Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Tělo mě bolelo i při dýchání, postihla mě svalová dysbalance

  3:00aktualizováno  3:00
Moje trable začaly, když mi bylo 19 let. Chodila jsem na brigádu do hotelu, kde jsem tahala i těžké věci, doma jsem se pak hrbila nad učením. Jednou mi řízlo v zádech, že jsem se už nenarovnala. Postupem času mě začalo bolet celé tělo. Bolest mě trápila při chůzi, v leže i sedě, při dýchání. Celé mé tělo postihla svalová dysbalance. Čtenářka Petra napsala další díl našeho seriálu Můj boj s nemocí.

Letos už Petra v pohodě veslovala a užívala si horskou turistiku. | foto: Archiv čtenářky

Pod pojmem svalová dysbalance se dá představit ledacos. Většina lidí si asi představí sportovce, kteří se jednostranně přetěžují a pak je bolí třeba jedno rameno nebo třeba stehenní sval. Ano, to je typická svalová dysbalance u sportovců. Oni většinou vědí, jak se s tímto problémem vypořádat, a tak s trenérem sestaví plán, jak se hodit zpět do formy, a za chvíli je po problému.
 
Mě však potkala svalová dysbalance celého těla. Nyní je mi 22 let a onemocnění se u mě začalo projevovat pozvolna a plíživě, až se přehouplo v táhlé a chronické onemocnění. Nutno říci, že kdyby fyzioterapeuti věděli hned, co se mnou je, vůbec jsem nemusela skončit tak, jak jsem skončila. Ale abych nepřeskakovala.

Začalo to na brigádě

Před svaťákem, když mi bylo 19 let, jsem už třetím rokem chodila na brigádu do hotelu. Při své váze 48 kilogramů a výšce 165 centimetrů jsem se strašně přepínala, tahala jsem těžké věci, stěhovala postele, nosila balíky s cejchami, tašky s nákupem, plata s pitím a tak dále.

To jsem střídala s hodinovým hrbením nad učením, ve zkroucené poloze u počítače a žádné cvičení. Pak to přišlo. V hotelu jsem se pro něco shýbla a jako staré babce mě řízlo v zádech tak, že jsem se nenarovnala. Klasický hexenšus, neboli houser. Tím to začalo.

Vážení čtenáři, článek je součástí cyklu Můj boj s nemocí. Seriál píšete vy, naši čtenáři. Chtěli bychom pravidelně přinášet vaše příběhy o tom, jak se vyrovnáváte nebo jste se vyrovnávali s různými onemocněními u vás či vašich blízkých. Své příběhy posílejte na adresu zdravi@idnes.cz. Nejzajímavější zveřejníme a odměníme částkou 500 Kč. Myslíme si, že vaše příběhy mohou pomoci lidem v podobné situaci.

Vzala jsem si prášek, nahřála záda a řekla si, že to je OK, že to se asi stává všem. Jenže od té doby se problémy začaly jen hromadit. Postupně mě díky tomuto životnímu stylu začalo bolet komplet celé tělo.

Nemohla jsem dodýchnout

Nemohla jsem sedět, strašně mě bolel celý zadek a kostrč. Když jsem ležela, cítila jsem kyčle a pánev, delší chůze nebo stání bylo utrpění pro moje bedra, hrudní páteř jsem měla každou chvíli zablokovanou tak, že jsem nemohla dodýchnout. Přidala se krční páteř a také píchání v kolenou.

Měla jsem pocit, že jsem v poločase rozpadu. Nechápala jsem. Do té doby jsem byla absolutně zdravá holka a najednou toto.

Nejhorší na tom všem byl fakt, že jsem oběhala spousta doktorů, ale nic nenašli. Poslali mě tedy na rehabilitaci s tím, že je to problém komplexní v držení těla. To měli pravdu, ale na rehabilitacích mi nikdo nedokázal pomoct. Vždy mi dali jen nějaké masáže, proudy a protahovací cvičení.

Bylo to k ničemu. Jen se pořád divili, že tak mladá holka má tolik problémů, což mě psychicky ničilo.

Každé ráno bolest

Nebylo pro mě možné jít do kina - nevydržela bych tam sedět ani na úvodní reklamu. Byla jsem vděčná, že už nejsem ve škole, ale v práci, kde mám možnost vstát a projít se.

Sport nebo delší chůze bylo tabu a sex? To byla jen nutnost, abych přítele neomrzela, tomu patří mé díky, že to vydržel a podporoval mě, protože psychicky jsem to nesla těžce.

Vyléčili mě v Kladrubech

Po roce marné snahy a všech alternativních metod, jako je Dornova metoda, mě můj chiropraktik ze zoufalství poslal do Kladrub, že mám komplexní problém a musím cvičit. Díky bohu za to!

Hned při nástupu mě primářka a moje osobní fyzioterapeutka prohlédla, vyšetřila a vyslechla moje nářky po roce chronické a unavující bolesti. Okamžitě věděly, že jde o chronickou svalovou dysbalanci, kterou jsem si přivodila nošením těžkých věcí, zdviháním břemen ve špatné poloze a několikahodinovým opakovaným sezením u počítače.

A jelikož jsem přirozeně hubená a vše, co sním, hned strávím, funguje to tak i na svalovou hmotu. Pokud neudržuji svaly v aktivitě a zdravé poloze, svaly ochabnou a nastane každodenní píchání a chronické bolení celého těla. 

V Kladrubech jsem strávila tři měsíce při prvním pobytu a pět týdnu po roční opakovačce. Vyléčila jsem se díky správné diagnóze a hlavně díky terapeutce Markétě, která nade mnou stála jako dráb a hlídala mě, abych opravdu cvičila.

Užila jsem si zase sex

A já cvičila jako o život! Přála jsem si být jako dřív, běhat se psem, bez bolesti sednout na kolo, věnovat se s přítelem turistice i si po roce intenzivní bolesti užít sex. Povedlo se.

Po půl roce od prvních Kladrub se můj stav zlepšil o 90 procent! Denně teď cvičím a nikdy už nepřestanu. Vše spočívá v posilování všech svalů na těle, ale hlavně hlubokého stabilizačního systému.

Vše je ve svalech

U mě šlo především o posilování pánevního dna a hýžďových svalů, jelikož ty mě bolely tak, že nešlo sedět. 

Svalové dysbalanci se dá předcházet správným držením těla, nepřetěžováním se, tedy nenosit těžké věci, nezdvihat těžká břemena a netrávit dlouhé hodiny v jedné poloze.

Mnoho mladých lidí bolí páteř nebo mají pohybové problémy, přestože páteř mají v normě. Vše je ve svalech. Čím silnější svalstvo, tím se vám lépe žije. A nemusí to skončit u vyhřezlých plotének. Tak bych totiž skončila, kdybych nezačala cvičit. 

Autoři:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto rozjasňovače stále nepatří do standardn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.