Ranní kloktání

Již několik let po ránu (ještě před čištěním zubů) pořádně vykloktám nahromaděné hleny z krku vlažnou vodou - může být i trochu slaná. V noci se v hlenovém povlaku pomnoží viry, které jsou všude ve vzduchu. Po kloktání se dají i dobře vysmrkat. Zabráním tak drobným virózám, které se usazují v krku.