Většina lidí zná reflexologii a reflexní masáže nohou a rukou, ale již méně se ví, že lze takto ošetřovat i obličej. Reflexní masáž lze přitom provádět i doma každý den. Jedná se o příjemný relax a zároveň velice účinnou metodu aplikace kosmetických produktů, jejich účinky se správnou aplikací totiž znásobují.
Obličej je mapa těla
Přestože není tato metoda rozšířená, našli jsme odbornici na reflexní masáž, která vás naučí, jak správně jednoduchou a účinnou metodu provádět. Ptáte se, proč je dobré provádět reflexní masáž obličeje? "Největším benefitem je prokrvení jednotlivých orgánů. Představte si obličej jako mapu. Co se děje v celém těle, to se ukazuje v obličeji," vysvětluje manažerka kosmetický procedur Zuzana Škoríková z lázní hotelu Mandarin Oriental. "Působením a stimulací jednotlivých zón dokážeme lépe prokrvit vnitřní orgány."
Reflexologií tváře lze docílit také uvolnění svalového tonusu a odstranění napětí, ke kterému dochází ve stresu. Pravidelná reflexní masáž působí na zjemnění vrásek stejně jako na zlepšení lymfatického oběhu. Její součástí je i drenáž očního okolí, čímž se můžete zbavit nepříjemných a nevzhledných otoků a vrásek.
Vhodná metoda pro každého
"Reflexní masáž obličeje je vhodná pro každého, nejsou tu žádné kontraindikace," říká Zuzana Škoríková, která se tuto metodu učila v Londýně. "Lze si provádět i na malých dětech. Jedná se o metodu pro ty, kteří chtějí docílit rovnováhy mezi tělesnou, duševní a energickou stránkou." V obličejové reflexologii se využívají poznatky z tradiční čínské medicíny a prvky akupresury.
Pleťové oleje |
Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, plně si vystačíte s vlastními prsty. "Pracujeme buď ukazováčkem nebo palcem v závislosti na dané zóně obličeje," radí terapeutka. "Důležité je vyvíjet dostatečně velký tlak. Nikdy byste však neměli cítit bolest. Nejlepší techniku představují malé krouživé pohyby."
Nejprve odlíčit, poté masírovat
Reflexní masáž lze provádět na čisté pleti, kterou jste předtím zbavili nečistot s pomocí odličovacího mléka a pleťové vody. Abyste dosáhli ještě lepšího efektu, radí Zuzana použít pleťové oleje.
"Doporučuji produkty s vysokým obsahem rostlinných olejů. Já používám Passion olej od Gaylie Kristensen s obsahem esenciálních olejů a mořských řas." K ruce si vezměte také oční krém, sérum i gel, který budete potřebovat na ošetření očního okolí.
Pět minut pro krásu
V rámci profesionální kosmetického ošetření Utopia trvá reflexní masáž pět minut, stejného času byste měli docílit i doma. "Nemusíte tím trávit spoustu času, raději stimulujte jednotlivé body krátce, ale častěji," doporučuje terapeutka. Zároveň dodává, že reflexní masáž se hodí provádět ráno i večer, přičemž ranní pětiminutovka dobře probouzí, stimuluje a prokrvuje celé tělo.
Pro správný postup reflexní masáže obličeje se podívejte na video.
