Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Žluté lázně byly plné pohybu

  10:08aktualizováno  10:08
Když venku svítí sluníčko, nechce se nikomu být v tělocvičně. Tak jsme šli do přírody

Žluté lázně - Thaibox | foto: Martin Mráz


Cvičení ve fitness-centru nám přináší mnoho pozitivního, ale i když zapojíme všechny možné stroje, dochází přece jen k jednostrannému zatěžování organismu. Proto je velmi důležité zařadit do svého wellness programu doplňkové aktivity, především aerobního charakteru, při kterých si protáhnete, uvolníte a zrelaxujete celé tělo.

Soutěžící wellness programu Tak už začni! spolu s ostatními čtenáři našeho deníku si v sobotu 18.8.2007 užívali na Čtenářském dni v O2 Žlutých lázních.
Pohodový den, kterému přálo i počasí, nabídl všem zajímavý celodenní program Active Wellness a Metropolitního Expresu. Na úvod se všichni zahřáli hodinkou aerobiku a při protahovacích cvičeních pod dohledem zkušené lektorky Evy Loosové, která naučila svou zajímavou sestavu i úplné začátečníky.
Spalování tuků pak všem šlo samo! Zadýchané, ale spokojené a rozhýbané soutěžící a návštěvníky pak do své péče převzal Ivan Hrdý, garant soutěže za relaxaci. Ve svém bloku celou skupinu zasvětil do tajů jógy, správného dýchání a tradičního taiči, které v mateřské Číně provozují najednou při společných cvičeních na velkých prostranstvích stovky i tisíce lidí. Dávají tak prostor své vnitřní energii, uvolňují stres a vnitřní napětí.
Na závěr tohoto bloku pak všichni zhlédli a vyzkoušeli prvky bojového umění aikidó, které dosud znali z akčních filmů se Stevenem Seagalem. A aby se bojovému umění všichni přiblížili opravdu jen na pár metrů, o to se ve své ukázce thajského boxu následně postarali ti nejpovolanější, čeští reprezentanti, včetně dvojnásobného mistra světa Ondřeje  "Spejbla " Hutníka.
Své vděčné publikum, které je mnohokrát odměnilo bouřlivým potleskem, zaujali tak, že si na závěr mnozí z přihlížejících sami rádi vyzkoušeli tvrdost tohoto sportu.

Těžko na cvičišti ...

Své dosavadní natrénované hodiny v posilovně soutěžící zúročili v soutěži v tlacích s činkou na lavičce, takzvaném benchpressu, do které se přihlásilo na čtyřicet odvážlivců.
A naše dámy se opravdu neztratily. Katka Harazimová a Katka Dušková obsadily medailová místa. Gratulujeme! Nezaostávali ani pánové. Že jsou ve správných rukou, to jim dokázali jejich trenéři z Active Wellness Vláďa Hirka a Lukáš Šprachta, kteří před sebe na stupně vítězů už nikoho nepustili.
Jak namáhavým sportem může být pohyb na lodi, to si pak každý mohl vyzkoušet na veslovacím trenažéru. Stačila minuta a půl, aby se člověk dozvěděl, jak na tom je se svou fyzičkou. Obě nářadí zapůjčená z fitness centra R5 v pražské Růžové ulici nezahálela ani po ukončení soutěží a každý z nově příchozích si je mohl vyzkoušet a prověřit své svaly.

Chléb a hry

Soutěžící, dbalí svých stravovacích plánů, si z nabídky jídel vybírali ta "svoje" , často se i navzájem hlídali, aby nebyl ohrožen jejich kalorický příjem. O výdej se pak sami postarali při dalších soutěžích. Velmi se pobavili u oblíbeného pétanque a radost z vrhání koulí by jim záviděla i Helena Fibingerová.
Týmového ducha pak utužili při beachvolejbale a klecovém fotbálku smíšených družstev. Povedlo se jim tak zpestřit cvičební plán, a hlavně opět o kousek utužit skvělou partu.
Autor:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.