Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Pět důvodů, proč se každý den sejít u rodinné večeře

aktualizováno 
Víte, že pokud se sejdete všichni každý den u společného stolu, vaše děti budou mít lepší náladu i lepší známky? Zjistil to páteční magazín MF DNES Rodina DNES, který přišel i na další výhody proč s rodinou společně večeřet.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

1.Děti si tříbí mlsné jazýčky

Průzkumy ukázaly, že školáci, kteří večeří častěji se svou rodinou, jedí celkově mnohem víc ovoce a zeleniny. Podle harvardských vědců (i podle selského rozumu) je to tím, že se do konverzace u stolu celkem snadno propašuje osvěta o okurkách nebo brokolici. Víte, že si děti pravidelně večeřící s rodiči častěji oblíbí „to zdravé“, i když jim to zpočátku nechutná? Netvrdíme, že se přetrhnou kvůli růžičkové kapustě, ale rozhodně se naučí líp si vybírat. I mimo domov a mimo váš dohled.

2.Budou šťastnější

Minnesotští odborníci vysledovali, že děti, které častěji jedí se svou rodinou, mají nejen menší sklon ke špatným stravovacím návykům, přejídání apod., ale také o dost méně tíhnou k depresím nebo úvahám o sebevraždě. Skoro to vypadá tak, že rodinná večeře funguje jako lék na špatnou náladu!

3.Šance na lepší vysvědčení

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Dalších šest důvodů, proč je dobré se večer setkávat u rodinného stolu, si přečtěte už v pátek v magazínu MF DNES Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 19

Ukázala se i další překvapivá věc. Teenageři, kteří jedí se svými rodiči méně než třikrát týdně, mají ve škole horší známky. Američanka Miriam Weinstein ve své knize Překvapivá síla rodinného stravování píše, že adolescenti, kterým rodina dopřává večeře nebo obědy u společného stolu, jsou dvakrát častěji jedničkáři než jejich spolužáci, kterým to dopřáno není!

Jak to? Že by to bylo tím, že u stolu mají příležitost konverzovat s dospělými? Pochytají od nich slovní zásobu a stimuluje je i jejich zájem. Třeba o to, co se právě teď učí.

4.Dozvíte se, co se děje

Vzpomínáte na „Dobré chutnání a žádné povídání“? Nesmysl. Večeře je ideální čas na to, dozvědět se a vypovědět to nejdůležitější. Asi jste si už ověřili, že na otázku „Co bylo ve škole?“ uslyšíte téměř vždycky „nic“. Zkuste raději: „Co ti dnes udělalo radost?“, „Jak to dopadlo s tím přírodopisem?“ nebo „Usmířila ses s kamarádkou?“. Společná večeře vlastně neznamená jen „Dobrou chuť“, ale hlavně „Rád(a) vás vidím, pojďme si povídat“.

5.„Ne“ cigaretám

Miriam Weinstein také ve své knize připomíná, že dvakrát víc puberťáků, kteří jedí s rodiči u stolu jen výjimečně, má tendenci se nudit. A nudu pak zahánějí alkoholem, drogami nebo cigaretami. Podle průzkumu amerického Národního centra pro závislosti a zneužívání návykových látek (CASA) na Columbia University mladí lidé, kteří večeří společně s rodinou alespoň pětkrát týdně, výrazně snižují pravděpodobnost, že na něčem „ulítnou“.

Autor:




Nejčtenější

Ilustrační foto.
Dojetí nebo rozbušené srdce. Ženy a muži prožívají deprese jinak

Dospívající dívky a chlapci neprožívají deprese stejným způsobem, zjistili britští neurologové. Jde o výsledek studie, v níž byly odděleně mužům a ženám...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

Křehký koláč s cuketou a mrkví
Cuketa v hlavní roli. Nenápadná Popelka může být v kuchyni královnou

V našich zahrádkách je jako doma, protože je nenáročná na pěstování a šikovná kuchařka ji umí zakomponovat opravdu do každého jídla. Cuketa ovšem není jen...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Muži své emoce ignorují, ženy se v nich ztrácejí, tvrdí odborníci

Vztahy stojí na emocích. Neschopnost je projevovat znamená problém navázat i udržet vztah. Kdo by v přítomnosti ledové kostky roztál? Někdo vztahy sice...  celý článek

Bridget Malcolmová
Lidé očekávají, že modelka bude hloupá mrcha, říká Bridget Malcolmová

Pětadvacetiletý andílek Victoria’s Secret Bridget Malcolmová má prý dost zažitých stereotypů, které se týkají modelek. Irituje ji, že si o modelkách lidé...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Plíseň začíná nejčastěji u palce. Zbavit se jí bývá těžké

Přemýšlíte, proč se vám neustále vrací plíseň nehtů? Příčin může být mnoho. Od pocení přes nákazu kvůli chození bos až po diabetes. Jak s ní úspěšně bojovat?  celý článek

Ilustrační fotografie
Lékař poradí, jak se v létě vyhnout gynekologickým potížím

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Jak se tomu bránit a co dělat, když se vám to stane na dovolené? Ve středu od 11.30 hodin...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co se děje s tělem při letu letadlem. Trpí uši, střeva, cévy i klouby

Někdo létání miluje, druhému způsobuje úzkostné stavy jen samotné pomyšlení na letadlo. Ať už máte k létaní jakýkoli vztah, jisté je, že cestování letadlem má...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně
Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně

Závidíme všem, kteří dostali do vínku zářivě bílé zuby. My ostatní jsme odkázaní na specializované zubní ordinace nebo různé kosmetické vychytávky. Třeba na běl... celý článek

Bulgur s petrželkou a citronem
Bulgur s petrželkou a citronem

Lehké jídlo pro celou rodinu.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.