Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyři tipy, jak na jaře posílit imunitu. Začněte s ořechy

  12:00aktualizováno  12:00
Známe to všichni, na náš po zimě oslabený organismus dolehne na jaře únava. Na vině je podlomená imunita. Páteční magazín MF DNES Rodina hledal tipy na její posílení, abyste nemuseli zbytečně utrácet v lékárně za potravinové doplňky. Co vám také pomůže?

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

1. Dopřejte si ořechy

Právě v oříšcích, stejně jako třeba v dýňových a slunečnicových semínkách, je zinek, který oslabenému lidskému organismu po zimě chybí. A je jedno, zda si dopřejete ořechy lískové, či vlašské.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Věděli jste, že imunitu posiluje i sklenka dobrého vína a klidný spánek? Jak to dělají? To si můžete přečíst v magazínu Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 15

2. Vsaďte na červenou řepu

Ta kromě vitaminů a železa oplývá i hořčíkem a draslíkem. Její červené barvivo je navíc vhodným antioxidantem.

3. Zkuste kysané výrobky

Kefíry a kvalitní jogurty pomohou střevní stěnu obalit „hodnými“ bakteriemi a obnovit narušenou mikloflóru střeva.

4. Nezapomeňte na bylinky

Blahodárně na lidský organismus působí i celá řada bylinek. Zkuste třeba rakytník, který má antioxidační účinek, nebo benedikt lékařský, jehož účinky jsou protibakteriální.

Autoři:




Hlavní zprávy

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.