Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Špatná strava vám zničí plíce

  8:58aktualizováno  8:58
Nedostatečný příjem živin obsažených v ovoci a rybách může u dospívajících osob zvýšit výskyt astmatu, kašle, dýchavičnosti a onemocnění plic.
Dostatek vitaminu C je nutný pro správné fungování plic.

Dostatek vitaminu C je nutný pro správné fungování plic. | foto: Profimedia.cz

V pondělí to v odborném časopise Chest oznámili američtí vědci. Slabší plíce zjistili u mládeže, v jejíž stravě bylo málo vitaminu C. Ti, jimž chyběl vitamin E, obsažený hlavně v rostlinných olejích a ořechových jádrech, zase častěji trpěli astmatem. Podle Jane Burnsové je doporučená denní dávka vitaminu C, tedy 85 miligramů, v dospívajícím věku pro zdravý rozvoj plic nedostačující.

Zdravotní problémy s plícemi spojují s nezdravými stravovacími návyky také jiné studie.

Burnsová s kolegy do svého výzkumu zařadili přes 2100 amerických a kanadských středoškoláků. Podobně jako autoři jiných studií zjistili, že mnoho lidí v této věkové kategorii nekonzumuje denní doporučené množství zeleniny a ovoce. Pouze 11 procent účastníků průzkumu doplňovalo stravu pravidelně umělými vitaminy. U osob s nízkým obsahem vitaminu a nenasycené mastné kyseliny omega-3 ve stravě se častěji než u ostatních objevily dýchací potíže.

Burnsová řekla, že organismus před nimi dokáže chránit i mírná dávka kyseliny omega-3. Tato látka je nečastěji obsažena v rybách, které se oblibě dospívajících rozhodně netěší, ale je také v jádrech ořechů, ve lněném oleji a některých druzích zeleniny.

Autoři: ,




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Vivien Westwood dorazila do Brna. Značka představila nejnovější kolekci

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivien Westwoodové. Bylo to vůbec poprvé, co britská návrhářka...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky
Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky

Posloucháte tvrdou muziku a v ničem se necítíte lépe, než v okovaných botách a punkovém číru? Tak to pak bude romantický... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Mnoho podobných jich je na eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.