Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Útočí na nás nová epidemie: obezita

  6:00aktualizováno  6:00
Nadbytek jídla a nedostatek financí přinesl novou nemoc, obezitu. Více než polovina Čechů má nadváhu, dokážeme zhubnout?

Není pravda, že obézní lidé zhubnout nechtějí. Jen se o tom bojí mluvit. | foto: Reuters

Obezita je často nazývána novodobým morem jednadvacátého století. Nebo také daní z nadbytku. Nevyhýbá se ani České republice, která prošla, co se týče obezity, za posledních dvacet let bouřlivým vývojem. Dnes patří Česká republika mezi pět "nejobéznějších" zemí v Evropě.

Z průzkumu agentury Mezinárodní asociace pro studium obezity (IASO) vyplývá, že s nadváhou nebo obezitou má v České republice problémy 73,2 % dospělých mužů a 57,6 % žen, z toho přímo obezitou trpí 24,7 % mužů a 26,2 % žen. Proč jsme tlustí, nebo chcete-li prostorově výraznější? Může za to hned několik faktorů.

Faktory obezity
Za prvé je to genetika, která hraje svou roli vždy. Podle doktora Martina Matoulka z III. Interní kliniky 1. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze je jisté, že u lidí, kteří jsou vysloveně obézní, má genetika velký podíl na jejich nemoci. Což ale neznamená, že s tím nemohou vůbec nic dělat. Jen to mají těžší.

Dalším faktorem, který způsobuje obezitu, je život v nadbytku. Zatímco naše tělo je naprogramováno tak, že si člověk-lovec něco uloví a pak hladoví, než se mu to zase podaří, realita je dnes jiná. Ulovíme něco pětkrát denně a hladem netrpíme, naše tělo si však pamatuje původní vzorec – ulož si zásoby na horší časy. Horší časy ale stále nepřicházejí, takže se cyklus nikdy neuzavře. Také proto lékaři nedoporučují diety založené na hladovění, protože výsledný jojo efekt je důsledkem právě ukládání zásob po hubeném období.

I ve světě nadbytku mají nejhorší stravovací návyky chudí lidé. Nejlevnější jídla jsou ta, která mají nejvyšší obsah tuku a soli. Například uzeniny, instantní jídla a podobně. Markantní je to zejména ve Spojených státech amerických, kde nejchudší  a zároveň nejobéznější vrstvy obyvatel žijí z jídel z fast foodů a různých polotovarů. U nás jídla z rychlého občerstvení často nejsou tak levná, aby je sociálně slabí lidé jedli pravidelně, dohání to však pečivem a pivem, tyto komodity jsou u nás stále levnější než kdekoliv jinde v EU.

Jednodušší a pohodlnější život nám šetří čas i energii, ale svou daň si vybírá na tělesné hmotnosti. "Rozvoj podzemního parkování omezil pohybovou aktivitu některých lidí dvacetkrát a u některých jedinců až padesátkrát,“ tvrdí Martin Matoulek. Ty tam jsou doby, kdy ženy cestou z práce tahaly těžké igelitky plné nákupů několik stovek metrů. Dnes většina lidí jednou týdně zastaví autem co nejblíže vchodu hypermarketu a nakoupí na několik dní dopředu.

Jak z toho ven
Ve vašem okolí najdete určitě několik lidí s nadváhou. Proč nezhubnou? Protože ne vždy vědí jak a protože ne vždy mají dostatek odhodlání.

"Není pravda, že obézní lidé zhubnout nechtějí. Jen se o tom bojí mluvit, mnozí z nich mají s hubnutím již negativní zkušenost a sami sobě už nevěří. Natož aby o svých pokusech vykládali okolí,“ vysvětluje Martin Matoulek, lékař, který je s obézními pacienty v denním kontaktu.

Podle něj k hubnutí neexistuje horší či lepší motivace, každý důvod je dobrý. "Samozřejmě, že tou nejsilnější motivací by mělo být zdraví, ale zdravotní efekt je projeví až po pěti letech, není vidět hned, takže kvůli tomu hubne málokdo,“ říká lékař.

I když obezita může být určitým druhem závislosti, metody běžně užívané u odvykání – všechno, nebo nic, u hubnutí neplatí.

Také léky na hubnutí, pokud už fungují, tak jen s mírnou redukční dietou a dostatkem pohybu. "U každého mého pacienta je přístup individuální, každý má individuální jídelníček. Některé to právě proto začne bavit, začnou vymýšlet nové recepty, jiní zjišťují, že z nízkotučných jídel nejsou tak unavení,“ popisuje své poznatky Martin Matoulek.

Podle něj by začátkem každého úmyslu zhubnout měla být změna stravovacích návyků. Někteří lidé mají nadváhu jen pár kilogramů a mohou se jednoduše dostat na svou optimální váhu tím, že změní některé potraviny ve svém jídelníčku, například místo plnotučného mléka vyberou nízkotučné, místo tučného masa libové, vyřadí slazené minerálky a podobně.

"U každého pacienta začínáme s tím, že se nejprve vzdá toho, co může nejdřív postrádat, postupně ubíráme a nahrazujeme další potraviny,“ vysvětluje lékař.

Autoři:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Jak se zbavit trémy? Myslete na svůj dech i úspěchy

Čeká vás důležité vystoupení na veřejnosti a už doma se klepete hrůzou? Nemůžete spát nervozitou, že nezvládnete udělat řidičák? Bojíte se už teď návratu do...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Minerální kosmetika je vyrobena čistě z přírodních minerálních složek, je pro...
Bez barviv a bez vosku. Minerální kosmetika zkrášluje i uzdravuje

Žádné chemikálie, barviva ani umělé vůně. To je poznávací znamení minerální kosmetiky. Čerpá totiž z přírodních zdrojů, a proto je oblíbená zejména u lidí s...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Mercedes Třída E 2,0 220d...
Mercedes Třída E 2,0 220d...

r.v. 2016, naj. 15 500 km, diesel
1 064 219 Kč (s DPH)

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.