Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kdo v mládí nesnídá, může si nenávratně poškodit zdraví, tvrdí vědci

  14:35aktualizováno  14:35
Pokud váš puberťák odmítá snídani, může si nenávratně poškodit zdraví, zjistili vědci ze Švédska na základě třicetileté studie. Zkoumali skupinu mladých lidí, zajímalo je, jak se stravují, a ukázalo se, že ti, kteří nesnídali, trpěli po 27 letech o 68 procent častěji metabolickou poruchou.
Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant.

Energetický nápoj místo snídaně je zejména pro mladý organismus jedna z nejhorších variant. | foto: Profimedia.cz

Skupinu školáků začali švédští vědci z Univerzity v Umeå sledovat v roce 1981. Ptali se jich, zda a co jedí k snídaní, a po bezmála 30 letech zjišťovali, zda trpí příznaky některých metabolických rizikových faktorů.

V analýze výsledků odborníci zohlednili také další významné socioekonomické faktory. Nejsilnějším vlivem na rozvoj metabolických poruch měla ale právě v mládí opomíjená snídaně. Nejzřetelnější se ukázalo spojení mezi chudou či žádnou snídaní v mládí s abdominální obezitou (kdy se tuk ukládá zejména v oblasti břicha) a zvýšenou hladinou cukru v krvi.

Švédský výzkum znovu potvrdil, že snídaně je opravdu nejdůležitější jídlo dne. "Jsou nutné další studie, ale výsledky naznačují, že špatná snídaně může mít negativní vliv na regulaci hladiny cukru v krvi," komentovala závěry vedoucí studie Maria Wennbergová.

Pokud člověk vydatně snídá, přijme později během dne méně kalorií a v pozdějším věku se spíše vyhne obezitě a diabetu. Když vynecháváme snídaně, tíhneme pak později během dne ke konzumaci vysoce kalorických potravin. Některé studie dokonce naznačují, že pravidelné snídaně mohou pomoci ke snížení indexu tělesné hmotnosti, jiné prokázaly, že velké snídaně mohou zvýšit plodnost u žen se syndromem polycystických ovárií a snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a krevního tlaku.

Metabolický syndrom je lékařský pojem označující kombinaci zdravotních potíží jako diabetes, vysoký krevní tlak, obezita. Osoby s metabolickým syndrom častěji onemocní chorobami srdce a cév, častěji jim hrozí infarkt a mrtvice.

U koho lékaři zjistí tři a více z následujících rizikových faktorů, u toho je diagnostikován metabolický syndrom:

■ široký pas
■ vysoká hladina tuku v krvi
■ nízká hladina HDL cholesterolu
■ vysoký krevní tlak
■ vysoká hladina cukru v krvi

Petr Havlíček radí, jak vybrat cereálie k snídani.

Autor:






Nejčtenější

Lorna byla svědkem matčiny závislosti na drogách
Musela jsem přihlížet tomu, jak mámu ničí drogy, říká dcera Garlandové

Herečka a zpěvačka Lorna Luftová (64) je dcerou hollywoodské hvězdy Judy Garlandové, která zemřela v pouhých sedmačtyřiceti letech. Za její brzký odchod podle...  celý článek

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Muzikoterapie: tóny, které léčí psychiku i poruchy řeči

Vrátí paměť i řeč, rozhýbe ochablé svalstvo. Muzikoterapie odkrývá, co vše pro člověka hudba znamená. A pomáhá i tam, kde nestačí ani největší rozmach...  celý článek

Medové kuřecí stripsy s kečupem
Prázdniny se blíží! Rozloučení se školním rokem bude dětem chutnat

Za pár dní je tu konec školního roku a kamarádi i kamarádky ze třídy se rozutečou za letními zábavami. Uspořádejte pro spolužáky svého potomka dětskou party,...  celý článek

Luxusní kousek od Manolo Blahníka. Ručně vyráběná kozačka pokryta křišťálovými...
Maxová předvedla boty od Blahnika. Jsou zdobeny českým křišťálem

Nejslavnější návrhář bot na světě Manolo Blahnik vytvořil exkluzivní kousek, který odkazuje k jeho českým kořenům. Luxusní pár kozaček byl vytvořen ve...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Čtyři rady odborníků, jak získat krásnější a zdravější tělo. Navždy

Chtěli byste zeštíhlet a zpevnit postavu, celkově žít trochu zdravěji? Seznamte se s čtveřicí osvědčených tipů nutričních poradců, fitness trenérů i...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Důvody, proč musíte na záchod uprostřed noci. Oteklé nohy i kapavka

Považujete své noční návštěvy toalety za normální a nevyhnutelné? Pak věřte, že to normální není. Podle odborníků byste spánek dlouhodobě přerušovaný častým...  celý článek

Doplňky stravy (ilustrační fotografie)
Farmaceut: Doplňky stravy jsou vhodné jen pro zdravé, nemocným mohou škodit

Z médií se na nás valí reklamy o prospěšnosti doplňků stravy na erekci, křečové žíly i hubnutí. Ale jak to ve skutečnosti je? „Pokud se jedná o kvalitní...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér
Sylvaine Delacourte a jejích pět premiér

Jméno Sylvaine Delacourte nepatří ani mezi námi, milovnicemi a milovníky parfémů, k notoricky známým. A to přesto, že se v tomto světě pohybuje už více než dvě ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.