Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Žabky noste nejvýš hodinu, ničí vám nohy

aktualizováno 
Lékaři se nepřestávají divit: proč jsou žabky, které tolik škodí nohám, pořád tak oblíbené? Jestliže jste moderní obuvi propadli, máme pro vás pár rad, jak si jejich nošením neublížit.
Žabky jsou ideální tak pro chůzi na pláž

Žabky jsou ideální tak pro chůzi na pláž | foto: Profimedia.cz

Můžete je pořídit za stovku i za několik tisíc, ale vždycky budou vypadat stejně: plochá, zpravidla gumová podrážka a tenké pásky vedoucí mezi prsty. A výsledek? Po létě stráveném v žabkách můžete mít zničené nohy.

co vám udělají žabky

Kliknutím otevřete infografiku

Žabky jsou moderní už několik sezon, ale to na jejich škodlivosti nic nemění. Nevěřte tomu, že právě ty vaše budou lepší třeba jen proto, že jste je koupili v kamenném obchodě a dali za ně spoustu peněz.

Boty, které anglicky mluvící země znají jako flip-flops, jsou pro nohy špatné už z principu, nejde je nijak "vylepšit". Své nohy můžete chránit jedině tak, že žabky rovnou hodíte do koše nebo je budete používat jen velmi krátkou dobu a v terénu, pro který jsou určené.

Asijci v nich umějí chodit

Lékaři zdůrazňují, že žabky se rozhodně nehodí pro celodenní pochodování po městě. Může vás mást, že asijské turistky jsou schopné v nich absolvovat i několikadenní prohlídku Prahy a žádné potíže se u nich neprojeví.

To je právě ono: boty tohoto typu se nosí zejména v Asii, odkud se coby obrovský módní trend dostaly do Spojených států a Evropy. Jenomže Asijci mají jinak stavěné nohy, takže zatímco oni se v žabkách cítí komfortně a zároveň jim jejich nošení nijak neubližuje, Evropané jsou na tom hůř.

Jak si koupit správné boty

Žabky neposkytují nohám žádnou oporu a nadměrně zatěžují nožní klenbu a deformují chodidlo. To však není všechno. Populární boty ubližují také patě a nezdravě zatěžují Achillovu šlachu.

Prsty se musí více namáhat, při chůzi nemají žádný čas "na oddech". Poznat to lze zejména na ukazováčku, který po dlouhodobém pobytu v žabkách zůstává nepřirozeně ohnutý. Lékaři mluví o takzvaném kladívkovém prstu. Časté jsou výrony kotníku, stejně tak jeho zlomeniny.

Děláme kratší kroky

Studie dokázaly, že chůze lidí nosících dlouhodobě žabky se mění: dělají krátké kroky, při kterých více namáhají celé tělo. Mimochodem, k této studii přivedlo odborníky z American College of Sports Medicine pozorování, že studentům univerzity dělá po letních prázdninách problém zvyknout si znovu na sportovní obuv.

rada

Jestliže chcete žabky nosit i navzdory varování lékařů, střídejte je s botami, které dál nebudou vaše nohy tolik trápit.

Na léto jsou vhodné sandály s pevným, ale nevysokým podpatkem a páskem přes nárt. Tuto druhou variantu mějte vždy připravenou pro případ, že budete muset usednout za volant.

Spousta z nich si stěžovala na bolest. Zjistili, že vinny jsou právě žabky, kvůli nimž studentům poklesla nožní klenba.

Jen na cestu na pláž

Jaké jsou tedy rady lékařů pro ty, kdo si žabky nechtějí odpustit? Dejte pozor už při jejich nákupu. Zkuste se v nich projít a vyberte si takový model, z něhož vám noha nebude sjíždět na stranu.

Nejlepší možnou variantou jsou podle expertů z Americké podiatrické lékařské asociace žabky ozdobené pásky z jemné kůže, které ublíží nejméně.

Mnozí odborníci považují hodinu za maximální dobu, kterou lze v žabkách strávit. Během této hodiny však nesmíte chodit příliš rychle, natož běhat. Ideální jsou k poklidné cestě na koupaliště nebo k procházení po pláži.

Nejakutnějším problémem, který by vás při delším používání žabek mohl postihnout, jsou puchýře a otlačeniny mezi prsty, kudy prochází spojující pásek. Pokud se puchýře objeví, poraněná místa vydezinfikujte a až do zahojení žabky nenoste.

I na koupališti byste měli být opatrní. Boty jsou vzhledem ke gumové podrážce a nestabilitě nevhodné na mokrý povrch. Nedoporučuje se ani s nimi řídit auto, pochopitelně už vůbec ne sportovat.

Máte-li žabky z loňského léta, zvažte, zda jsou ještě použitelné. Mnohem menším rizikem bude koupě nového páru, než čekat, kdy se vám žabky na noze rozpadnou.

Mnozí lidé žabky používají například do sprch na koupalištích v jakési snaze o prevenci před plísněmi. Podle odborníků jsou však jakékoli "pantofle" v takových případech zbytečné. Plísně se naopak mohou právě v přezůvkách usadit a už se jich nezbavíte.





Nejčtenější

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit st... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.