Infarkt postihuje muže ve stále mladším věku, mají 2,5krát větší riziko úrazu a jsou třikrát častěji závislí na alkoholu než ženy. Neradi chodí na preventivní prohlídky a zanedbávají své zdraví.
Muži versus ženy Čeští muži mohou podle Eurostatu bez zdravotních omezení žít v průměru něco přes 62 let a české ženy téměř do 64 let. Průměrná délka dožití v Česku je u žen přibližně 81 let, u mužů 75. |
Co se týče psychických potíží, tam je to ještě horší. Jen zlomek mužů vyhledá pomoc odborníka. Berou to jako svoje selhání. Péči psychologa nebo psychoterapeuta přitom ženy navštěvují v porovnání s muži třikrát častěji, praktického lékaře pak 1,5krát častěji.
"Je velmi dobré, aby muž měl odborníka v péči o zdraví, ke kterému má důvěru a jemuž se nebojí otevřeně svěřit. Je jedno, jestli se jedná o dobrého obvodního lékaře nebo blízkého kamaráda doktora. Hlavní je, že může své problémy konzultovat s člověkem, který má reálný přehled o rizicích a možnosti řešení problémů," dodává Martin Jára, terapeut a ředitel Ligy otevřených mužů.
I muže trápí inkontinence
Muže také stejně jako ženy trápí inkontinence. A i s tímto problémem se nesnadno svěřují lékaři. Přitom se s ním potýká více než třetina starších mužů. Ale může postihnout všechny věkové kategorie.
"Změna životního stylu je prvním krokem k léčbě inkontinence. Pacienti by měli omezit sycené nápoje, nápoje obsahující kofein a celkově upravit svůj pitný režim. Některým pacientům doporučujeme také redukci hmotnosti," udává docent Krhut, primář urologického oddělení Fakultní nemocnice Ostrava.
Pohyb je základ
Pro lepší fungování srdce, prevenci vzniku vysokého tlaku, obezity, ale i psychických potíží existuje poměrně jednoduchá cesta - pohyb. Nemusíte být zrovna vrcholový sportovec, ale vytvořit a držet si zvyky v podobě pravidelného fotbálku nebo floorbalu je ideální. Stačí i běh a třeba jen pravidelná chůze na delší vzdálenost.
Zabijákem zdraví je i dlouhodobý stres. Syndrom vyhoření představuje podle aktuálních výzkumů izraelských vědců také rizikový faktor cévních onemocnění, jako je infarkt myokardu či angina pectoris. Je to stejné riziko jako věk, kouření, nedostatek pohybu či vysoký krevní tlak.
Vyhoření v práci se můžete bránit kvalitním spánkem, pravidelným cvičením, ale hlavně tím, že se naučíte od práce vypnout.
