Výzkum britských vědců dokázal, že dehydratace ovlivňuje nejen velikost mozku, ale rovněž způsob, jakým pracuje. Pouhých devadesát minut trvalého pocení dokáže zmenšit mozek stejnou měrou jako rok v životě člověka.
Rozhodně však není důvod k panice, experti zjistili, že stačí vypít jednu nebo dvě sklenice vody a mozek se rychle vrátí k původní velikosti.
Pocení zmenšilo mozkovou tkáň
Tým lékařských odborníků z Institutu psychiatrie v Londýně a z Cambridge podrobil zkoumání mozky deseti náctiletých studentů průměrného věku 16,8 let ve složení pět dívek a pět chlapců.
Někteří byli navlečeni do tří vrstev oblečení, aby se zvýšilo pocení, ostatní byli oblečeni lehce jen v kraťasech a tričku. Úkolem všech zúčastněných bylo šlapat na kole po dobu 90ti minut.
Studenti, kteří byli nejvíce nabalení, ztratili pocením asi 900 gramů tělesné váhy a jejich mozková tkáň se scvrkla. Zmenšení mozku bylo nejznatelnější u osob, které pocením přišli o nejvíce tělesné hmotnosti.
Větší zatížení mozku při dehydrataci
Zpocení studenti se po aktivní jízdě na kole usadili k počítačům a hráli hry, které testovaly jejich schopnosti plánovat a řešit problémy. Všichni si vedli zdánlivě stejně, ale snímání mozku ukázalo, že ti nejvíce dehydratovaní museli k řešení úloh používat větší část mozku, než ti méně dehydratovaní.
Mozek adolescentů tedy fungoval při dehydrataci méně efektivně. To potvrdilo domněnku, že při nedostatku tekutin je šedá kůra mozková nucena pracovat více i při zpracování stejných informací. Dlouhodobý špatný pitný režim by za několik týdnů mohl mít dopad na výsledky v práci, ve škole a při zkouškách.
Studenti ve školách trpí dehydratací
"Použili jsme toto jako model dehydratace, ale je známé, že školáci, především v horkém prostředí, trpí od mírné po těžkou dehydrataci," upozorňují odborníci a prohlašují, že horké podmínky jako špatně větraná třída ve škole by mohly vést k dehydrataci studentů a narušit tak nervovou aktivitu v klíčových oblastech jejich mozku.
Výsledky tohoto výzkumu by mohly být významné pro školy, protože mnoho učitelů nedoceňuje důležitost dostatečné hydratace studentů.
Smrštění mozku jako u Alzheimera
Vědci Matthew Kempton a Ulrich Ettinger z Institutu psychiatrie z King´s College v Londýně přirovnali smrštění mozku zkoumaných adolescentů v průměru ke 14ti měsícům opotřebování věkem, nebo chřadnutí spojeného s dvěma a půl měsíci Alzheimerovy choroby.
Letos ještě před výsledky této studie vydala Britská nadace pro výživu nové doporučení dodržovat pitný režim po varování různých odborníků, že dehydratace by mohla vést k řadě problémů včetně bolestí hlavy, vyčerpání a dokonce depresím.
