náhledy
Lehce se povytáhněte v kyčlích nahoru
Autor: Playtvak.cz
Trup je vzpřímený, držíme aktivní střed těla.
Autor: Playtvak.cz
Trup předkloňte do prodloužení pánve.
Autor: Playtvak.cz
Trup předkloňte do prodloužení pánve.
Autor: Playtvak.cz
Pokud vás příliš táhne zadní stehno, povolte nohu v koleni.
Autor: Playtvak.cz
Ruce spojte nad hlavou do „pistolky“.
Autor: Playtvak.cz
Pozice bojovníka
Autor: Profimedia.cz