Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Uzeniny: bílkoviny a skryté tuky

  0:01aktualizováno  0:01
To, že uzeniny nejsou zrovna nejzdravější, už ví většina lidí. Samozřejmě, dát si tu a tam kousek nikoho nezabije, ale jíst je trvale se nedoporučuje - obsahují množství soli a také tuků. Přesto je s nimi při hubnutí spojen jeden klasický omyl.

Jsou jím dietní párky.

Jejich název je nanejvýše matoucí, protože obsahují víceméně stejné množství kilojoulů, tedy energie, jako ostatní, byť nedietní párky - zhruba 1200 na deset deka, což je srovnatelné kupříkladu s celou porcí těstovinového salátu.

Lépe na tom nejsou ani párky kuřecí, protože kromě kuřecího masa mohou obsahovat sádlo a podobně, což ovšem pouhým pohledem na ně nelze zjistit. "Na uzeninách vadí z hlediska hubnutí zejména tuk," vysvětluje Iva Málková ze společnosti Stop obezitě.

Jinými slovy, i když tvoří zmíněný párek jen malou část denního příjmu energie, je dost možné, že v něm člověk přijme celou svou denní dávku tuku, nadto v té nejméně zdravé podobě.

Když už uzeniny, volte kuřecí nebo krůtí šunku a připlaťte si za ty dražší, levné budou nejspíše plné vody a chemikálií, které mají zvýšit jejich váhu.

Máte potíže s váhou? Chcete zdravě zhubnout a vyhnout se jojo efektu? Poradnu dr. Ivy Málkové ze Stop obezitě najdete ZDE.

Autoři:




Nejčtenější

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky
Konturování krok za krokem: Dodejte svému obličeji výraznější křivky

Líčení nabízí spoustu návodů, rafinovaných tipů a triků, díky kterým můžete zásadně změnit rysy v obličeji a jednou z takových vychytávek je konturování. Pomocí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.