Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

S vysokým krevním tlakem zapomeňte na sůl aneb největší mýty o hypertenzi

aktualizováno 
Normální krevní tlak je prý 140/90. Pokud máte vysoký krevní tlak, máte zároveň vysoký i cholesterol a hrozí vám infarkt nebo mrtvice. Na druhou stranu je ale hypertenze normální a nezbytnou součástí vyššího věku. Seznamte se s největšími mýty o hypertenzi.
Za patnáct let bude vysokým krevním tlakem trpět každý čtvrtý člověk (Ilustrační fotografie)

Za patnáct let bude vysokým krevním tlakem trpět každý čtvrtý člověk (Ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Hned na začátku zodpovězte několik otázek: Máte nadváhu? Hodně solíte? Pijete pravidelně větší množství alkoholu? Máte stresové povolání? Patří ke starší generaci? Kouříte? Neradi se hýbete?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli souhlasně, patříte do skupiny osob, které jsou vysokým krevním tlakem ohroženy.

Vysokým krevním tlakem trpí podle statistik každý pátý člověk, ale v roce 2025 už to bude každý čtvrtý. Navíc se odhaduje, že čtvrtina úmrtí u lidí starších čtyřiceti let je způsobena právě zvýšením krevního tlaku.

Představujeme vám největší mýty, které ohledně hypertenze panují.

Mýtus: S vysokým tlakem máte i vysoký cholesterol

I když se lidé často domnívají, že vysoký krevní tlak automaticky znamená i vysokou hladinu cholesterolu, je to mylná představa. Je pravda, že v mnoha případech se obě zdravotní komplikace vyskytují současně, ale odborníci je do souvislosti nedávají. Jedna tedy není podmíněna druhou, a můžete trpět pouze vysokým cholesterolem, nebo vysokým krevním tlakem. Přesto je dobré nechat si pravidelně měřit tlak, který zvýšený cholesterol může signalizovat.

Mýtus: Normální krevní tlak je 140/90

Velmi dlouho se skutečně považovaly za hodnoty normálního krevního tlaku hodnoty 140/90 a ty se ještě upravovaly v závislosti na věku pacienta. Podle směrnic National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) se však jako zdravý krevní tlak definuje tlak menší než 120/80, za vysoký krevní tlak už se považují hodnoty 130/80.

Navíc lékaři přicházejí s termínem pre-hypertenze, který zahrnuje hodnotu systolického tlaku od 120 do 139 a diastolického od 80 do 89. Podle údajů National Health and Education Survey stačí, aby se hodnota vašeho systolického tlaku zvedla o dvacet bodů a hodnoty diastolického o deset bodů a rázem je riziko kardiovaskulárního onemocnění dvakrát vyšší.

Na druhou stranu však hodnoty krevního tlaku variují i mezi zcela zdravými jedinci. Ovlivňuje ho věk, užívané léky, stres, nebo konzumace alkoholu. Navíc je známý takzvaný syndrom bílého pláště, kdy se při návštěvě lékaře pacientovi rapidně zvýší krevní tlak jen ze stresu z lékařského prostředí, ale doma se potom vrátí k normálu.

Mýtus: Vysoký krevní tlak je normální součástí stárnutí

Podle celosvětových zdravotnických statistik trpí vysokým krevním tlakem jedna pětina obyvatel vyspělých zemí. Podle Health STATS bude v roce 2025 trpět hypertenzí každý čtvrtý člověk na světě. Není však pravda, že hypertenze je normální součástí stáří, trpí jí téměř všichni senioři a proto si s ní ve vyšším věku není potřeba dělat starosti.

Spolu s věkem sice riziko hypertenze skutečně stoupá, takže zatímco ve skupině lidí od dvaceti do třiceti let trpí hypertenzí pět procent mužů a dvě procenta žen, ve skupině padesátníků už je to osmatřicet procent mužů a jednačtyřicet procent žen.

Na druhou stranu ve skupině starších šedesáti let je to padesát procent mužů a šedesát procent žen, takže rozhodně neplatí, že by hypertenze postihovala naprostou většinu seniorů a byla nevyhnutelnou součástí stáří.

Mýtus: Při hypertenzi si musíte měřit tlak každý den

Stačí, když si budete měřit tlak jednou týdně. Domácí tlakoměry sice pomáhají udržovat člověku povědomí o tom, jaký je jeho aktuální krevní tlak, ale lidé mají tendenci k jejich nadužívání. Je zbytečné stresovat se denním měřením a momentálními výkyvy.

Poškození zdraví v důsledku zvýšeného krevního tlaku je dlouhodobou záležitostí a není otázkou dní. Mnohem důležitější než denní měření tlaku je udržování zdravé váhy, aktivní styl života (pohybu byste měli denně věnovat minimálně dvacet minut) a omezení konzumace alkoholu.

Mýtus: Vysoký krevní tlak zvyšuje riziko infarktu a mrtvice

I když je to velmi oblíbený a tvrdošíjný mýtus, není pravda, že vysoký krevní tlak nutně zvyšuje riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice. Podle výzkumu Johna R. Leea, jehož výsledky byly zveřejněny ve Virginia Hopkins Health Watch, není přímá souvislost mezi vysokým tlakem a problémy se srdcem.

Podle něj nejsou hlavním rizikovým faktorem výchozí vyšší hodnoty krevního tlaku, ale mnohem nebezpečnější je z tohoto hlediska zvýšení tlaku. Jinými slovy: člověk, kterému se krevní tlak zvýšil z 120/80 na 140/90 má stejné riziko zdravotních problémů jako člověk, kterému se tlak zvýšil ze 140/90 na 160/90.

Mýtus: Lidé s hypertenzí musí přestat solit

Je to jedno z nejkontroverznějších témat, které se k hypertenzi váže. Zdaleka totiž není jednoznačně dané, že lidé s vysokým krevním tlakem musí zcela přestat solit. Podle severu Heartdisease bylo na téma souvislosti konzumace soli a hypertenze provedeno víc než dvacet tisíc vědeckých výzkumů, které rozhodně nedospěly k jednoznačným závěrům.

Zatímco jeden tábor odborníků zastává názor, že přílišná konzumace soli je příčinou vysokého tlaku, jejich oponenti tvrdí, že viníkem není sůl, ale spíše nerovnováha sodíku, hořčíku a draslíku v těle, která potom vede k hypertenzi.

Problém potom podle nich spočívá v tom, že většina polotovarů, konzervovaných jídel i jídel z fast foodů obsahuje velké množství sodíku, ale téměř žádný hořčík a draslík, takže vzniká již zmiňovaná nerovnováha. Řešením by potom nebylo vyloučení soli z jídelníčku, ale vyvážený jídelníček, ve kterém by byly všechny tyto prvky zastoupeny ve stejném poměru.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Žádná dovolená v dohledu? Odpočatý vzhled můžete mít i bez ní

Polehávání na pláži nebo výlety do přírody udělají svoje. Nic nám nevykouzlí tak odpočatý vzhled a rozjasněnou pleť jako pár dnů až týdnů volna. Jenže co když...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Chuando Tan
Cvičit a nesprchovat se moc pozdě ani brzy ráno, radí sexy padesátník

Chuando Tan ze Singapuru se stal na internetu senzací. Modelovi, který se stal fotografem, by jen málokdo správně uhodl jeho věk. Svalovec s klučičím obličejem...  celý článek

(ilustrační snímek)
Zapomeňte na hádky o penězích, najděte si svůj model hospodaření

V životě jsou daleko důležitější věci. Třeba charakter. S tím nelze než souhlasit, pravda je ovšem taky ta, že jsou to právě peníze, kvůli kterým se ve vztahu...  celý článek

Masáže ajurvéda
Léčivá bylinná masáž s čerstvým kokosem je prevencí proti stresu

Jen málokdo odolá vůni a chuti kokosu, která neodmyslitelně patří k létu, sluníčku a relaxaci. Palmové plody se však mohou pochlubit i dalšími vlastnostmi,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Alternativy k hormonální antikoncepci. Tělísko, krémy i operace

Mnoho žen odmítá nebo nemůže užívat hormonální antikoncepci. I proto hledají jiné způsoby ochrany před otěhotněním. Které to jsou, jak fungují a jsou vhodné...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co se stane, když začnete pít dostatek vody. Zlepší se vám paměť i síla

Voda je pro lidský organismus nesmírně důležitá. Když si budete dopřávat dostatek tekutin, můžete se těšit na zlepšení duševního i fyzického zdraví.  celý článek

Ilustrační fotografie
Medicína ušitá na míru. Změna písmene DNA „opraví“ pacienta

Číst v lidské DNA jako v otevřené knize? Odborníci ze Středoevropského technologického institutu CEITEC v Brně to umí. Díky takzvanému sekvenování nové...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Rozlučte se s kostrbatými očními linkami, takhle je zvládnete i levou rukou
Rozlučte se s kostrbatými očními linkami, takhle je zvládnete i levou rukou

Na rovnou linku potřebujete tolik pokusů, až vám ze samého odličování slzí oči, přesto se ale nedá říct, že by vás oční linka vyloženě zdobila? Zapomeňte na kos... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.