Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zábava i v důchodu? Věnujte se koníčkům, vzdělávejte se, cestujte

  0:28aktualizováno  0:28
A je to tady. Poslední den strávený v práci, potřesení rukou, poděkování. Teď už jen sbalit pár osobních věcí ze stolu a tradá, hurá do důchodu. Jak to ale přežít a nezbláznit se?
Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat.

Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat. | foto: Profimedia.cz

Podle Jiřiny Šiklové, autorky knih Deník staré paní, Dopisy vnučce či Matky po e-mailu, se člověk, který měl opravdové zájmy, stáří bát nemusí: "Kdo je neměl, bude se nudit asi i těsně před smrtí. Znám mnoho lidí, kteří se bojí prázdnoty života ve svém stáří. Ti potom vytvářejí negativní obraz o stáří jako přirozené fázi života člověka a pak si neustále stěžují. Proto se stáří bojí i mnozí mladí. Kdyby ti dnešní staří dovedli hezky naplnit těch dvacet či dokonce pětadvacet let života, který je čeká po odchodu do důchodu, tak by celkový obraz stáří byl pozitivnější," říká Jiřina Šiklová, která ve svých 76 letech rozhodně nezahálí.

Plánujte, vzdělávejte se, bavte se

Znáte to. Když máte den nabitý povinnostmi, pak většinou stihnete spoustu dalších věcí. Jakmile ale máte volno, večer zjistíte, že jste celý den tak nějak promrhali. Pak přijdou výčitky svědomí. Co s tím? Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat. A samozřejmě svůj režim striktně dodržovat.

"Pro plnohodnotné využití volného času je vhodné pořídit si diář a naplánovat si dopředu všechny možné aktivity, které přicházejí v úvahu," radí Jana Kunová ze Seniorclub.cz. "Zjistěte si termíny výstav, divadel, kin, muzeí, sportovních aktivit. Neopomeňte rodinné události a výročí přátel, vymezte si čas na setkávání s nimi. Určitý čas věnujte odpočinku, masážím, zajděte si ke kadeřnici či kosmetičce. Plánování je vhodné připravit na měsíc dopředu."

(Ilustrační snímek)
(Ilustrační snímek)
(ilustrační snímek)

Jak na to?

A kde hledat zábavu? Není nic jednoduššího než sednout k počítači a prohlédnout si stránky určené seniorům, kde najdete nabídku vzdělávacích kurzů, kultury, máte se na nich možnost seznámit či si zařídit dovolenou s vrstevníky. Vyzkoušejte např. www.seniori.cz, www.zivot90.cz, www.zijemenaplno.cz nebo www.seniorclub.cz.

Nebo nemyslíte jen na zábavu, ale chcete být prospěšní? Co třeba uplatnit své dlouholeté profesní a životní zkušenosti? Můžete doučovat, pohlídat vnoučata, děti známých nebo se věnovat dobrovolnictví. Vaši pomoc přivítají i jiní senioři, kteří na tom jsou hůř. Stačí kontaktovat nejbližší oddělení LDN či domovy pro seniory.

Když už nemůžeme

Aby vás nic nezaskočilo, myslete na stáří včas. Dokud na to máte sílu a finance, upravte svůj byt tak, abyste ho mohli využívat, až vás vaše tělo přestane poslouchat.

"Člověk by se měl na stáří připravovat tak deset let před tím, než jde do důchodu. Tedy vyměnit si včas byt za menší a případně komfortnější, přestěhovat se do přízemí, uvědomit si, co bude potřebovat, s jakými lidmi se chce a bude stýkat. V opravdu vyšším staří se člověk již špatně přizpůsobuje změněným podmínkám," říká Jiřina Šiklová.

Ilustrační foto.
(ilustrační snímek)
Ilustrační snímek.

Její slova potvrzuje i Jana Kunová: "Dokud jste ještě ekonomicky činní, vyměňte staré, špatně fungující spotřebiče za nové. Postarejte se o kvalitní podlahovou krytinu, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům. Zbavte se koberečků a předložek, o které se často zakopává." Postarejte se také o výměnu starých topidel, k vaně přidělejte madla, pořiďte si do ní protiskluzovou podložkou.

Kde na to vzít

Můžete oponovat, že tohle všechno něco stojí. Zábava, kultura i cestování - v důchodu na to nezbývají peníze. Ani v takovém případě nemusíte sedět doma. "Mnoho akcí je šitých na míru seniorům a nabízejí se za snížené vstupné. Návštěvy některých galerií jsou dokonce zdarma," uvádí Kunová.

Ušetřit se dá i při koupi počítače. Postačí nějaký z druhé ruky. Připojení k internetu stojí asi 400 korun měsíčně. Pokud si za další čtyři stovky koupíte skype, můžete telefonovat zadarmo. Počítač umožňuje lidem spojení, vyměňování si pozvánek, fotografií. Tedy komunikaci, když již lidem neslouží nohy. "Chce to jen překonat odpor v sobě. Navíc budete i více imponovat té mladší generaci," uzavírá Jiřina Šiklová.

Autor:




Nejčtenější

Chrissy Teigenová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Chrissy Teigenová: Kvůli dalšímu umělému oplodnění končím s alkoholem

Modelka Chrissy Teigenová (31) prozradila, že se dostala do stádia, kdy byla závislá na pravidelné konzumaci vína. Denně si dopřávala několik skleniček a...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Další z rubriky

Katherine Heiglová (Los Angeles, 16. září 2014)
Bála jsem se, že neshodím 23 kilogramů z dob těhotenství, říká Heiglová

Herečka Katherine Heiglová (38) v těhotenství přibrala necelých 23 kilogramů. Původně si myslela, že nepřekoná hranici 15 kilo, ale nakonec to bylo přes...  celý článek

Chrissy Teigenová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Chrissy Teigenová: Kvůli dalšímu umělému oplodnění končím s alkoholem

Modelka Chrissy Teigenová (31) prozradila, že se dostala do stádia, kdy byla závislá na pravidelné konzumaci vína. Denně si dopřávala několik skleniček a...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.