Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Řízky zpomalují spermie, ovoce jim pomáhá

Muži, kteří příliš holdují řízkům, hamburgrům a plnotučným mléčným výrobkům včetně sýrů a smetany, významně snižují své šance na oplodnění partnerky. K těmto závěrům dospěla ve své studii skupina expertů z univerzity Murcia ve Španělsku.
Ilustrační fotografie

Spermiím škodí teplo i alkohol. | foto: Profimedia.cz

Vědci po čtyři roky zkoumali spojitost mezi plodností a stravovacími návyky u 61 mužů.

Špatná strava spermiím škodí

Badatelé zjistili, že strava bohatá na červené maso a tučné jídlo snižuje u mužů počet spermií a zároveň zpomaluje jejich pohyb. Naděje na početí se tak výrazně snižují. Studie podrobila zkoumání muže, z nichž třicet mělo problémy s plodností a 31 bylo zdravých.

Španělští experti dokázali, že počet spermií se dá zvýšit pouhým upravením stravy s omezením masa a tučných výrobků a zároveň přidáním většího množství čerstvého ovoce a zeleniny. Antioxidanty obsažené v ovoci a zelenině mohou totiž velmi zlepšit kvalitu spermatu.

Jak zlepšit mužskou plodnost

- Jezte dostatek ovoce a zeleniny.

- Nevystavujte penis přílišnému teplu.

- Tří až pětidenní sexuální abstinence zvýší objem a kvalitu semene.

- Kontrolujte příbalové letáky léků, které užíváte. Některé snižují počet a pohyblivost spermií.

- Nepijte alkohol a nekuřte.

- Užívejte vitaminy s antioxidanty.

"Naše předešlé výzkumy ukázaly, že muži, kteří jedí velké množství masa a plnotučných mléčných výrobků, mají nižší kvalitu semene než ti, kdo jedí více ovoce, zeleniny a odtučněných mléčných výrobků," řekl Jaime Mendiola, vedoucí autor této studie.

Antioxidanty proti neplodnosti

Podle Mendioly patří mezi důležité poznatek, že lidé, kteří konzumují více ovoce a zeleniny, přijímají s potravou i více antioxidantů.

"Viděli jsme, že mezi páry, které přicházejí na kliniku s problémy s plodností, muži s dobrým semenem jedli více zeleniny a ovoce než muži s nízkou kvalitou semene," řekl španělský vědec.

Muži, kteří se stravovali zdravěji, měli více spermatu než ti, kteří jedli velké množství červeného masa a tučných pokrmů. Spermie mužů s dobrými stravovacími návyky byly také podstatně rychlejší.

Salát, anebo pilulky?

Antioxidanty prospěšné pro mužskou plodnost jsou obsaženy především v citrusových plodech, paprikách či špenátu. Dokážou redukovat škodlivý efekt volných radikálů, které se pohybují v lidském těle a ničí buňky.

Mendiola dodává: "Zdravá strava není jen dobrou cestou k tomu, aby se člověk vyhnul nemoci, ale také by mohla mít příznivý dopad na zlepšení kvality semene."

Nezodpovězenou otázkou zatím zůstává, zda je nějaký rozdíl mezi vitaminy získávanými přirozeně z ovoce a zeleniny a těmi ve formě doplňků stravy. Španělský tým vědců pod vedením doktora Mendiola tedy čeká další studie zkoumající, zda záleží na tom, jestli muž přijme vitaminy z jídla, nebo z pilulek.

Zkoumáním mužské plodnosti se již zabývalo mnoho studií. Dospěly k závěru, že kromě masa a tučných výrobků patří mezi zabijáky plodnosti také obezita, kouření, stres či znečištěné životní prostředí.

Počet spermií mohou ohrožovat i některé léky včetně antidepresiv a rovněž nadměrné pití alkoholu. Poškození spermatu kvůli přehřátí varlat zase hrozí mužům, již tráví většinu času sezením za stolem nebo za volantem.

Autoři:
  • tisknout
  • sdílet
  • máte tip?

Nový jarní katalog Tesco!
Nový jarní katalog Tesco!

Klasické letáky a speciální katalogy vašeho obchodu Tesco právě vycházejí.

AkčníCeny.cz

Řízky zpomalují spermie, ovoce jim pomáhá

vymrzovac .....vasektomie          potom nemusíte tyhle kraviny řešit
babacek Strava má být vyvážená tedy jak maso tak ovoce a zelenina a především přizpůsobena podle fyzické každodenní zátěže...
dedko
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 15 příspěvků, poslední příspěvek 20. 8. 2009, 15:27

Nejčtenější

Oněnka , Přečteno: 10474

Smolná Bílá sobota

Zuzka Součková, Přečteno: 301

Kola mého života... (Kolo a já)

Nejnovější

mobilní verze
© Copyright 1999–2014 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.