Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Samotáři umírají dřív, dejte šanci i špatným kamarádům, radí psycholožka

  4:32aktualizováno  4:32
Zdá se, že písničkové „nemít žádné kamarády, tomu já říkám neštěstí“ dostalo svůj vědecký podklad. Podle amerických vědců je silné pouto k dalším osobám nejenom příjemné a psychicky prospěšné, ale pomáhá i našemu fyzickému zdraví.
Ilustrační foto

Ilustrační foto | foto: Profimedia

Podle vědců z Pittsburghu a Kalifornie nám přátelství pomáhá vyrovnat se se stresem, nepříjemnými pocity a naopak nás podporuje v učení a rozvíjení vlastního potenciálu. Američtí psychologové provedli shrnutí veškeré dosud zveřejněné literatury sledující kvalitu osobních vztahů a zdraví. Zahrnuli do nich vztahy milostné, sourozenecké a rodinné, přátelské i vztah mentora a žáka.

„Víme tak málo o tom, proč jsou vztahy tak důležité,“ povzdychla si vedoucí posledního výzkumu psycholožka Brooke Feeneyová z Carnegie Mellon University listu Huffington Post. A připomněla výsledky metaanalýzy, podle které nedostatek kvalitních sociálních vazeb zkracuje lidský život stejně jako vykouření patnácti cigaret nebo vypití šesti alkoholických nápojů denně. 

Podle psychologů je jedním z nejdůležitějších úkolů přátelství poskytování podpory v těžkém nebo vypjatém období. „Není to jenom o poskytnutí podpory, ale i o způsobu, jak se to provede,“ dodává Brooke Feeneyová s tím, že kvalitní a citlivá podpora vyvolá pocit pochopení a zájmu. I dobře míněná podpora ale může při necitlivém přístupu zanechat rozrušenou osobu s pocity vlastní nedostatečnosti, viny, slabosti a závislosti na ostatních.

Kamarádi zaslouží druhou šanci

Podle doktorky Brooke Feeneyové je náš pocit naplnění v životě celkově tvořen pěti složkami: hédonickými pocity jako štěstí, pocitem, že má můj život smysl a že následuji své životní cíle, psychologickým zdravím, pevnými a smysluplnými sociálními vztahy a samozřejmě i fyzickým zdravím.

Podle Feeneyové bychom ale ani na „špatné“ kamarády neměli ihned zapomínat a měli bychom jim dát šanci. Za nevhodné kamarády jsou běžně považování lidé, kteří se chovají jako pijavice a neposkytují vám žádnou podporu a pomoc, když je potřebujete. Podle Feeneyové to ale může být také tím, že se oni sami právě potýkají s hromadou svých emocionálních problémů, a proto nejsou schopni adekvátně reagovat.

Pokud vám kamarád neposkytuje dostatečnou emocionální podporu, doporučuje psycholožka rozšířit svou síť kamarádů, aby se podpora rozložila mezi ně a přátelství tak bylo méně psychicky náročné. Samozřejmostí je pak oplacení podpory přítelovi ve chvíli, když záchranné stéblo potřebuje on sám. Přátelství podpoříte i poděkováním nebo jiným uznáním za podržení nad vodou, pravého přítele to velmi potěší.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Žádná dovolená v dohledu? Odpočatý vzhled můžete mít i bez ní

Polehávání na pláži nebo výlety do přírody udělají svoje. Nic nám nevykouzlí tak odpočatý vzhled a rozjasněnou pleť jako pár dnů až týdnů volna. Jenže co když...  celý článek

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Céline Dion si na Oscary 1999 vzala smoking od Diora.
Předběhla jsem dobu, říká o svém výstředním modelu Céline Dion

Céline Dion (49) se nebojí vyrazit na červený koberec i v trochu bláznivých modelech. Podle zpěvačky jsou některé outfity jen nepochopeny. Za takový považuje i...  celý článek

Chuando Tan
Cvičit a nesprchovat se moc pozdě ani brzy ráno, radí sexy padesátník

Chuando Tan ze Singapuru se stal na internetu senzací. Modelovi, který se stal fotografem, by jen málokdo správně uhodl jeho věk. Svalovec s klučičím obličejem...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Jana: Setkání s první láskou po dvaceti letech mi změnilo život

Vždy u mě rozum vítězil nad srdcem. Tvrdě jsem na sobě pracoval, abych se dostal tam, kde jsem teď. Zakolísal jsem jen jednou, je to už 20 let, ale ustál jsem...  celý článek

Seznamka
Muži se při seznamování bojí zoufalek a zlatokopek, ukázal průzkum

On-line seznamky už nejsou hitem ani nouzovým řešením, ale naprosto běžným způsobem hledání partnera pro více než polovinu osamělých Čechů nad pětadvacet let....  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Jitky: Jsem těhotná. Přítel chce naše dítě vychovávat s jinou

Jsem zasnoubená a čekám dítě. Bohužel jsem se snoubencem nešťastná a nevím, jestli si ho mám vzít, nebo opustit. Neuvěřitelně mě zklamal, udržuje vztah s více...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Jemné svatební líčení, které zvládnete sama
Jemné svatební líčení, které zvládnete sama

V životě nás žen je mnoho událostí a dnů, kdy chceme vypadat lépe jak jindy, a ten svatební je bez pochyby jedním z nich. Kromě toho je však velice důležité tak... celý článek

Děsivá nabídka módních řetězců
Děsivá nabídka módních řetězců

Kde najdete to nejhorší?

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.