Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Víte, jak bude stárnout vaše tělo?

  6:00aktualizováno  6:00
Zmenší se vám mozek, přejde vás chuť na sex, srdeční stěny zesílí a část svalů zmizí. Čtěte, jak bude s věkem postupně chátrat vaše tělo a na co se máte připravit.

Vaše kůže se postupem času vysuší, ochabne a ztratí se část svalů. | foto: Profimedia.cz

Mysl
Mozek dosáhne své největší velikosti kolem dvaceti let a poté už se jen zmenšuje, uvádí server msn. Ve čtyřiceti už začnete pociťovat výpadky paměti, významnou ztrátou paměti trpí celá třetina sedmdesátníků. Většinou mají problém najít správné slovo a zapamatovat si jména cizích lidí. Kolem deseti procent lidí starších sedmdesáti let trpí Alzheimerovou chorobou.

Odborníci však upozorňují, že ztráta paměti a úbytek kognitivních funkcí nemusí být vždy nevyhnutelný. Celá řada výzkumů prokázala, že cvičení mozku a pravidelný pohyb udržují v kondici nejen tělo, ale i mysl a paměť.

Zrak
Vaše oči se začnou měnit už ve třiceti letech. Čím starší budete, tím větší problém budou mít přizpůsobit se změnám světla. Až vám bude šedesát, vaše panenky budou mít o třetinu menší velikost než ve dvaceti. Oční čočky se stanou méně flexibilní a mohou se zakalit. Budete mít také nepříjemný pocit suchých očí, protože oči produkují méně slz. Vidění bude méně ostré. Většina lidí starších pětapadesáti let potřebuje alespoň část dne nosit brýle.

S věkem se také snižuje schopnost periferního vidění. Problémem se pro vás stane ostré světlo a valné to nebude ani s nočním viděním (problémy s nočním viděním mohou být jedním ze signálů rozvíjejícího se zákalu). Přidružit se mohou i zrakové klamy jako například spirály a podobně. Ty jsou většinou neškodné, ale pokud jsou intenzivní a opakují se často, mohou být příznakem odchlípnuté sítnice.

Vlasy
Vaše vlasy ztratí barvu a budou tenčí a křehčí. Melanin, pigment produkovaný melanocyty ve folikulech, dodává vlasům barvu, ale po třicítce jeho produkce klesá. Právě tehdy si nejspíš všimnete prvních šedivých vlasů. Jakmile folikuly s jeho produkcí ustanou úplně, vlasy vám kompletně zešednou.

Téměř každý člověk má zkušenost s řídnutím vlasů, které je spojené s postupujícím věkem. Přibližně u dvou třetin mužů začne být znatelné plešatění v šedesáti letech. Zatímco vlasy žen obvykle nevypadávají, ale stanou se tenčími a křehčími. Naopak ochlupení v obličeji může hrubnout.

Sluch  
V průběhu času se mění struktury v uchu: bubínky slábnou a jemné řasinky uvnitř hlemýždě mohou být poškozené. Buňky v těchto řasinkách zachycují zvukové vlny a transformují je do signálů, které nervové buňky přenášejí do mozku. Pokud se tyto buňky poškodí, budete mít potíže zejména se zvuky vysokých frekvencí (zvlášť v hlučném prostředí). Prokazatelná ztráta sluchu postihuje třetinu lidí ve věku od pětašedesáti do sedmdesáti let a polovinu osob starších pětasedmdesáti let.

Kůže a nehty
S přibývajícím věkem souvisí i tvorba vrásek a ochabující kůže. Vnější vrstva kůže, epidermis, slábne. Zmenšuje se počet melanocytů obsahujících pigment. Ty zbývající zvětšují svou velikost a kůže tak získává bledší, tenčí a průhlednější vzhled. Mohou se objevit tmavé oblasti známé jako stařecké skvrny. Vaše mazové žlázy budou produkovat méně tuku a kůže tak bude mít tendenci k vysušování. Bude také náchylnější k bradavicím a dalším kožním výrůstkům.

Nehty na prstech u rukou a nohou rostou pomaleji a získají žlutavé zabarvení. Budou křehké a zakalené.

Srdce
Postupem času je srdce čím dál tím větší. Je to dáno zesilováním a bytněním jeho stěn, které navíc negativně ovlivňuje jeho fungování. Srdeční chlopně se stanou tlustší a tužší, což se podepíše na vašem krevním tlaku. Budou se u vás častěji vyskytovat arytmie. Negativní důsledky věku na činnost srdce můžete zmírnit pravidelním cvičením.

Tělesný tuk
Mezi pětadvacátým a pětasedmdesátým rokem se množství tělesného tuku zdvojnásobí. Jeho množství lze ovlivnit pravidelným pohybem a vyváženou stravou. I přesto se vám ale tuk bude ukládat i na místech, kde jste se s ním zatím nepotýkali (jde především o hruď, krk, podbřišek, stehna a hýždě). Navíc začne tuk mnohem víc obalovat i vnitřní orgány.

Svaly
Svalová vlákna se spolu s věkem zmenšují. Tělo totiž s přibývajícími roky pomalu svalovou tkáň nahrazuje. Většinou jsou svaly nahrazeny tuhou vazivovou tkání, která je nejzřetelnější na rukou, jimž dodává kostnatý a vyhublý vzhled. Množství svalů, které s věkem ztratíte, je determinováno geny.

Objem svalové hmoty se začne zmenšovat už kolem třiceti let. Sedmdesátníci mají většinou minimálně o dvacet procent svalů méně, než měli před čtyřmi desítkami let. Svaly ztrácejí svou flexibilitu a tonus (a to i v případě, že budete pravidelně cvičit).

Sexualita
Menopauza u žen může způsobit náhlé a dramatické změny. Prsa v průběhu času ztuční, klesnou, ztratí svou velikost a plnost. Poševní svaly ztratí tonus. Velmi pravděpodobně se objeví pokles libida a spolu s tím, jak vaginální stěny slábnou, se pohlavní styk může stát velmi nepříjemným. Menopauza se typicky objevuje mezi pětačtyřicátým a pětapadesátým rokem, ale perimenopauza se může dostavit už kolem pětatřiceti.

Pokles produkce hormonů se spolu s věkem dostavuje i u mužů. Kolem čtyřicítky se snižuje produkce testosteronu. Většinou se jedná o postupný proces, se kterým nesouvisí žádné viditelné problémy. Přibližně dvacet procent šedesátníků má však nízkou hladinu hormonů.

Muži produkují menší množství spermatu a také u nich dochází k poklesu libida. Objevují se problémy s dosažením a udržením erekce.

Kosti
V průběhu života se naše kosti neustále obnovují. Protože se tato obnova však s věkem zpomaluje (u většiny lidí k tomu dochází kolem třicátého roku), objem kostní hmoty a její hustota klesá. Tento proces je nejrychlejší u žen v průběhu a po menopauze. Vaše páteř začne být méně pevná a může se začít křivit. Zmenší se vám meziobratlové ploténky, takže se sníží i vaše tělesná výška. Kosti budou poréznější, křehčí a náchylnější ke zlomeninám.

Klouby
S přibývajícími roky se vaše klouby stanou tužšími a méně flexibilními. Klesne produkce tekutiny zajišťující jejich promazávání, tím může dojít k poškození chrupavky. Kolena a kyčle degenerují. Všechny tyto změny budou příčinou bolesti, zánětů a zatuhnutí. Většina osob starších šedesáti let má zkušenost s nějakými problémy s klouby, ať už se jedná o tuhnutí nebo přímo artritidu.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.