Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Sportovním hitem je veslování. Pod střechou i na řece

aktualizováno 
Zatímco fotbal, hokej a tenis jsou v Česku sportovní stálice v popularitě, u ostatních sportů přichází zájem ve vlnách. V poslední době trendy fandí veslování: na vodě i v interiéru. Je vhodné i pro vás?

Odborníci považují veslování za vynikající způsob, jak dostat tělo do formy (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zatímco Václav Chalupa se už přesunul mezi sportovní legendy a mladí ho sotva budou znát, Miroslava Knapková a Ondřej Synek patří k nejúspěšnějším sportovcům současnosti, a úspěchy sklízejí i další posádky veslařů. Stále více Čechů tak zajímá na pohled hladký, ve skutečnosti ale velmi napínavý sport. 

Zájmu o veslování využívají i posilovny. I když veslovací trenažér obvykle nepatří k nejvytíženějším strojům, své fanoušky má, a dokonce nabírá na popularitě. Například v New Yorku patří k novým hitům místních posiloven. I v Česku ale má tento pohyb věrné příznivce. Pokud vás veslování pod střechou chytne, můžete si v něm i zazávodit: v rámci disciplíny zvané indoor rowing sportovci porovnávají své veslařské výkony se soupeři podobně jako na řece, jen s tím rozdílem, že v teple.

Trocha historie

Veslování patří mezi velmi staré sporty, na veslicích se podle historických pramenů soutěžilo už ve starém Egyptě a Řecku. Moderní veslování založili v 18. století v Anglii, kde také vznikl asi nejslavnější závod současnosti: závod osmiveslice univerzit v Oxfordu a Cambridgi se koná už od roku 1829. V Česku se závodem veslařů oslavoval v roce 1845 příjezd prvního vlaku z Vídně a v roce 1860 vznikl na Žofíně první klub vyznavačů tohoto sportu English Rowing Club, otevřený Angličanům, Němcům i Čechům. 

Co si pamatovat

Skif: je pro jednoho veslaře, má dvě vesla (v této kategorii vynikli V. Chalupa, M. Knapková, O. Synek)

Dvojskif: je pro dva, každý má dvě vesla; veslař sedící blíže špičce lodi (tzv. háček) kormidluje loď a ohlíží se, druhý veslař (štrok) udává tempo. 

Dvojka: je také pro dva, ale každý má pouze jedno veslo

Párová čtyřka: je pro čtyři, každý má dvě vesla; na místě prvním je opět háček, který se otáčí a hlásí směr, na zádi sedí štrok, který určuje tempo lodi a kormidluje nohou, dva prostřední veslaři jsou motory (v roce 2004 přivezl český tým stříbro z Atén)

Nepárová čtyřka: je opět pro čtyři, každý má pouze jedno veslo; zde se kategorie dělí na dva typy – s kormidelníkem a bez

Osma: je pro osm závodníků, každý má jedno veslo, loď má vždy ještě kormidelníka

Lehká váha: veslaři lehčí konstituce soutěží ve zvláštních kategoriích, mají stanovené váhové limity na osobu

O několik let později vznikla z iniciativy Miroslava Tyrše česká veslařsko-plavecká jednota Vltava a postupně začal veslařské kluby zakládat i Sokol. Český veslařský svaz, který dodnes sdružuje všechny kluby v Česku, svůj vznik datuje od roku 1884. V 90. letech 19. století se české země zapojily do mezinárodních veslařských struktur a vznikly zde první tradiční závody, z nichž nejvýznamnější – pražské Primátorky – první ročník datují rokem 1910. Od roku 1896 také veslování patří mezi olympijské sporty (to ženské až od roku 1976). 

Užitečné na sto způsobů

Nejen fanoušci veslování, ale i mnozí odborníci považují tento sport za vynikající způsob, jak dostat tělo do formy. Mezi jeho výhodami zmiňují například následující:

• zapojuje prakticky celé tělo, čímž ho víceméně rovnoměrně zatěžuje (především pracují svaly přední strany stehen, svaly ramen a břicha)

• aktivují se nohy, ale také břicho a záda, což mohou využít především lidé se sedavým zaměstnáním 

• tělo vykonává plynulý pohyb, není tedy vystaveno žádným nárazům

• při veslování váhu těla nenesou nohy, a tak je toto cvičení vhodné i pro lidi s nadváhou nebo seniory

• můžete si zvolit, jestli chcete zabrat jen trochu, nebo zda tělo potrápíte na hranici jeho možností

• cvičení je energeticky náročné, a proto se doporučuje lidem, kteří chtějí zhubnout

Ještě více zábavy si pak užijete, pokud se rozhodnete veslovat na řece. Veslaři si totiž při sportu užívají těsný kontakt s přírodou a v případě veslování v posádkách také spolupráci a kolektivního ducha. Úspěšní mladí sportovci pak mají šanci vycestovat i do ciziny na sportovní stipendia.

Kdo a za kolik?

Veslařské kluby přijímají členy od deseti let, otevřené jsou ale i starším. Výhodou tohoto sportu je i to, že není třeba žádné drahé vybavení: loď většinou vlastní klub, takže sportovce kromě zaplacení ročního příspěvku v řádu několika tisíc korun čekají jen výdaje za soustředění nebo závody. 

Poněkud finančně náročnější pro vás nejspíš bude, pokud budete chtít veslovat v posilovně. Vstupné nebo členské příspěvky jsou několikanásobně vyšší, a jestliže se rozhodnete koupit si posilovací stroj domů, počítejte s investicí několika tisíc, u kvalitnějších strojů spíše desetitisíců.

S každým posilováním opatrně

Možná jste právě dostali chuť skočit do lodi nebo do posilovny, chopit se vesel a protáhnout a zpevnit si tělo tak, jak slibují fandové tohoto pohybu. Fyzioterapeutka Martina Končalová, která pracuje například s Ondřejem Synkem, ale radí opatrnost. 

Kde zjistit víc

Stránky Českého veslařského svazu www.veslo.cz: na tomto webu najdete seznam veslařských klubů, zprávy o veslování a podobně.

Program www.prijdveslovat.cz: web připomíná tradici i současnou podobu veslování a směruje zájemce o tento sport do jednotlivých klubů.

Web www.indoorrowing.cz: je věnován veslování na trenažérech, soutěžím v tomto sportu a tak dále.

"Stejně jako u každého posilování nebo soustavně vykonávaného pohybu je potřeba, aby nejdříve bylo v pořádku celé tělo. Rozhodně doporučuji navštívit před zahájením každého aktivního sportování odborníka, který zjistí, jak na tom vaše tělo je, a pomůže ho srovnat. Až pak je bezpečné začít cvičit, a tím nabírat sílu," dodává doktorka Končalová. 

Pokud se někdo vrhne do náročného tréninku, aniž by svůj stav nechal posoudit, koleduje si o problémy. I když fandové veslování jsou přesvědčeni, že se jedná o veskrze zdravý a užitečný pohyb, fyzioterapeutka radí opatrnost. 

"Často za mnou chodí lidé a chtějí, abych jim poradila ten nejlepší a nejzdravější cvik, po kterém budou v kondici, a bude jim super. Ale univerzální rada neexistuje. Je potřeba znát své pohybové možnosti," dodává doktorka Končalová. 

Veslování je také pro tělo jednotvárné. "Když je tento nacvičený stereotyp užíván nad rámec možností těla, pak je třeba zahájit regeneraci. Není-li poskytnuta regenerace včas a jmenované partie jsou i nadále stálým opakováním zatěžovány, dojde k jejich přetížení," zdůrazňuje fyzioterapeutka nutnost průběžně konzultovat stav těla s odborníkem. 

Dejte těla do pohybu

Raketa.cz nabízí výrazné slevy na vstupy do fitness center nebo speciální hubnoucí a cvičební pomůcky. Zvolte si tu správnou pohybovou aktivitu, začít můžete hned.

Ona sama by rozhodně nedoporučila veslování lidem, kteří mají například problémy s akutními či chronickými bolestmi pohybového systému – zejména v oblasti bederní a krční páteře. Komplikací jsou i stavy po operacích kyčelních nebo kolenních kloubů. 

"Znám lidi, kteří veslují třeba i po operaci ploténky, ale to jsou výjimky, vždy potřebují pravidelnou péči a dohled, aby se vyloučily možné komplikace," vysvětluje.

Článek vyšel v květnovém vydání časopisu Zdraví

Autor:


Témata: BMI, Dieta, Diety


Nejčtenější

Po Oscarech a Zlatých glóbech je filmový festival v Cannes každoročně třetí...
OBRAZEM: Lepší než módní přehlídka. 30 nejvýraznějších modelů z Cannes

Po Oscarech a Zlatých glóbech je filmový festival v Cannes každoročně třetí velkou událostí, na které hvězdy vytahují módní trumfy. Možná dokonce ty...  celý článek

Herečka a manželka ministra obrany Veronika Žilková
Jsem zvyklá manžela poslouchat, tvrdí Veronika Žilková

Leckdo by jejího muže rád viděl jako prezidenta, ale ona ty úvahy odhání. Navíc říká, že manželka ministra obrany je mnohem náročnější funkce než první dáma....  celý článek

Dara Rolins. Styling: Ruth Šariská, make-up: Michaela Ohemová
Fotili jsme Daru Rolins v plavkách. Postavu nemám zadarmo, říká

Na plavkovou sezonu se zpěvačka Dara Rolins nijak připravovat nepotřebuje, na své postavě totiž pracuje pořád. Pro magazín Ona Dnes, který vyjde 29. května,...  celý článek

Ilustrační snímek
Příběh Petra: Manželka do našich sporů zatahuje děti

Kdybych to byl býval věděl, tak bych se byl neženil. Tato věta přesně vystihuje mé rozladění z manželství, ve kterém trávím už dvacátý rok. Přitom to zpočátku...  celý článek

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže...
OBRAZEM: Designové batohy na stěhování po městě i na útěk do přírody

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže sbalit vše potřebné do kabelky? Pak sáhněte po batohu či vaku. Dobře se nosí a...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Deset tipů, které vám pomohou zhubnout a zformovat problémové partie

Břicho, boky a nohy jsou části těla, které trápí většinu žen. Ukládá se v nich nejvíce tuku a nejhůře se shazuje. Co dělat, abyste problémové partie upravili...  celý článek

(Ilustrační foto)
Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit...  celý článek

Ilustrační fotografie
Tajemství detoxikace: osm kroků, jak získat novou energii a vitalitu

Cítíte se unaveně a bez života? Tak právě teď je ideální čas k ozdravné proceduře. Očista trávicího traktu vám posílí imunitu a dokonale zregeneruje celý...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.