OTÁZKA:
Dobrý den, co vám při hubnutí dělalo největší problémy? Díky K.
Alena Hušnerová
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, myslím, že to byla pravidelnost. Nemám příliš volného času a tak cvičit 3x a 4x týdně je opravdu náročné. Navíc jsem musela upravit i jídelníček a jíst častěji, což také nebylo snadné.
16.7.2010 12:06
OTÁZKA:
Gratuluju své manželce k takovému výkonu a obdivuju jí, že to dokázala. Je z ní kočka a všichni mi jí můžete závidět... Pafka
ODPOVĚĎ:
:-)))
16.7.2010 12:06
OTÁZKA:
Dobrý den, gratuluju že se Vám to povedlo. Můžete nějak popsat jak probíhalo jednání s Petrem Havlíčkem a proč jste si vybrala zrovna jeho?
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, díky. Jednání s panem Havlíčkem bylo velmi příjemné, je to velkej sympaťák. Nejdříve jsem si psala týden před vyšetřením vše, co sním a vypiju a pak šla na všemožná vyšetření - viz článek http://ona.idnes.cz/chcete-opravdu-zhubnout-nechte-si-napred-otestovat-telo-pk5-/dieta.asp?c=A100422_123323_zdravy-sport_pet. Pak jsem ještě byla na kontrole, kde mě přeměřili a zvážili. A to samé mě čeká ještě v srpnu a do té doby bych měla ještě alespoň kilo až dvě zhubnout:-)
16.7.2010 12:11
OTÁZKA:
A co mlsná? Jak jste si s ní poradila?
Pavla Matějů
ODPOVĚĎ:
No, to je největší problém. Alespoň si sladím kafe. Navíc můžu müsli tyčinky a tak si dávám oříškové s medem, ty mi moc chutnaj. A když je opravdu nejhůř, dám si čokoládu s 80% kakaa:-)
16.7.2010 12:16
OTÁZKA:
Dobrý den. Bojíte se jojoefektu? Budete muset dodržovat režim celý život nebo si dáváte to, na co máte chuť častěji?
Veronika Topinková
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, už teď, když nejdu třeba tři dny cvičit mám pocit, že to tělo potřebuje. Prostě pokud si chci váhu udržet, musím cvičit a jíst pravidelně, ale klidně si dám i jednou za čas něco nezdravého (třeba dortík). No, doufám, že za rok nebudu muset udělat seriál o hubnutí znovu:-)
16.7.2010 12:18
OTÁZKA:
Dobrý den, jak Vám sedí oblečení, které jste nosila před zhubnutím? Už jste si pořídila nové věci, a ty staré vyhodíte nebo si je pro jistotu ještě necháte? :-)
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, zvláště kalhoty mi jsou dost velké. Už jsem si samozřejě pár kousků koupila:-) Ale staré zatím nevyhzuji, co kdyby...
16.7.2010 12:19
OTÁZKA:
Dobry den,
jaky mate nazor na tzv. neinvazivni liposukci - pomoci ultrazvuku? Vyzkousela jste tuto metodu? Antix.
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, nejsem zastánce těchto metod. Raději mám sport a změnu jídelníčku.
16.7.2010 12:20
OTÁZKA:
Dobrý den, zeptám se přesně tak, jak je mi doporučeno:
1)Jak se vám podařilo za 3 měsíce zhubnout 6 kilo?
2)Považujete tento chat za smysluplný?
3) Docela vám to sluší. Ale slušelo i předtím, jste statná žena a jistě budete dobrá rodička. Silná matka.
ODPOVĚĎ:
:-))) 1) Šlo to těžko, 2) Jinak bych ho nedělala, 3) Díky, ale rodička jsem nebyla nejlepší, prý mám úzkou pánev:-)
16.7.2010 12:22
OTÁZKA:
Dobrý den, chci se jen zeptat, jak se Vám podařilo za 3 měsíce zhubnout 6 kilo, hrozně mě to totiž zajímá :-) :-) :-)
ODPOVĚĎ:
:-)
16.7.2010 12:22
OTÁZKA:
Dobrý den,
pro shrnutí, cvičila jste 3-4x týdně doma? Hodinku? Pečivo jste úplně vynechala, nebo se da jist aspon v dopolednich hodinach? Mám totiz hlavne problem s brichem. Děkuji za odpoved a gratuluji.
Jana
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, cvičila jsem ve fitness centru, doma jen občas, děti mě prostě nenechají... Pečivo jsem jedla celozrnné a klidně i večer. Já mám také problémy s břichem a to hlavně po dětech, mám tam takovou pneumatiku:-) Ale cvičením se to opravdu zlepšilo. Díky a držím palce.
16.7.2010 12:25
OTÁZKA:
Neberte to ve zlém, ale ty fotografie před/po jsou klasický trik se světlem, oblečením, účesem, postojem... Takže se z nich ani nedá poznat, jestli jste zhubla. Takže by mě zajímalo, jestli pozorujete kromě váhy i menší velikost oblečení apod?
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, jasně, že opálené tělo a horší světlo mi pomohlo, ale je to opravdu rozdíl. Dříve jsem měla L a vršek i XL. Teď mám i S a většinou M.
16.7.2010 12:28
OTÁZKA:
Jestli hubnete dále, je v plánu nějaká fotosérii pro XMan? Budou následovat další redaktorky?
Petr Kafka
ODPOVĚĎ:
Jó hubnu, ale fotogenická rozhodně nejsem. Takže Xman těžko... Už tohle byl pro mě velký výkon, jsem dost stydlivá...
16.7.2010 12:29
OTÁZKA:
Nehci byt nezdvorily, ale me neprijde zhubnout 6 kg za 3 mesice jako nejaky vykon. Navic je leto, hodne nepresnosti v mereni hmotnosti muze zpusobit i vysoka teplota vs nedodrzeni pitneho rezimu. Ale zlepseni je na postave videt, k cemuz gratuluji. Zajimalo by me proto, co se zmenilo? Jak se zmenil sport pred a po a stravovaci navyky pred a po? Dekuji!
ODPOVĚĎ:
Šest kilo opravdu není žádný zázrak, ale také jsem nehubla z nějaké šílené nadváhy. Pro ideální postavu mám vážit 61 kilo a to už není o moc méně, než jsem shodila. Takže pro každého je šest kilo něco jiného. Navíc jsem přibrala i nějaké svaly, které jsou těžší, takže tuku vlastně zmizelo víc. Jinak jsem začala cvičit a jíst pravidelně a to bylo rozhodující. Předtím jsem už roky necvičila a jedla třeba jedno až dvakrát denně a hlavně sladké...
16.7.2010 12:33
OTÁZKA:
Co presne znamena cvicit 3x-4x tydne? Kolik casu znamena jedno cviceni a jakeho je typu, jak narocne (kratsi intenzivni / delsi klidnejsi)?
Petr Krizek
ODPOVĚĎ:
Já cvičila 30 minut na Power Plate a pak ještě 30 minut chodila na páse nebo měla kruhový trénink s trenérkou a pak ještě 30 minut na páse. Prostě alespoň hodinku v posilovně.
16.7.2010 12:34
OTÁZKA:
Dobrý den, pokud jste redaktorka Idnes, proč jste nevymluvila redakci aby jste se fotila v rozdílném oblečení, vlasy, opálená atd. Muselo vám být jasné, že to lidi budou považovat za fake ať už jste zhubla nebo nikoliv a zbytečně tak uškodit u čtenářů, kteří pak vaše zhubnutí neocení ...
radek john
ODPOVĚĎ:
Hubnu hlavně pro sebe, čtenáři si vždycky něco najdou. Pročtěte si diskuse pod jakýmkoli článkem.
16.7.2010 12:35
OTÁZKA:
Měla jste nějaké problémové partie, na které by jen dieta nepomohla, ale musela jste kvůli nim cvičit speciální cviky?
Pavla Matějů
ODPOVĚĎ:
Hlavně břicho a střed těla, tam mám největší rezervy.
16.7.2010 12:36
OTÁZKA:
Dobrý den, chci se zeptat, kolik takové poradenství stojí? Děkuji Dita
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, záleží na tom, co myslíte. Vyšetření u pana Havlíčka cca 7tis. Osobní trenér se platí od hodiny, ale to je v každém fitness centru jiné.
16.7.2010 12:38
OTÁZKA:
Dobrý den, jsem trošku zmatená z rad dietologů. Jeden mi zakázal jakékoli jiné jogurty než ty s 0,1%tuku a po třetí hodině odpolední jsem už nesměla žádné komplexní sacharidy ani ovoce a zeleninu jen zelenou (ne rajčata, mrkev či hrášek). Druhý mi dovolil komplexní sacharidy i k večeři a zeleninu jsem mohla bez omezení kdykoli a u jogurtů řekl, že cokoli do 4% je OK a lepší než 0,1%? Co radil Ing. Havlíček Vám? Díky
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, ovoce už by se odpoledne jíst opravdu nemělo, je lepší si ho dát ke svačině ráno, ale zeleninu můžete v jakémkoli množství celý den. Jogurty mi doporučoval bílé, ale kvalitní, nikoli nízkotučné, ale také ne smetanové...
16.7.2010 12:41
OTÁZKA:
Můžete nám přiblížit váš hubnoucí jídelníček? Co jste třeba jedla včera? Děkuji
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, včera jsem jedla toto: ráno - černý čaj s citrónem, chleba se šunkou, ředkvičky, svačina - müsli oříšková, meloun, oběd - kuřecí steak, brambory, šopský salát, svačina - jogurt a cereálie, večeře - salát z kuskusu, kuřecí maso, rajče, paprika, okurka. Měla jsem ještě 1 kafe a vypila jsem asi 2 litry vody.
16.7.2010 12:45
OTÁZKA:
Říkáte, že jste dříve jedla jen jednou nebo dvakrát denně. Myslíte, že to jídlo bylo tak kalorické nebo že si tělo na nízký přísun energie zvyklo, takže jste ani při tomto režimu nehubla?
ODPOVĚĎ:
Jídlo tak kalorické nebylo, spíš naopak, ale tělo hladovělo, tak si vše ukládalo a pak jsem hlad doháněla sladkým. A navíc mi chybělo cvičení...
16.7.2010 12:47
OTÁZKA:
Nemáte kontakt na pana Havlíčka? V centru Vittore, se kterým údajně spolupracuje, stojí základní vyšetření 12.000,-Kč, vy jste uváděla cca 7.000,- Kč.....
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, zkuste se domluvit přímo tam, je totiž několik typů vyšetření.
16.7.2010 12:48
OTÁZKA:
Jak Vám dopadla vyšetření před hubnutím a nyní. Je pozorovatelný nějaký rozdíl třeba v kapacitě plic, hladině cholesterolu nebo na tom, jak se chová Váš krevní tlak při cvičení? Jaký somatotyp jste byla před zahájením hubnutí a jaký jste teď?
Mira Janča
ODPOVĚĎ:
Zatím mě jen převažovali a měřili. Kompletní vyšetření podstoupím v srpnu.
16.7.2010 12:50
OTÁZKA:
Mohla bych se ještě zeptat, kolik byl Váš denní kalorický příjem? Podle Vaší odpovědi na otázku Bohouše je to strašná hora jídla. :)
ODPOVĚĎ:
Pro běžné každodenní fungování je u mě ideální příjem 2122 kalorií. Podle svého jídelníčku, který jsem si týden před vyšetřením u pana Havlíčka zapisovala, jsem ovšem byla sotva na polovině. Teď je to trochu lepší.
16.7.2010 12:54
OTÁZKA:
Dobrý den, vaříte zdravě i pro celou rodinu? Podporuje vás v hubnutí manžel? Hubne s vámi?
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, vařila jsem zdravě i dříve, ale jedla jsem hodně nepravidelně a stres zajídala sladkým. Což je můj největší problém. Nejdřív totiž vždycky dáte to nejlepší dětem a na vás už čas nezbude. A tak jsem pěkně začala kynout...Manžel je spokojenej, ale ani předtím mě do hubnutí nenutil:-)
16.7.2010 13:14
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, myslím, že to byla pravidelnost. Nemám příliš volného času a tak cvičit 3x a 4x týdně je opravdu náročné. Navíc jsem musela upravit i jídelníček a jíst častěji, což také nebylo snadné.
16.7.2010 12:06
