Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Trápí vás zápach z úst?

  13:53aktualizováno  13:53
Nepříjemný pocit v ústech po probuzení, ještě horší po šálku kávy nebo cigaretě. Pokud i vás podobný problém trápí, potom vězte, že nejste sami. Občasným zápachem z úst trpí téměř polovina populace. Na vině je nejčastěji špatná ústní hygiena, vzácně může být "zkažený dech" i příznakem važného onemocnění.

Se zápachem z úst se setkáváme poměrně často. Zdroj zápachu může být:

v ústech: nejběžnější příčinou je špatná ústní hygiena, zkažené zuby a u nositelů protéz i dlouhodobě nečištěné zubní náhrady a dále snížená produkce sliny během spánku nebo tělesné námahy

v nose: záněty vedlejších nosních dutin, cizí těleso v nose

v trávící trubici: záněty hltanu a jícnu, vzácně choroby žaludku

ve vydechovaném vzduchu: acetonový zápach u cukrovky, močovinový u chorob jater a ledvin

zápach z požitého jídla: česnek, cibule, některé mléčné výrobky.


"Výbušná směs"
Nejrozšířenější, tzv. „ranní dech“ má na svědomí snížená produkce sliny během spánku v kombinaci s nedokonalou ústní hygienou. To napomáhá tomu, aby bakterie společně se zbytky potravy vytvořily přes noc opravdu výbušnou směs.

Pečlivé vyčištění nejen zubů, ale i prostorů mezi nimi a také povrchu jazyka tento problém obvykle spolehlivě odstraní. Ideálním prostředkem k vyčištění mezizubních prostor je mezizubní kartáček nebo zubní vlákno. Vhodnější i snadnější k použití je mezizubní kartáček, u stěsnaných prostor, mezi které se s kartáčkem nedostaneme je třeba použít zubní vlákno. Tyto pomůcky používáme na konci čištění zubů večer před spaním.

Jak se vyhnout zápachu z úst
- Navštěvujte pravidelně svého zubního lékaře (preventivní prohlídky hradí zdravotní pojišťovna 2x za rok); ten by měl při každé prohlídce zkontrolovat úroveň vaší ústní hygieny a při zjištění nedostatků vám názorně předvést jak ji správně provádět. Vyžadujte odstranění zubního kamene a tzv. profesionální čištění zubů.

- Zuby si čistěte kartáčkem a pastou ráno po snídani a večer před spaním, čistěte taky zadní plošky posledních zubů.

- Nezapomeňte na pravidelné čištění mezizubních prostor! Mezizubní kartáček nebo nit  používejte večer před spaním na závěr čištění zubním kartáčkem. Tuto činnost je při troše cviku možno provozovat i před televizí a výsledek je při správném nácviku zaručen.

- Zápach často pochází i z povrchu jazyka; v tomto případě si pořiďte kartáč na jazyk.

- Pijte hodně tekutin.

- V případě pocitu sucha v ústech žvýkejte žvýkačku bez cukru. Kromě vlastního aroma žvýkání podporuje produkci sliny. Podobnou službu udělá i žvýkání hřebíčku, máty nebo fenyklových semínek.

- Po konzumaci ryb, masa a mléčných výrobků si vypláchněte ústa.

- Zubní protézy důkladně čistěte a na noc je odkládejte.

- Jezte hodně čerstvé, vláknité zeleniny, například mrkev.

- Problém s dechem zhoršuje konzumace kávy.        

Zápach z úst naštěstí jen velmi zřídka svědčí o některé závažné chorobě. Většinou je příčinou nelibého dechu nedostačující ústní hygiena, kterou lze vždy zlepšit. Pomůžete tak nejen sobě, ale i svému okolí.

Autor:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Vyfoťte, vystavte, prodejte
Vyfoťte, vystavte, prodejte

Prodávejte jednoduše přes mobilní aplikaci Bazar eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.