Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Za tři měsíce hezká do plavek? Dvě naše čtenářky se o to pokusí

  11:45aktualizováno  11:45
Do začátku pravého léta sice už mnoho nezbývá, ale stále je ještě čas na to, abyste vylepšily svou postavu do plavek. Dvě naše čtenářky to budou mít o něco "lehčí". Pomohou jim osobní trenéři v rámci našeho nového projektu Fit do plavek. Ostatní dostanou aspoň rady na dálku.

Čtenářky Kateřina a Jana budou formovat postavu do plavek | foto: Archiv čtenářek

Čtyřiačtyřicetiletá Jana Nesnídalová a devětadvacetiletá Kateřina Pírková jsou dvě ženy, které jsme z desítek zájemkyň vybrali v soutěži Fit do plavek. Obě se chtějí cítit lépe, až si v létě poprvé obléknou plavky a podívají se do zrcadla.

"Dřív jsem se hodně hýbala a dokonce i do práce dojížděla na kole, to ale před dvěma lety skončilo a já jsem začala přibírat. Tak jsem se dopracovala na 76 kilo při 165 centimetrech," napsala Kateřina, mladší z dvojice žen.

Její nová parťačka Jana sice cvičí pravidelně a připravuje si jídlo podle nutričních pravidel, ale viditelné výsledky se stále nedostavují. "Něco dělám špatně," postěžovala si.

Obě ženy se teď dostanou do odborné péče trenérky Veroniky Mráčkové a trenéra Václava Rázla z pražského fitness klubu Holmes Place, kteří jim připraví cvičební plán přesně na míru a zformují jejich postavy.

Podaří se to? V následujících týdnech vás budeme pravidelně informovat o průběhu projektu Fit do plavek. Příští týden více představíme obě ženy a přiblížíme jejich cvičební plán a cíle.

Zatím vám aspoň obecně prozradíme, na co se obě ženy mohou těšit:

- Tříměsíční členství do klubu Holmes Place Energy Smíchov. Budou tedy moci libovolně navštěvovat tento klub po dobu tří měsíců, využívat posilovny, kardio zóny, studiových hodin, relaxační části a bazénu.

- Wellness scan: vstupní diagnostický pohovor, který zahrnuje i výživové poradenství.

- 24 tréninků pod vedením profesionála, kombinace klasických tréninků a cvičení na Power Plate.

- Překvapení na závěr tříměsíčního snažení: wellness procedura.

Hubnete do plavek?

celkem hlasů: 6529

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 9. června 2011. Anketa je uzavřena.

Ne 3529
Ano 1934
Chci začít 1066
Autor:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z takových vychytávek je konturování. Pomocí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.