Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zkuste sexuální dietu, prověřila ji i Madonna

  6:57aktualizováno  6:57
Dieta nemusí být jen odříkání, hladovění a počítání kalorií. Dietu si lze i užívat a dokonce ve vlastní ložnici. Novou sexuální dietu už vyzkoušely Madonna či Victoria Beckham.
Při sexu spálíte spoustu kalorií a ještě posílíte svalstvo (ilustrační fotografie)

Při sexu spálíte spoustu kalorií a ještě posílíte svalstvo (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Již dlouho se snažíte zhubnout, celý den ukusujete jen salát, ale jakmile přijdete domů, popadne vás nezvladatelný hlad a vrháte se do lednice? Nyní přišli psychologové na zcela unikátní metodu, jak "ledničkovým náletům" zabránit. Místo na jídlo se vrhněte na partnera.

Po sexu jste krásnější

Sex totiž kromě toho, že by se dal označit jako určitá forma cvičení, má vliv i na celkové vnímání svého těla. Jednak si můžete zpevnit své křivky a navíc se pak na sebe po sexu podívejte do zrcadla. Zcela jistě si budete připadat mnohem krásnější. Nebo aspoň spokojenější.

"Vždycky jsem přišla z práce domů unavená a bez nálady. Neměla jsem chuť chodit cvičit, jen si sednout k televizi a dát si něco dobrého. Ale od té doby co se přítel rozhodl dělat tantrické večery jen pro nás dva, je mi viditelně lépe. Navíc jsem přestala myslet na jídlo. Myslím už jen na něj. Zhubla jsem již 3 kila a navíc si připadám opravdu skvěle," svěřila se 28letá grafička Jana.

Prověřeno Madonnou

Sexuální dieta je populární po celém světě a mezi její zastánce patří třeba i zmiňovaná zpěvačka Madonna nebo bývalá Spice girl Victoria Beckham.

Navíc bylo podle jednoho lékařského průzkumu ve Skandinávii zjištěno, že sexuální aktivitou se zvyšuje imunita organismu a má vliv i na potlačení depresí. Sex dokonce pozitivně ovlivňuje délku života. Pokud jste v posteli aktivní, spalujete tím kalorie a zpevňujete svoji postavu.

Americký autor jménem Kerry McCloskey vydal knížku Základy sexuální diety, kde tvrdí, že půlhodinovým sexem spálíme přibližně 200 kalorií. Pro porovnání: pokud poběžíme rychlostí 10 km/h, spálíme 163 kalorií, chůzí 58 kalorií a jízdou na rotopedu 116 kalorií.

Takže po sexu si v klidu můžete dát například kremroli, která má kolem 200 kalorií, a nepřiberete.

"U mě sex nahrazuje aerobik. Samozřejmě musím být akční a ne jen ležet a nechat to na partnerovi. Jsem v posteli hodně aktivní a posilovnu jsem takřka nahradila sexem. Mám pocit, že totiž mnohem více posiluji svaly a zvyšuji si pružnost celého těla a to i bez namáhavého pocení ve fitku," řekla 27letá analytička Věra.

Jídlo posilující sex

Samozřejmě by k sexuální dietě měla přibýt i zdravá vyvážená strava, která je bohatá na vlákninu a vitamíny. Důležité je jíst hodně ovoce a zeleniny. Dobré je připravit si po sexu například nakrájené kousky exotického ovoce nebo ořechy, mandle, pistácie, které vám doplní energii a znovu vás nabijí.
 
Vhodné je přidat si do jídelníčku i potraviny, které zvyšují chuť na sex, jako jsou ostrá a kořeněná jídla, ryby, mořské plody, celer, chřest.

Pokud máte chuť na čokoládu, udělejte si s partnerem čokoládové fondue a do něj namáčejte jahody. Je to výborné a navíc čokolády nesníte tolik, jako kdybyste si dala celou tabulku.

Se zajímavou informací přišli vědci z Velké Británie: některé potraviny, například sója, zlepšují sexuální kondici. A to převážně u mužů, protože mají dobrý vliv na prostatu.

"Hubněte" i na zahradě

Ideální je mít sex, co se týče kondice, minimálně třikrát týdně. Doporučuje se užívat si na neobvyklých místech, nejenom v posteli. Zkuste to na kuchyňské lince, v koupelně, na zahradě. Čím více se budete milovat, tím více se zbavíte kalorií. Samozřejmě je dobré minimalizovat alkohol a kofein a pít hodně čisté vody a přírodních džusů.

A neděláte to nejen pro dobrou postavu, ale i pro své zdraví. Nadváha totiž způsobuje poruchy erekce a snižuje hladinu testosteronu. Mnoho nasycených tuků ucpává arterie, což zabraňuje adekvátnímu proudění krve i do pohlavních orgánů.

Pokud nemáte stálého partnera, s nímž byste se mohla oddávat sexuální dietě, a máte ráda náhodné známosti, nezapomínejte nikdy na ochranu. Bez použití kondomu by šlo o dost riskantní dietu.

Autoři:




Nejčtenější

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Ilustrační fotografie
Jak se zbavit trémy? Myslete na svůj dech i úspěchy

Čeká vás důležité vystoupení na veřejnosti a už doma se klepete hrůzou? Nemůžete spát nervozitou, že nezvládnete udělat řidičák? Bojíte se už teď návratu do...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Další z rubriky

VIPARÍTA ŠAVÁSANA Lehneme si na zem čelem ke zdi a zdvihneme nohy kolmo k zemi...
Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit st... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.