Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jak pomoct dceři překonat strach ze tmy? ptají se rodiče poradny

  9:25aktualizováno  9:25
Naše jedenáctiletá dcera Veronika se stále bojí tmy. Neustálé svícení ale otravuje její starší sestru, která chce spát ve společném pokoji ve tmě. Jak jí můžeme pomoct strach překonat?
Bez noční lampičky nebo světla v chodbě odmítá dcera spát (ilustrační foto)

Bez noční lampičky nebo světla v chodbě odmítá dcera spát (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

Bydlíme s manželem a třemi dcerami na okraji vesnice u lesa a po setmění je tady opravdu tma jako v pytli, žádné blikající pouliční lampy, ty končí několik desítek metrů od našeho domu. Všichni milujeme, že se můžeme večer koukat na hvězdy, kromě naší nejmladší dcery Veroniky. Pořád ji ještě nepřešel strach ze tmy.

Poraďte se také

Trápí vás obtíže při výchově dětí? Ocitla se vaše rodina v těžké sociální situaci a nevíte, jak z ní ven a kdo vám může pomoci?  Dotazy posílejte na ona@idnes.cz s heslem Rodinná poradna. Vaše příběhy budou zpracovány redakcí a zodpovězeny, je možné je anonymizovat.

V česku přibývá svobodných matek. Ilustrační foto

I její starší sestry, kterým je teď patnáct a čtrnáct let si zažívaly podobné období, kdy měly na noc pootevřené dveře do chodby s rozsvíceným světlem, nebo jsme pak koupili noční lampičku. Barboru a Jarmilu to přešlo v osmi a devíti letech, ale Veronika trvá pořád na noční lampičce i ve svých jedenácti.

Sestře světlo vadí

Jarmila se kvůli tomu již chce stěhovat z jejího pokoje ke druhé sestře, věčné svícení jí vadí ve spánku. Jenže bez lampičky se Veronika dožaduje baterky nebo jiného světelného zdroje. A já ji zase nechci nechat vyděšenou po tmě, zkoušeli jsme to a akorát to skončilo Veroničiným přesunem do Jarmiliny postele a nespal nikdo. Navíc nikdy nespala sama v pokoji, a i když zatím nic neříká, myslím, že by jí to vadilo a bála by se ještě víc.

V létě by měla Veronika jet na tábor a moc si neumím představit, jak tam zvládne klasickou noční bojovku. Jak ji můžeme zbavit strachu ze tmy?

Díky za odpověď

Jana a Karel

Odpověď odborníka: Světlo v ložnici ubírejte pomalu

Strach ze tmy je kolem desátého roku normálním přechodným jevem, souvisí většinou s tím, že si děti začnou uvědomovat vlastní smrtelnost, tma pak dostává pro děti nový rozměr. Jak píšete, starší dcery si tím prošly také a přešlo je to.

Nevím, zda Veronika trpěla nějakými strachy či úzkostmi již dříve, v mladším věku. Většinou děti, které jsou celkově úzkostnější, strachem ze tmy trpí déle a intenzivněji.

Pomoc se dá jednak tím, že jí nebudete tmu striktně nařizovat, ale vezmete to jako déletrvající přechodné období a postupně se bude Veronika otužovat, z lampičky lze přejít na noční světýlko, pak na baterku na stolku, která bude zhasnutá, ale bude po ruce. Dočasně lze po domluvě také použít časovanou zásuvku, která nechá lampičku svítit třeba půl hodiny, než Veronika usne.

Pak je dobré i v jedenácti zvyšovat pocit bezpečí nějakým maskotem do postele, může to být plyšák nebo něco podobného.

Pokud je Veronika úzkostná i v jiných věcech nebo nic z toho nebude zabírat, určitě bych doporučil návštěvu dětského psychologa, hlubším prozkoumáním je možné odhalit jiné zdroje úzkosti a nejistoty, které se projevují strachem ze tmy a se kterými by bylo pak dobré pracovat.


Jan Kulhánek, psycholog centra Psychoterapie Anděl

Měly vaše děti strach ze tmy? Kdy se jim ho podařilo překonat? Podělte se s ostatními o své zkušenosti v diskusi.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

(Ilustrační snímek)
UKÁZKA Z KNIHY: Ženy by teď měly muže podržet, tvrdí psycholog Zimbardo

„Na rozdíl od žen a jejich emancipačních hnutí se muži nikdy nezformovali, aby zaktualizovali svou roli ve společnosti,“ píše psycholog Philip Zimbardo ve své...  celý článek

Exotické smoothie s mangem a marakujou
Takhle chutná léto nejlépe. Ve sklenici a třeba s troškou alkoholu

V tuto roční dobu si ovoce užívá i ten nejzapálenější fanoušek pečínky. Je všude kolem, někdy – třeba na zahradě – stačí jen natáhnout ruku a hodovat. Občas...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Muži své emoce ignorují, ženy se v nich ztrácejí, tvrdí odborníci

Vztahy stojí na emocích. Neschopnost je projevovat znamená problém navázat i udržet vztah. Kdo by v přítomnosti ledové kostky roztál? Někdo vztahy sice...  celý článek

Zuzana Hejnová
Na první dítě nechci čekat do čtyřiceti, říká Zuzana Hejnová

Ve svých třiceti letech má před sebou srpnové mistrovství světa v Londýně, příští rok by ještě chtěla zkusit mistrovství Evropy, dál už se ve své kariéře moc...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Jsem na mateřské a cítím se osamělá

Vlastně mi nic nechybí, mám skvělého manžela a moc hodné miminko. Jenže se od porodu cítím čím dál víc sama, kamarádky se ode mě odtáhly. Čtenářka Monika...  celý článek

Brazilka Frankielen da Silva Zampoli Padilha s manželem Murielem a dcerou Isou...
Ženu udržovaly přístroje naživu čtyři měsíce, aby mohla porodit dvojčata

Velmi výjimečný případ se odehrál před několika měsíci v Brazílii, když těhotná žena prodělala mrtvici a její mozek následně přestal fungovat. Lékaři se...  celý článek

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Syn se bojí, že se s manželem rozvedeme

Náš desetiletý syn je poslední dobou celý ustaraný, že se budeme se manželem rozvádět. Nemá k tomu přitom žádný důvod, akorát se to zrovna děje v rodině jeho...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejsem přirozená blondýna a nestydím se za to
Nejsem přirozená blondýna a nestydím se za to

Blonďaté vlasy symbolizují jemný ženský půvab a smyslnost zároveň. Pokud nejste blondýna od přírody, i tak můžete získat plavý odstín vlasů. Jen na to jděte spr... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.