Zdravé recepty do Vaší kuchyně

Poke bowl s tuňákem

Misky se zeleninou, ovocem, rýží a dalšími delikatesami zvané poke bowl jsou momentálně velkým...

Ovocné jogurtové nanuky

Chtělo by to něco sladkého a chladného? Připravte si domácí nanuky ze sezonního ovoce. Budou...

Medovo-hořčičné kuřecí špízky

Máte málo času na přípravu oběda či večeře. Zkuste si připravit tento jednoduchý a přitom velmi...

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami

Dopřejte si trochu luxusu a připravte si krevety na asijský způsob.

Rybí salát s koprem

Na severu Evropy je tento typ salátu velice oblíbený, zkuste si ho připravit také.

Houbové rizoto s hráškem

Jestli jste se vrátili z lesa s košíkem hub, zkuste si připravit toto vynikající rizoto.

Hovězí steak s grilovanou zeleninou

Není nad jednoduché recepty, které z několika základních ingrediencí vyčarují dokonalou hostinu....

Gazpacho s avokádem a semínky

Tradiční studená španělská polévka je nejen osvěžující, ale také moc dobrá.

Jahodovo-melounová polévka s balkánským sýrem

Kombinace sladké chuti ovoce a slaného balkánského sýra je překvapivě dokonalá.

Francouzská Vichyssoise s pórkem

Studené polévky přijdou vhod zejména v horkém letním počasí.

Melounové gazpacho

Zkuste do oblíbené studené polévky přidat sladký meloun, budete se divit, jak lahodnou chuť získáte.

Jogurtová zmrzlina s malinovou polevou

Lehká a lahodná jogurtová zmrzlina přijde vhod nejen v tropických dnech. Pokud ji přelijete...

Kuřecí prsa s fazolkami

Rychlý, barevný a zdravý oběd může být také moc chutný. Zkuste tento recept.

Nakládaný sýr feta s pečenými paprikami

Domácí nakládaný sýr je skvělou lahůdkou nejen k vínu či pivu. Pokud k němu přidáte pečené papriky,...

Ovocná poke bowl

Směs vloček, ovoce, oříšků, granoly a mléka je báječnou snídaní, která splňuje všechny nutriční...

Jahodovo-malinový shake

Česky mléčný koktejl, anglicky shake, ale v podstatě je to hlavně velká dobrota. Místo čerstvého...

Mátovo-borůvkové smoothie

Smoothie může být zdravou snídaní nebo svačinou, ale také zajímavým osvěžujícím dezertem.

Zapečené lilky s těstovinami

Máte rádi lilek neboli baklažán? Tento zapečený s těstovinami je báječnou letní večeří ve...

Pečený plněný lilek

Zapečené lilky jsou skvělou variantou letní večeře i pro vegetariány.

Cuketové závitky s fetou

Cuketa je úžasná letní zelenina, se kterou se dají dělat hotové zázraky. Její nevýraznou chuť...

Marinovaný losos na salátu

Jestli hledáte tip na lehkou barevnou letní večeři, tak už dál nehledejte.

Hovězí maso s bazalkou a chilli

Asijská kuchyně je báječná, už jen proto, jak si dovede hrát s kombinacemi chutí a vůní....

Salát s plněnými papričkami

Plněné papričky jsou skvělou pochoutkou k vínu, ale dají se také použít jako lahodná ingredience...

Třešňový chia pudink s čokoládou

Veganský dezert s třešněmi je přesně ta sladká tečka, po které právě teď toužíte.

Pad Thai s tofu a zeleninou

Asijská kuchyně je bohatá na veganská jídla, která si v ničem nezadají s těmi masitými. Zkuste to.

Výpečky ze sójového masa se špenátem

Výpečky jsou někdy moc těžké. Pokud je ale připravíte ze sójového masa, jedná se o docela zdravý a...

Falešný tatarák s ajvarem

Tatarák může být i pro vegany. Nevěříte? Tak to zkuste!

Burger z bílých fazolí

Nejste na maso? Připravte si vegetariánský burger, je naprosto dokonalý.

Míchaný salát s kozím sýrem

Salát je ideální lehká večeře, zejména ten s kozím sýrem. Kdo má ještě hlad, může k němu zakousnout...

Bylinkový bulgur se špenátem

Tento salát se svěžími bylinkami trochu připomíná tabouleh. Dejte si ho jako lehkou večeři nebo...

Toasty s fazolemi, rajčaty a bazalkou

Tousty s fazolemi? Proč ne! Luštěniny jsou zdravé a jsou také vynikajícím zdrojem nejen vlákniny,...

Sladkokyselé citronové řezy

Zkuste tyto skvělé řezy, které jsou docela bez mouky a cukru.

Salát s kuskusem a kuřecím masem

Tento salát bude v létě dokonalým zdravým obědem, který zasytí a ještě potěší oko.

Potřebujeme jíst, abychom žili, zároveň ale potřebujeme jíst kvalitně a dobře, abychom zůstali...

Souvlaki s tzatziki

Zavřete oči a přeneste se v duchu do prázdninového Řecka. Slyšíte ty racky a šplouchání moře? A...

Kuřecí vývar s bylinkovými noky

Poctivý kuřecí vývar ozvláštněte noky s čerstvými bylinkami, rodina bude nadšena.