Potvrzují to i vědecké studie, uveřejněné např. v American Psychologist (42, 1987), Science (167, 1970), American Journal of Physiology (221, 1971) a dalších věd. časopisech.
Výhodou je, že TM je velmi jednoduchá, časově nenáročná a příjemná. Když se ji člověk naučí, je pak samostatný a soběstačný na zbytek života.
Další dobrá zpráva je, že je to čistě přirozený psychofyziologický proces, ve kterém
není zahrnuta nějaká víra nebo filosofie a nevyžaduje nějaký zvláštní stav mysli. Při pravidelném a správném používání přináší TM mnoho dalších účinků, například rozvoj mysli, stabilitu a ucelení osobnosti, kontinuální rozvoj tvořivosti, zlepšování zdraví díky růstu odolnosti atd.
TM je nejen skvělý prostředek na okamžitý odpočinek a rozpuštění škodlivých účinků
stresu, ale posiluje celkově nervový systém člověka a je prevencí neuróz, depresí a nespavosti. Tato účinná a vědecká metoda stojí určitě za povšimnutí.
Co se týče literatury u nás vydané, doporučila bych Perfektní zdraví od Deepaka Chopry, Nejlepší medicínu pro ženy od Nancy Lonsdorfové, Veroniky Butlerové a Melánie Brownové a Management nového tisíciletí od Heralda Harunga.
Přeji všem pěkný den a hlavně dost odpočinku, protože ten je základem veškeré naší aktivity a úspěchu.