Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bezmasé šílenství frčí. Vegetariáni bývají štíhlejší a zdravější

  10:59aktualizováno  10:59
Vegetariány se stává stále více lidí. Mýty, jak je bezmasá strava škodlivá, však neustále žijí. Ale jak se píše v pátečním magazínu MF DNES Rodina DNES, pravda značně odlišná. Podle mnohých studií jsou vegetariáni zdravější než „masožravci“ a průměrně dokonce žijí o několik let déle.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Vegetariány méně často postihuje rakovina tlustého střeva, bývají štíhlejší, netrápí je vysoký cholesterol a ani nemusí zobat prášky na vysoký tlak jako velká část české masožravé populace. Stejně tak jim méně často hrozí cukrovka druhého typu nebo žlučníkové kameny.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Velké téma o bezmasém šílenství najdete spolu s tipy, co psát (a nepsat) dětem na tábor, už v pátek v magazínu MF DNES Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 26

„Nemyslím si, že je to pouze tím, že nejedí maso. Spíše nad stravováním více uvažují, konzumují rozhodně více čerstvých produktů, zejména zeleniny a ovoce, dbají možná trošku více na kvalitu a původ surovin, jejich jídelníček bývá paradoxně i mnohem pestřejší než nás všežravců. Navíc je většinou vegetariánství spojeno i s určitým světonázorem, tito lidé žijí všeobecně zdravěji: sportují, nepijí tolik alkoholu, nekouří,“ zamýšlí se výživová poradkyně Zuzana Komůrková.

Děti a vegetariánství

Velké debaty se vedou o tom, zda je vegetariánská strava vhodná i pro nejmenší. A to zejména kvůli železu, jehož vstřebatelnost je mnohem vyšší u potravin živočišného původu.

„Železo je obsaženo také v listové zelenině, ale je hůře využitelné než to z živočišných zdrojů. Vegetariánství tak pro děti a dospívající, kteří procházejí fázemi rychlého růstu, není vhodné. V tomto věku ani preference bílého masa, které obsahuje železa méně než maso červené, není ideální,“ je přesvědčena nutriční terapeutka Jitka Laštovičková.

Její kolegové však takové obavy nesdílejí. Správně praktikované vegetariánství je podle nich vhodné pro všechny, tedy i pro děti.

„Jakákoliv nesprávně sestavená strava může představovat rizika a zcela obecně vnímám více chyb u dětí na dnes běžné nezdravé stravě s nedostatkem zeleniny a nadbytkem sladkostí než u dětí z vegetariánských rodin. Podle mezinárodních odborných společností jsou správně plánované vegetariánské diety zdravé a mohou pomoci v terapii i prevenci nemocí,“ oponuje výživová specialistka Margit Slimáková.

Jedním z nejslavnějších vegetariánů je Leonardo DiCaprio. Řadu let bojuje za záchranu zvířat a planety, výjimkou nebylo ani letošní udílení Oscarů:







Nejčtenější

Plácli si na úspěch. Ivana Trumpová, Karel Gott a Pavel Kolář převezmou titul...
Ivana Trumpová drží styl a ráda jí kachnu, prozradil návrhář Laffita

Jedním ze čtyř Ambasadorů České republiky, kteří ve středu získají toto ocenění za profesní úspěchy šířící věhlas rodné země, je Ivana Trumpová, bývalá...  celý článek

Robin Wrightová (Cannes, 18. května 2017)
Rozčilená Wrightová: Slíbili mi stejné peníze jako kolegovi a dali mi méně

Herečka Robin Wrightová (51) měla za seriál Dům z karet slíbené stejné peníze jako její filmový manžel Kevin Spacey (57). Producenti ale slovo nedodrželi a...  celý článek

Jak udělat perfektní oční linku? Třeba pomocí mince
Blogerka se líčí mincí. Používá ji jako linku na oční víčka

Potřebujete se namalovat, ale nemáte po ruce potřebné šminky? Nevadí, stačí, když vytáhnete z peněženky nějakou drobnou minci. Vytvořit si s její pomocí oční...  celý článek

(Ilustrační foto)
Co vám zlepší imunitu: domácí mazlíček, pivo i ústřice

Imunitní systém je obrovský komplex, spolupracují v něm krvinky, tkáně a sliznice, protilátky i jednotlivé orgány. My ho můžeme jen trochu popostrčit. Třeba...  celý článek

Britská podnikatelka Emily Sunderland Sutterová, která vyrábí nezávadné šperky,...
Britka vytváří šperky, které slouží jako hračky pro miminka

Každá matka nemluvněte ví, že šperky jsou pro ni tabu. Vždyť co může být pro dítě větší zábava, než tahat mámu za náušnice, žužlat náhrdelník nebo se pokoušet...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Zánět dásní ničí celý organismus. Pozor na pubertu i těhotenství

Gingivitida neboli zánět dásní je považován za nejčastější zánět v lidském těle a většinou je vyvolán zubním plakem, tedy špatnou ústní hygienou. Krvácení...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Důvody, proč musíte na záchod uprostřed noci. Oteklé nohy i kapavka

Považujete své noční návštěvy toalety za normální a nevyhnutelné? Pak věřte, že to normální není. Podle odborníků byste spánek dlouhodobě přerušovaný častým...  celý článek

Doplňky stravy (ilustrační fotografie)
Farmaceut: Doplňky stravy jsou vhodné jen pro zdravé, nemocným mohou škodit

Z médií se na nás valí reklamy o prospěšnosti doplňků stravy na erekci, křečové žíly i hubnutí. Ale jak to ve skutečnosti je? „Pokud se jedná o kvalitní...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit
Síla make-upu: 8 proměn, kterým se nechce věřit

Make-up svede s vaší tváří divy. To ostatně ví každý, kdo jen prolistuje módní magazín. Neuvěřitelné proměny už dávno nejsou jen výsadou celebrit. Jak dokazuje ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.