Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Wellness kouč: nutnost, nebo zbytečnost?

  3:02aktualizováno  3:02
Osobní trenér, výživový poradce nebo také wellness kouč. Tak se označuje člověk, který lidem radí, jak zdravě hubnout a jak si udržet dobrou kondici. Potřebujeme ho ale doopravdy?
Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete.

Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. | foto: Profimedia.cz

"Rozhodně nelze tvrdit, že každý člověk, který touží zhubnout, se bez osobního rádce neobejde. Na druhou stranu je však takový krok mnohdy výhodný," říká obezitolog Petr Sucharda.

Upozorňuje, že například společnost STOB kromě kurzů snižování nadváhy vydává mnoho pomůcek pro individuální přístup a nově poskytuje i pomoc komunitního webu a takzvaného sebekoučinku. Na druhé straně existují lidé, pro něž je pomoc osobního průvodce neboli kouče ekonomicky dostupná a prospěšná.

"Nevýhodou osobních průvodců je nejenom finanční náročnost, ale i navázání poradců na určité výrobky či postupy, které nejsou podloženy důkazy o účinnosti a bezpečnosti," upozorňuje Petr Sucharda.

"Protože mezi těmito poradci nefigurují pouze zdravotníci, bude tu vždy velká míra nejistoty. Určitým řešením by bylo nějaké sdružení udělující značku kvality těm, kteří splní podmínky a podvolí se kontrolám, jak je to běžné například u cestovních kanceláří," dodává lékař.

Rada před regálem

Zatímco například v Americe je placený osobní kouč poměrně běžný, v Česku tato profese teprve začíná získávat na oblibě.

"Přibývá lidí, kteří se rozhodli rázně vykročit na cestu ke zdravému životnímu stylu. Rádi by si najali trenéra nebo dietologa, ale je pro ně náročné jejich odborná doporučení samostatně aplikovat. Kouč je naproti tomu člověk, který je zaměřen hlavně na reálný život," říká výživová poradkyně Monika Divišová.

"Osobní kouč je vám k dispozici, kdykoliv potřebujete. Kromě osobních konzultací funguje po telefonu či e-mailu. Můžete mu zavolat třeba ve chvíli, kdy stojíte v obchodě a nad regálem plným sýrů váháte, po kterém sáhnout," vysvětluje Divišová.
 
Od spolupráce s osobním poradcem můžete očekávat na míru ušitý dlouhodobý program zaměřený na redukci váhy, prevenci zdraví a podporu kondice.

"Kvalitní wellness kouč musí nejen perfektně ovládat nutriční teorii, ale musí také umět důležité informace předat klientovi a naučit ho používat je v běžném životě," upozorňuje Monika Divišová. "Společně s klientem hledáme optimální způsob stravování s ohledem na jeho zdravotní stav, časové i finanční možnosti. Pomáháme i s takovými detaily, jako je nákupní seznam, příprava jídla v domácím prostředí, jeho skladování a převoz do práce," dodává poradkyně.

Zvládnete to sami?

Jak jednoduše shrnout zásady zdravého života, které můžeme dodržovat, aniž bychom nutně potřebovali dohled placeného osobního poradce?

"Důležité je vyhýbat se látkám prokazatelně poškozujícím zdraví, využívat preventivních prohlídek ke zjištění krevního tlaku a koncentrací cholesterolu v krvi, účastnit se vyhledávacích programů sloužícím ke včasnému zjištění závažných léčitelných nemocí, především nádorovým," říká primář Petr Sucharda.

"Dále doporučuji nechat se očkovat, mít dostatek pohybu a jíst přiměřeně svému výdeji energie," dodává.

Autoři:




Nejčtenější

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Modelky představily nejnovější kolekci návrhářky Vivienne Westwoodové

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivienne Westwoodové. Dámské a pánské modely z kolekce na podzim a...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.