Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Maraton - běh

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

20.6.2015  0:00
Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny před startem, abyste si svou...  celý článek

První běh máte za sebou. Teď přichází na čas na trénink

7.6.2015  0:00
Jsou to už tři týdny, co jste poprvé nazula tenisky a vyrazila ven běhat. Pokud jste se snažila dodržet námi doporučený plán, už jste schopna souvisle uběhnout i tři kilometry a možná i více....  celý článek

I běh si můžete zamilovat. Jak začít a vydržet

15.5.2015  0:00
Nejobvyklejším dnem pro předsevzetí o hubnutí, sportování a změně životního stylu je sice Nový rok, mnohem lepší dobou pro takový krok je ovšem jaro, tedy právě teď. Venku už je teplo a sluníčko...  celý článek

Běh: Jak začít a nezničit si klouby

9.5.2015  9:51
Aby vám běh skutečně prospíval, měli byste dodržovat několik pravidel. Jinak nezhubnete, namůžete si svaly a zničíte klouby. Jak správně běhat?  celý článek

Trenérka radí, jak a proč začít s běháním

28.6.2013  0:00
Běh je přirozený pohyb, který je časově i finančně nenáročný. Začít můžete prakticky kdykoliv a kdekoliv. Aby vás ale běh začal bavit a nestal se utrpením, přinášíme několik rad a tipů od...  celý článek

Napište, jaký máte důvod pro běhání, a vyhrajte zájezd do San Franciska

12.6.2013  1:00
Každý běhá z jiného důvodu. Někomu běh pomáhá zbavit se stresu, jiným zhubnout a někomu třeba zachránil život. A jaký důvod k běhu máte vy? Začněte psát svůj blog na OnaDnes.cz a vyhrajte...  celý článek

Promáčení až na kost, ale šťastní. Čtenáři iDNES.cz uběhli maraton

27.9.2010  16:22
Berlín (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Horší premiéru pro svůj první maraton v životě si nemohli vybrat. Prestižní maratonský běh v Berlíně, kam se Lukáš Kupec a Tomáš Hlivka dostali díky projektu iDNES.cz a Nike, totiž od nedělního...  celý článek

Čtenáři iDNES.cz zdolali svůj první maraton. Vyhrál Lukáš s časem 3:20

26.9.2010  15:09
Berlín (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Doběhli! Amatérští běžci Lukáš Kupec a Tomáš Hlivka se mohou od neděle 26. září chlubit, že zvládli na výbornou svůj první maraton v životě. Na start prestižního závodu v Berlíně se postavili...  celý článek

Maratoncům v Berlíně servíroval exsenátor Václav Fischer

25.9.2010  23:05
Berlín (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Dva amatérští běžci Tomáš Hlivka a Lukáš Kupec, kteří se v rámci projektu iDNES.cz a Nike probojovali na prestižní maraton do Berlína, se v neděli ráno postaví spolu s dalšími 40 tisíci běžci na...  celý článek

Den před maratonem v Berlíně: Rozcvičení a už žádné pivo

25.9.2010  12:58
Berlín (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Už jen jedna noc a Lukáš Kupec s Tomášem Hlivkou vyběhnou do ulic Berlína na svůj první maraton v životě. Pár hodin před startem se oba na závod těší. Zároveň se snaží dodržovat rady trenéra,...  celý článek

Ostrý test pustil na maraton do Berlína dva běžce, ženy nápor nezvládly

17.9.2010  3:10
Soutěž iDNES.cz a Nike o účast na prestižním maratonu v Berlíně má po čtyřměsíčních trénincích, soustředění a testech nakonec dva vítěze. Do německé metropole příští víkend odjedou...  celý článek

Příprava na maraton je dlouhá. Co dělat s krizí?

10.9.2010  9:00
Parta odvážných, kteří v rámci projektu iDNES.cz a Nike bojují o účast na prestižním zářijovém maratonu v Berlíně, trénuje už více než čtvrt roku. A někteří přiznávají, jak je náročné skloubit...  celý článek

Amatérští běžci si poprvé zkusili maraton. V šumavských kopcích

5.9.2010  15:02
Skupina statečných, kteří v rámci projektu iDNES.cz a Nike bojují o vstupenku na prestižní maraton v Berlíně, ještě neví, který z nich se nakonec za pár týdnů postaví na start dálkového závodu....  celý článek

Zpověď běžců před maratonem. První z nich už start odkládají

29.8.2010  11:00
Ze sedmičky odvážných, kteří v rámci projektu iDNES.cz a Nike bojují o účast na prestižním maratonu v Berlíně, se necelý měsíc před startem začínají oddělovat ti, co si na vytrvalostní závod na...  celý článek

Sedm statečných uběhlo 20 kilometrů. Ale zvládnou všichni i maraton?

11.8.2010  3:02
Amatérští běžci, kteří v rámci projektu iDNES.cz a Nike bojují o účast na prestižním maratonu v Berlíně, mají za sebou první dvacetikilometrovou trať na jeden zátah. Ostrý test ukázal, kdo má...  celý článek

Dva měsíce před maratonem. Víc dřiny i pilování techniky

6.8.2010  3:24
Sedm statečných, kteří v rámci projektu iDNES.cz bojují o účast na prestižním maratonu v Berlíně, se ocitli v polovině přípravy. A trénink se začíná měnit. Přibývá kilometrů, zdokonaluje se...  celý článek

Co jíst, když se připravujete na maraton? Hlavně sacharidy a vitaminy

14.7.2010  1:02
Co jíst, abyste uběhli maraton? Sedm statečných, kteří v rámci projektu iDNES.cz bojují o účast na proslulém berlínském maratonu, to už vědí. Největší podíl ve stravě sportovce připravujícího se...  celý článek

Špatnou technikou běhu si člověk může přivodit i zranění, říká trenér

7.7.2010  9:00
Běhání patří mezi zdánlivě jednoduché sportovní aktivity. Ale lidé, kteří chtějí běhat pravidelně a uběhnout si třeba i nějaký závod, se mnohdy dopouštějí chyb a mohou si přivodit i nepříjemné...  celý článek

Nevybíhejte rovnou ze dveří domu. Trénink musí začít rozvičením

23.6.2010  0:55
Obléknout si triko a elasťáky, nazout maratonky a vyrazit na několikakilometrovou trať. Jen to ne! Pokud chcete předejít nějakému nepříjemnému zranění nebo zbytečným svalovým bolestem, nesmíte...  celý článek

Sedm statečných začne trénovat na maraton v Berlíně. Vybral je závod

15.6.2010  6:06
Soutěž iDNES.cz o účast na prestižním zářijovém maratonu v Berlíně má už své finalisty. Profesionální trenér při ostrém testu v pražské Oboře Hvězda vybral tři ženy a čtyři muže, kteří mezi...  celý článek

Známe dvanáct odvážných, kteří budou soutěžit o účast na maratonu v Berlíně

3.6.2010  12:32
Do finále o jedinečnou možnost zaběhnout si světově proslulý maraton v Berlíně postoupilo šest žen a žen mužů. Jen čtyři z nich ovšem dostanou šanci podstoupit náročný trénink a pouze jedna žena...  celý článek

Jak si zpříjemnit běhání? Pomůže hudba, dobré prádlo i čip v botě

26.5.2010  0:00
Běhání se může někomu zdát jako poměrně nudný sport, zvláště když pravidelně vyráží na svou pravidelnou trasu. Ale i běh se dá vylepšit o různé vychytávky, zpříjemnit lepšími botami a oblečením...  celý článek

Co dělat, aby z vás nebyl běžecký začátečník celý život

20.5.2010  0:00
Rozhodli jste se ve volném čase běhat, ale po pár týdnech cítíte, že se stále nedostavuje očekávané zlepšení. Chybou může být třeba to, že vašemu tréninku chybí pravidelnost, anebo máte špatný...  celý článek

Běhání je výborná zdravotní prevence, nikoli zázračný lék

12.5.2010  0:00
Mnozí lidé se vymlouvají, že nemohou běhat, protože by si zničili klouby nebo se zranili. Ze zdravotního pohledu neexistuje na běh jednoznačná odpověď, odborníci se ovšem shodnou, že klady...  celý článek

Špatné boty vám při běhání uškodí. Jak vybrat ty správné?

5.5.2010  0:00
Abyste mohli začít běhat, nemusíte mít drahé vybavení za tisíce. Ovšem na botách se šetřit nevyplatí, protože pak je běhání pro vaše tělo spíše za trest. Chybu může začátečník udělat i při...  celý článek

Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo

28.4.2010  0:00
Přecenit síly, trénovat nepravidelně či špatně zvolený terén, to jsou nejčastější chyby běžců začátečníků. V novém seriálu se dozvíte, jak se jich vyvarovat a dostanete vzorový týdenní...  celý článek

Jaro je ideální doba na běhání. Poradíme vám, jak začít

21.4.2010  0:00
Pravidelné běhání vám pomůže nejen udržovat se v kondici nebo zhubnout. Je to i prevence vysokého tlaku či cukrovky. A právě jarní měsíce jsou ideální dobou na první klusání. Začněte s námi...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.