Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Ve dvou se to lépe táhne, říká pár, který se motivuje ke cvičení

  12:06aktualizováno  12:06
Sharny (36) a její manžel Julius (35) mají dohromady šest dětí. Každé těhotenství bylo u Sharny provázeno neskutečnými chutěmi na dobroty. Vždy tedy hodně přibrala a stejně tak její manžel, který se ládoval s ní. Vždy se ale navzájem podporovali ve cvičení a kila se jim dařilo rychle shazovat. Stačil jim pravidelný pohyb a vyvážená strava.

„Když jsme se před lety rozhodli, že začneme cvičit a dodržovat zdravý životní styl, slíbili jsme si, že budeme o našem stravování a cvičení říkat lidem jen pravdu. Pokud má podle nás někdo cvičit a mít nás za vzor, je třeba mluvit otevřeně. Nelíbilo se nám, že lidé v mnoha případech zoufalým lidem radili, jak mají rychle zhubnout. Někdy to podle nás bývá na úkor jejich zdraví,“ vysvětluje manželský pár.

Základem jejich úspěchu je prý to, že se snaží jíst všechno, na co mají chuť a nic si neodepírají.

Fotogalerie

„Díky tomu to funguje. Nestrádáme. Jíme to samozřejmě v přiměřeném množství a vykompenzujeme to cvičením. Teď bychom ale chtěli z jídelníčku odstranit veškeré cukry kromě těch přírodních,“ popisují.

V poslední době totiž ručička na váze zase ukazuje o pár kilo navíc, protože je Sharny po porodu posledního dítěte a Julius ve cvičení hodně polevil.

Chtějí si ale dokázat, že opět zvládnou zhubnout bez problémů a za cíl si dali shodit dohromady 23 kilogramů.

Jak zhubnout po porodu?

I po porodu můžete mít krásnou postavu. Jak být v kondici, se dozvíte na eMimino.cz.

„Mám v plánu dostat se na 55 kilogramů. Teď vážím 69 a s váhou nejsem spokojená. Po prvním porodu se mi podařilo za pouhých osm týdnů shodit 24 kilo. Teď mám v plánu míň, takže to určitě půjde,“ myslí si Sharny, které ve shazování kil určitě pomůže i to, že kojí. Kvůli tomu také bude muset mít speciální jídelníček, který obsahuje dostatek živin, aby o mléko nepřišla.

„Vždycky, když jsem byla těhotná, jsem dost přibrala. Pak jsem se koukala do zrcadla a říkala jsem si: Kde je ta stará dobrá Sharny? Asi ji někdo snědl,“ směje se žena, která během necelých osmi let neustále buď kojila, nebo byla těhotná a pro její tělo to byla ohromná zátěž. „Teď už chci být jen ve formě, být fit a být dobrou mámou pro naše děti,“ doplnila.

Vždy když přišlo na svět další dítě a starali se o malé miminko, zlenivěli. Nikdy se na cvičení ale nevykašlali úplně a vzájemně se podporovali. Drží se hesla, že ve dvou se to lépe táhne. „Běhat okolo dětí je náročné. Jsme unavenější, ale umíme se motivovat a podporovat. To je důležité. Když jsou na něco dva, vždycky je to jednodušší,“ dodali.

Jak cvičit v páru vám může napovědět i seriál iDNES.cz Tělo na tělo:

Autor:




Nejčtenější

Riwaa Nerona se kromě výroby korzetů věnuje i šití spodního prádla a večerních...
Všechno, co jste chtěli vědět o korzetech, ale báli jste se zeptat

Bez korzetu si ženy v minulosti nedokázaly svůj život vůbec představit. Tento dříve nepostradatelný kousek spodního prádla své kouzlo neztrácí ani dnes. Dokáže...  celý článek

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Syn při hraní on-line hry chatuje s cizími lidmi

Nevím, jak ochránit svého desetiletého syna, když je on-line. Snažila jsem se s ním o všech zásadách bezpečnosti mockrát mluvit, ale stále mu to nedochází....  celý článek

Tak Luis vypadá, když se vydá třeba jen na procházku.
Muž se díky plastikám mění v elfa, protože miluje fantasy příběhy

Luis Padron (25) z Argentiny miluje příběhy fantasy a nejvíc je zamilovaný do postav elfů. Už od malička snil o tom, že bude jednou stejný jako oni. A nyní si...  celý článek

Libuše s Huyen, které zachránila život.
Krušné chvíle za mřížemi. Libuše zachránila spoluvězeňkyni život

Život za mřížemi pluje zdánlivě jednotvárně, ale i tam se občas odehrají dramata. Několik jich zažila i šestapadesátiletá Libuše, která si odpykává trest za...  celý článek

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže...
OBRAZEM: Designové batohy na stěhování po městě i na útěk do přírody

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže sbalit vše potřebné do kabelky? Pak sáhněte po batohu či vaku. Dobře se nosí a...  celý článek

Další z rubriky

Kim Cattrallová (28. dubna 2013)
Stáří nemá v Hollywoodu šanci. I já si to myslela, říká Kim Cattrallová

Kim Cattrallová (60) je přesvědčená, že starší herečky mají problém uplatnit se ve filmovém průmyslu. Chybí pro ně adekvátní role. Přitom i ona sama přiznává,...  celý článek

Móda na Billboard Music Awards 2017
Móda z hudebních cen: Výstřihy, rozparky a přiznané prádlo

Některé dámy pojaly udílení cen Billboard Music Awards jako velkou společenskou událost, jiné vypadaly, jako by si právě odběhly od plotny nebo z ložnice....  celý článek

Libuše s Huyen, které zachránila život.
Krušné chvíle za mřížemi. Libuše zachránila spoluvězeňkyni život

Život za mřížemi pluje zdánlivě jednotvárně, ale i tam se občas odehrají dramata. Několik jich zažila i šestapadesátiletá Libuše, která si odpykává trest za...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.