Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Neodborná masáž škodí celému organismu, může vám i zlomit žebra

aktualizováno 
Masáž je obvykle spojována s uvolněním svalů, odpočinkem, relaxací, příjemným pocitem. Jenže neodborně provedená masáž tělu rozhodně neprospívá a v krajním případě může dojít i ke zlomení kostí nebo k trombóze. Poradíme vám, jak se takovému nepříjemnému zážitku a fyzické újmě vyhnout.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Přijdete na masáž s představou, že ze salonu odejdete krásně uvolnění a protažení. Jenže realita může být taková, že nakonec budete spíše potřebovat nosítka a odbornou pomoc lékaře.

Primářka Michaela Tomanová z Rehabilitačního ústavu v Brandýse nad Orlicí upozorňuje, že neprofesionální a neodborná masáž může ublížit především v případě, kdy masér špatně odhadne zdravotní stav klienta. „Například pokud pacient trpí osteoporózou, může při masáži dojít i ke zlomení kostí žeber či obratlů. Nebo pokud pacient trpí zánětem žil, může masáží dojít ke zhoršení tohoto stavu až k trombóze. Problém může být i u některých kožních onemocnění, kdy se mohou šířit po těle,“ řekla iDNES.cz Tomanová. Dodala, že negativních příkladů je mnoho, záleží vždy na konkrétním pacientovi i typu masáže.

Podle Dagmar Jindrové, terapeutky z pražského centra Bomton Spa & Wellness, by se masáži měli úplně vyhnout lidé při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění, nebo pokud existuje podezření na tyto choroby. Dále by to měli být ti, kteří trpí záněty kůže nebo plísněmi. Nevhodná je masáž i v místech, kde se objevily křečové žíly či bércové vředy, po určitých úrazech, operacích nebo při osteoporóze. „Zákaz“ platí i pro těhotné nebo pacienty s nádory.

Domácí lékař

„Musíme si uvědomit, že masér není fyzioterapeut nebo lékař. Masér je školený specialista jen s kurzy s různou dobou trvání,“ připomíná primářka Tomanová. A dodává, že správný masér by s vámi měl při první návštěvě vždy zkonzultovat váš aktuální zdravotní stav.

Dejte na doporučení

Jak poznat dobrého maséra? Na to neexistuje snadná odpověď. Podle Michaely Tomanové je nejlepší, když dostanete kladné doporučení od důvěryhodného zdroje, nejlépe od lékaře. Měli byste si v každém případě nechat ukázat certifikát maséra k masáži, na kterou se chystáte,“ doporučuje primářka Tomanová. Svou roli ale podle ní hrají i vaše sympatie a pocity.

„Měl by mít alespoň základní zdravotnické vzdělání a certifikát maséra ve zdravotnictví,“ dodává Jindrová. Při výběru je podle ní potřeba velká opatrnost, protože existuje mnoho kurzů a všelijakých „rychlokvašek“. Zájemce o masáž by tedy měl opravdu zvažovat, kam se vydat. „Pro mě osobně je největší odměna spokojený klient, který se ke mě vrací,“ konstatuje Jindrová.

Sportovní, ale i erotická masáž

Jak správně provedená masáž prospívá tělu a vlastně celému organismu? „Při většině masáží se zlepšuje prokrvení svalů a vazivových tkání, snižuje se jejich tuhost a tím se i zmírňuje bolest. Sportovní masáž pomáhá urychlit regeneraci svalů po zátěži a dosáhnout lepší svalové výkonnosti. Reflexní cestou se dají ovlivnit porušené funkce některých orgánů,“ říká primářka Tomanová.

Na co si dát pozor

- prohlédněte si prostředí, kde máte podstoupit masáž, mělo by vám být příjemné

- zkuste si dopředu zjistit hodnocení či doporučení na vámi vybraného maséra

- při návštěvě si nechte předložit platný certifikát

- pokud se vás masér na začátku nezeptá na váš zdravotní stav, je to špatný masér a raději odejděte

- masážím se raději vyhněte při infekčních onemocněních, po úrazech, při zánětu žil, při nádorových onemocněních, při kožních zánětech, osteoporóze, v těhotenství i krátce po porodu

- masáž by vám měla být příjemná, nikdy se nenechte nutit do něčeho, co sami nechcete

Masáže mohou mít zklidňující nebo naopak stimulující účinek.

„Klasická masáž se doporučuje například v rekonvalescenci po těžkých chorobách, při chronických onemocněních dýchacího systému, po některých úrazech a operacích. Dále pak pro regeneraci organismu s celkovým uvolněním svalového napětí. Masáž velice prospívá nervovému systému,“ konstatuje terapeutka Jindrová.

Masáží existuje poměrně velký počet. Od už zmiňované sportovní nebo klasické přes shiatsu masáž, masáž reflexních zón, automasáž, masáž kojenců, aromaterapeutickou masáž až po erotickou masáž. „Dále třeba reflexní masáž, kterou může provádět pouze středoškolsky nebo vysokoškolsky vzdělaný fyzioterapeut,“ vysvětluje Michaela Tomanová.

Také doba masáže je individuální podle dané partie. „Například masáž zad a šíje by měla trvat 40 až 60 minut, celková masáž těla zhruba 90 až 120 minut. To ale opravdu záleží na masérovi a dané situaci,“ říká terapeutka Jindrová. A radí, že klient s určitým problémem, by měl chodit na masáž minimálně jednou týdně.

Když jde o prevenci, stačí podle odborníků návštěva jednou za měsíc. Pokud chodíte na masáže pravidelně, účinky terapie se pak násobí.







Nejčtenější

V trendy slunečních brýlích budete nepřehlédnutelná. Musí ale pasovat na vaši...
Jak vybrat sluneční brýle, které vám sednou? Rozhoduje tvar obličeje

Nepostradatelný doplněk, který nejen chrání před vtíravými slunečními paprsky, ale hlavně z vás dokáže udělat šmrncovní femme fatale. Tedy pouze v případě, že...  celý článek

Francouzský prezident Emmanuel Macron a jeho manželka Brigitte Macronová...
Láska se zajíčkem. Velké rozdíly vztahu neprospívají, tvrdí psycholog

Muž si najde partnerku mladší o generaci, a nikoho to nenadzvedne. Zato když se žena zamiluje do syna kamarádky, všichni nevěřícně kroutí hlavou. Takových...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aby slunce neškodilo, dodržujte zásady správného opalování

Navzdory mínění lékařů je většina lidí přesvědčena, že opalování k létu patří stejně jako hnědě zabarvená kůže. Jak ji získat a zároveň co nejvíce ochránit...  celý článek

Zuzana je odsouzená za podvody na 18 let.
Jsem nebezpečná tím, že vím, jak vydělat peníze, tvrdí zlodějka Zuzana

Osm měsíců sledoval televizní štáb život několika vězeňkyň ze tří českých ženských věznic. V posledním díle seriálu Holky pod zámkem je podmínečně - 22 měsíců...  celý článek

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Mýty o štítné žláze: může za naši nadváhu a potíže odhalíte lehce

O tom, že ji v těle máme, mnoho lidí ani neví, dokud nepřestane fungovat, jak má. Štítná žláza, která reguluje metabolismus, nám může způsobit nepříjemné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdeční selhání zabíjí víc lidí než rakovina. Jak ho poznat?

Lidé si ho většinou pletou s infarktem a o jeho příznacích mají zoufale malé povědomí. Srdeční selhání přitom lékaři v Česku každoročně zjistí u 40 tisíc lidí....  celý článek

(Ilustrační foto)
Co vám zlepší imunitu: domácí mazlíček, pivo i ústřice

Imunitní systém je obrovský komplex, spolupracují v něm krvinky, tkáně a sliznice, protilátky i jednotlivé orgány. My ho můžeme jen trochu popostrčit. Třeba...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!
Podle čeho vybírat produkty pro stárnoucí pleť? Nenechte se lapit mýty!

Z různých magazínů, online blogů či videí na YouTube se na nás hrne spousta tvrzení o kosmetických produktech. Naneštěstí je mnoho z nich dosti neodborných. Jak... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.