Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Sex po porodu: není kam spěchat

aktualizováno 
To poslední, na co si žena vzpomene pár týdnů po porodu, je sex. A když už, rozhodně to nespojuje s příjemnými pocity. Vinu nese psychická únava a vyčerpání i fyziologické problémy spojené s poporodním obdobím.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - sex, sexuální život | foto: Profimedia.cz

Problémy se sexuálním životem trvají podle odborníků asi rok. Žena nedostatek sexu fyziologicky ani nepociťuje. Kojící matky totiž ovlivňuje hormon prolaktin, který se vylučuje hypofýzou a způsobuje pokles sexuální apetence.

Kromě toho se o něm říká, že díky němu nemůže žena, když kojí, otěhotnět. Což ovšem není pravda.

Hormonální bouře

Dalším minusem pro sexuální život je pokles hormonů estrogenů. "Kojící žena většinou nemenstruuje, ženské hormony estrogeny jsou na nízké hladině, proto mají matky nejen nízkou sexuální apetenci, ale také nízkou vzrušivost pohlavních orgánů. Sliznice pochvy je tenčí, zranitelnější a pohlavní styk může být i bolestivý," vysvětluje gynekoložka Mirka Jonášová.

Někdy je za nechutí k sexu i špatně se hojící nástřih hráze po porodu. Podle Jonášové ovšem tato komplikace nastává zřídka a lze ji poměrně dobře léčit.

Za velkou část sexuálních problémů po porodu může psychika. Během těhotenství přiberou ženy na váze a podle psycholožky Zdeňky Sládečkové se pak mnohdy mylně domnívají, že všechna kila nechají v nemocnici.

Po porodu se pak subjektivně necítí dobře, mají nízké sebevědomí a pocit, že jsou neatraktivní. Navíc se v prvních měsících soustředí většinou jen na péči o dítě, manžela často vnímají jen jako živitele. Miminko si mnohdy berou na noc do postele, kde ho také kojí, což partnerskému soužití příliš nepřidá.

Madonin komplex

Za narušený sexuální život po porodu mohou ale také muži. Psychologové hovoří o takzvaném Madonině komplexu.

"Muži bývají dnes již běžně u porodu, někdy ale jen proto, aby vyhověli naléhání partnerky. Jsou svědkem bolesti a námahy, kterou žena během porodu vytrpí. Jsou také svědky druhé doby porodní, kdy se pochva roztahuje na obvod hlavičky dítěte, dochází k nástřihu či ruptuře hráze, krvácení a někdy i mimovolnému odchodu stolice při tlačení. Tyto zážitky mohou u nich vyvolat nechuť k sexuálnímu soužití, a to přesto, že si partnerky jako matky dítěte nesmírně váží," popisuje Jonášová.

Někdy také při oddalování pohlavního styku hraje u obou partnerů výraznou roli strach z dalšího otěhotnění.

Jak z toho ven?

Psycholožka Sládečková doporučuje co nejdříve se fyzicky vrátit do starých kolejí. Shodit kila, která vás trápí, posílit fyzickou kondici (při nikdy nekončící péči o miminko to jde mnohdy samo) a pečovat o svůj zevnějšek. Budete se tak cítit dobře a s vámi i váš partner.

Dalším bodem ke zdravému sebevědomí na mateřské dovolené je naučit se zvládat povinnosti a péči o rodinu, o dítě a nezapomínat přitom na vztah s partnerem.

"Je to otázka časového rozvrhu. Je vhodné dělat si časové rozvrhy den až týden dopředu. Promýšlet, jak si i s partnerem udržet láskyplnou komunikaci a plnohodnotný sexuální život," radí Sládečková. Nestyďte se požádat o pohlídání dítěte příbuzné nebo zajistit chůvu. Každá maminka by měla svému sebeobětování pro miminko dát jisté hranice.

Nezapomínejte také pečovat o vlastní psychiku. "Je nezbytné udělat si čas jen na sebe, na návštěvu fitness, kosmetičky či na své hobby. To by si každá maminka měla dopřát alespoň dvakrát týdně. Vhodné je také na chvíli změnit prostředí a pravidelně navštěvovat kamarádky či přátele," doporučuje psycholožka.

Maminka by se hlavně neměla do ničeho nutit, partner to stejně pozná a její snaha jí nakonec jen uškodí. Je dobré se s ním naopak domluvit, co by její zájem o něžnosti zvýšilo a jak jí může pomoci, aby byla psychicky i fyzicky v pohodě.

Jak se vrátit k sexu

- I když jste hodně doma, pečujte o sebe
- Snažte se s partnerem o svých pocitech hovořit
- Sežeňte si hlídání a udělejte si hezký večer
- Najděte si čas jen na sebe
- Udělejte si radost a kupte si třeba nové spodní prádlo
- Máte-li při sexu problémy, poraďte se s gynekologem

Autoři:




Nejčtenější

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.