Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Rozzářit pleť v zimě pomůže také sauna a napařování

  11:01aktualizováno  11:01
I když je zima v plném proudu, neuškodí zopakovat si, jak nejlépe chránit obličej proti mrazu. Přinášíme vám několik tipů, jak mít krásnou a prozářenou pleť po celou zimu.
V zimě je třeba se o pleť více starat, je totiž křehčí a namáhanější

V zimě je třeba se o pleť více starat, je totiž křehčí a namáhanější | foto: Profimedia.cz

Mráz a neustálé výkyvy počasí nepůsobí negativně nejen na naší psychiku, ale i na naši pleť. Aby byla dostatečně chráněná proti chladu, musí si pleť v zimě vytvořit ochranný filtr, který je velmi důležitý i pro výživu. Bez něj by byla zarudlá a stále vysušená.

Ráno: Hydratační krém je základ

Kvalitní hydratační krém je pro naši pleť stejně důležitý jako teplý kabát. Vytváří na obličeji ochrannou bariéru, která udržuje pleť stále krásnou a hydratovanou.

Základem je vždy ranní péče. Měly bychom používat kvalitní denní hydratační krém, který se rychle a dobře vstřebává. Důležité je dát si pozor, jaký druh pleti máte a podle toho si vybrat správnou péči.

Ilustrační foto.

Na zimu je obecně dobré vybírat si převážně mastnější krémy, protože je nezbytné, aby byla pleť v chladu maximálně vyživená. Pozor si dejte nejen na horách, ale i ve městě, kde na vás navíc kromě chladu útočí i smog a vaše pleť kvůli tomu může být podrážděná a mdlá.

Krém si můžete vzít s sebou do kabelky a asi po čtyřech hodinách si obličej znovu promasírovat alespoň lehkou vrstvou. Kromě dostatečné hydratace by váš denní krém měl obsahovat i UV ochranu, pokud jste na horách, pak zvyšte faktor. Tamější slunce může být velmi intenzivní i skrz mraky.

Přes den: Hodně pijte a vyhněte se smaženým pokrmům

Dostatek tekutin by měla mít pleť i zevnitř, proto hodně a pravidelně pijte. Nejlepší je neperlivá voda nebo fresh džusy, které vám dodají dostatečný přísun vitaminů.

Ilustrační foto

Pozor na alkohol. Vyvarujte se přemíře svařáků, grogů a čajů s rumem. Alkohol má totiž jednu nepříjemnou vlastnost: roztahuje cévy. To spolu se změnami teploty může způsobit náhlé zarudnutí pleti, dokonce se vám na obličeji mohou udělat červené skvrny, které jen tak nezmizí. Samozřejmě nikdo se v zimě neubrání tomu dát si svařák pro zahřátí, ale nezapomeňte dát si k němu i čistou vodu.

Pro krásnou pleť je důležitá i strava. Odborníci by nám nejradši vyřadili z jídelníčku všechno smažené a tučné, ale kdo by vydržel jíst jen to "zdravé"?

"Ideální by bylo nekonzumovat žádný alkohol, kofein, sůl a smažená jídla, ale je mi jasné, že to je naprosto nemožné. Doporučuji proto v zimě jíst více ovoce, salátů i mléčných výrobků. Naordinovala bych každému alespoň dvě mandarinky denně," říká dietoložka Veronika Hořejší.

Večer: Choďte spát vždy odlíčená

Pleť má sklon být v zimě mnohem křehčí než na jaře nebo v létě. Večerní pleťový rituál by měl obvykle začínat odlíčením nejlépe s pomocí peelingu.

Odlíčení by mělo být důkladné a měly byste se vyhýbat přípravkům s alkoholem. Hlavně nedřete pleť silně odličovacími tamponky, abyste neporušily její strukturu, která je díky chladu mnohem méně komplexní než v teplém počasí. Na noc nezapomeňte nanést noční krém, který pleť zjemní a přes noc pomůže regeneraci.

Extra tip: Sauna a napařování

Pokud máte pocit, že i přes pravidelnou péči a používání kvalitního krému je vaše pleť v zimě mdlá s šedivým nádechem, zdravý a krásný vzhled pomůže navrátit sauna. Přes zimu do ní zavítejte minimálně jednou za čtrnáct dní. Pleť postupně zesílí a vrátí se jí přirozený jas.

Finská sauna

Pokud nemáte saunu ani různé druhy par v oblibě, dopřejte si doma pravidelný napařovací večer. Ohřejte vodu v hrnci, nasypte do ní sůl a s ručníkem na hlavě nad ní alespoň třikrát po pěti minutách relaxujte.

Kromě toho, že si uvolníte dutiny, uděláte skvělou službu i své pleti, které se vrátí zdravý nádech a vyčistíte si tím póry. Po napařování si už nic na večer nedomlouvejte, měla byste pak být alespoň tři hodiny v klidu a v teple.

Autoři:




Nejčtenější

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Další z rubriky

Suvenýr v podobě kosmetiky může být hezkou vzpomínka na prázdniny.
Kosmetické dárky od moře: růžová voda z Bulharska, levandule z Francie

Z dovolené si nemusíte vozit jen magnet na ledničku, tričko s Eiffelovkou nebo náhrdelník z mušlí. Každodenní vzpomínkou na výlet může být klidně i parfém,...  celý článek

Jak na strie? No přeci s pomocí trocha fantazie a barev.
Španělka kreslí barvami na tělo. Maskuje tak strie a menstruační skvrny

Osobitý způsob, jak se vyrovnat s tělesnými nedostatky, zvolila umělkyně, která si říká Zinteta. Pomocí barev vytváří na tělech obrazce, které mají...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO - Straňanská lávka, Strán
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.