Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Tyhle svátky budou v klidu. Snižte laťku, méně jezte a relaxujte

  2:15aktualizováno  2:15
Jestli se vám při první srážce s čokoládovým Mikulášem v obchodě rozechvěje žaludek, rádi bychom vám nabídli pomocnou ruku. Opravdu můžete prožít svátky klidu klidně a ti, kdo to umějí, se na ně pak mohou těšit. Což za trochu snahy určitě stojí.

Opravdu se dá prožít svátky klidu klidně a ti, kdo to umějí, se na ně pak mohou těšit.

Snižte laťku

Zapomeňte na snahu vykouzlit dvěstěprocentní magické Vánoce. Pokud vás těší strávit hodiny výrobou barevně sladěné výzdoby bytu a ručních vánočních pohlednic, pak se do toho klidně pusťte. Pokud ne, nesnažte se dosáhnout dokonalosti.

Řekněte si, které prvky slavení Vánoc jsou pro vás klíčové, a na ty se zaměřte. Jsou to výlety do zasněžených parků a lesů? Nebo byt vonící cukrovím? Pak si v prvním případě cukroví kupte a v tom druhém se na větve obalené sněhem dívejte klidně jen z okna.

Méně je rozhodně více a přetažená žena je strojek, ve kterém tutově něco rupne. A kdo se někdy na Vánoce zhroutil, ví, že se to většinou odehraje u rodinné večeře nebo pod stromečkem.

Co je psáno, to je dáno

Zpočátku můžete mít pocit, že udržíte všechno v hlavě. Vždyť je to jen pár dárků, jedna večeře a stromek. A pohlednice. A vánočka. A dovézt babičku z nádraží. A usmažit pár řízků pro děti, které nesnášejí kapra. A prášky na hlavu...

Třeba v běžném roce nejste plánovací typ a ani nevlastníte diář, ale toužíte--li mít jistotu, že je všechno zařízené k vaší spokojenosti, pište, pište, pište. Pokud možno do jednoho notesu, papírky mají tendenci se ztrácet. Kdo by chtěl například zjistit, že je o svátcích doma uzavřen bez karet na mariáš nebo vaječného koňaku?

Připravte si vzpomínky

Asi si nevybavíte, co jste dostali pod stromeček dva tři roky zpátky, ale jsou vzpomínky, které nevyblednou. Teď z nich vyfiltrujte ty příjemné a vyrobte z nich nové tradice.

Jsou třeba mladé rodiny, které se po klasické oslavě Vánoc scházejí s vrstevníky, aby vyventilovaly sváteční zážitky se svými rodiči. Totéž dělají jinde jejich rodiče. Někdo chodí pouštět kapra do rybníka, jiný na svařák na náměstí. Udělejte si svátky podle svého.

Velká část vánočních konfliktů doma vypuká proto, že přejedení lidé jsou

Jezte s rozumem

Velká část vánočních konfliktů doma vypuká proto, že přejedení lidé jsou příjemní jen chvilku. Někomu je pak špatně, jiný má výčitky svědomí. Dopřát si pár vánočních dobrot je v pořádku, ale jen vy sami víte, že ten desátý vanilkový rohlíček už tam tlačíte z nudy, a na náladě vám to nepřidá. Neudělejte si ze svátků nepřetržitý řetěz konzumace, ale snažte se dodržovat režim všedních dní.

Zákon očekávání

Jak ke svátkům přistupujete, takové budou. Takže si slovy jednoho rčení představujte svou sklenici zpola plnou, nikoliv prázdnou. Těšte se. Na cokoliv, ale těšte se.

Chování ostatních změnit nemůžete a součásti svátků, které nesnášíte, taky nepřeskočíte. Zavažte se sami sobě předem, že si užijete to pěkné, přežijete to protivné a vyrovnáte se s překážkami s klidem rampouchu.

Zabzučte si

Jóga nabízí kromě mnoha jiných benefitů jedno cvičení jako stvořené na zklidnění. Jmenuje se bhramari – bzučící včela – ale nikdo vás nebude nutit běhat po bytě a mávat křidélky. Usaďte se rovně, zavřete oči, zhluboka se nadechněte a při výdechu se rty lehce semknutými vydejte zvuk podobný "hmmmmmm". Bzučte co nejdéle a co nejdále od ostatních. Kdyby vás někdo načapal, mohl by si myslet, že vám vánoční stres vlezl do hlavy. Nebo do tykadel.

Únikový plán

Kdo dopředu tuší, kdy zhruba na něj dolehne nechuť ke svátkům, návštěvám i vlastním dětem, nechť si připraví strategicky zvolené povinnosti, výlety nebo pochůzky. Většinou stačí deset minut a přejdou vás touhy někoho zavraždit nebo mu říct dlouho tutlanou pravdu.

Sváteční pocit

Že šaty dělají člověka, je stará vesta. Ale šaty dělají i náladu. Nerezignujte o svátcích a nenavlečte se do tepláků a pantoflí. Po příjemné dávce válení v pyžamu u pohádek se hoďte do gala a vyražte ven. Tančit, povídat si s kamarádkami, to je jedno.





Nejčtenější

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

ilustrační snímek
Infantilizace: když adolescenti nechtějí dospět a dospělí si stále hrají

Možná jste si toho trendu už stihli všimnout. Mladí lidé se dnes do stárnutí nijak neženou a i po překročení třicítky si potrpí na hraní a „dětskou“ zábavu....  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Vlasta (44), Mikoláš (40) a syn Vlasty Jirka (12) žijí v Jirkově.
Vlasta je jen další dítě, nechal se slyšet otec z Výměny manželek

Vlasta (44) pracuje v zásilkové službě, zatímco její o čtyři roky mladší partner Mikoláš je v domácnosti. Vaření a uklízení je jeho parketa a Vlastě se jen...  celý článek

Další z rubriky

Udržitelná móda je momentálně velké téma. Více se o ní můžete dozvědět v rámci...
Udržitelná móda na vzestupu. Vedle estetiky se prosazuje i ekologie

Slušivé střihy, zajímavé vzory a kvalitní materiály jsou pro většinu z nás hlavními kritérii, podle kterých si vybíráme oblečení. Stále častěji ale klademe...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Boty na léto
Ideální obuv na léto? Baleríny ani žabky to nejsou. Mohou naopak škodit

Léto je čas, který trávíme převážně venku. V balerínách, sandálkách, ale i žabkách nebo teniskách. Všechny se nám mohou hodit. Jak si ale vybrat ty správné,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z ta... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.