Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Psychiatrička: Ve vedru je třeba zpříjemnit si život

  16:51aktualizováno  21. července 14:55
Dlouhotrvající vedra sužují nejen naše těla, ale i mysl. Mnoho lidí trpí nespavostí, zvýšenou únavou, podrážděností. Jak ovlivňují vysoké teploty lidskou psychiku a jak se jejich nepříznivému vlivu bránit? Na otázky čtenářů iDNES.cz odpovídala psychiatrička Jiřina Kosová.

Ve vedru je potřeba mnohem více odpočívat, radí lékařka Jiřina Kosová. | foto: Archív Jiřiny Kosové

ODPOVĚDI PSYCHIATRIČKY NAJDETE ZDE

Podle Jiřiny Kosové z pražského Psychiatrického centra má léto na psychiku obecně dobrý vliv. "Dny jsou dlouhé, máme hodně světla. Blahodárný vliv má i sluníčko. To spíš jeho nedostatek vede k depresím," míní.

To, co se děje s psychikou ve vedru, je podle ní spíš výsledkem působení těla. "Když nejsme dost přizpůsobení, tak se tělo snaží bránit - i přes naši psychiku, která nás jakoby nutí snížit nároky, aktivitu, požadavky na sebe. Kdo to nezvládá a rozčiluje ho, že se necítí dobře, že není výkonný, že ´nic nefunguje´, může být i agresivní," popsala psychiatrička.

Vysoké teploty komplikují také spaní. "Přes den je takové vedro, že se nedá nic dělat a mnozí lidé to pak dohánějí večer. Málo spí a o to víc unavení jsou další den," popsala Kosová.

Opačný problém mají ti, co se neubrání spánku přes den a v noci pak trpí nespavostí. "Únava a ospalost je přirozenou obranou organizmu před přehříváním. Spát přes den ale není moc dobré, protože se tím narušuje režim spánku," varovala lékařka.

A jak s vlivem vedra na psychiku bojovat? "Jde to velice dobře. Je třeba si přeplánovat režim - naordinovat si dostatek odpočinkových aktivit. Každý výkon nás více vyčerpává, a tak si i toho odpočinku musíme dopřát víc," radí psychiatrička.

"Navíc - když člověk dělá něco, co mu je příjemné, ani vedro mu tolik nevadí. Bylo by fajn, kdybychom mohli mít siestu - tak jako v jižních zemích," povzdechla si Jiřina Kosová.

Lékařka se v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz lehce dotkla i politiky. Na otázku, jestli vedro může za to, že se poslanci nejsou schopni dohodnout na předsedovi Sněmovny, odpověděla: "Obávám se, že na jejich schopnosti nemá vliv nic. Kde nic není..."

Autoři:




Nejčtenější

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Příběh Veroniky: Přítel je jak zpomalený film, do všeho ho tlačím

S přítelem Tomášem žiju už rok. On je naprosto spokojený, já naštvaná, otrávená a znechucená. Takhle jsem si náš společný život nepředstavovala. Všechno je na...  celý článek

Sedět jen doma? Kdepak, stále víc seniorů i na Vysočině bude aktivních.
Ve stáří nebude jen hůř. Osm pozitiv, která nás s věkem čekají

Bude už jen hůř, hekáme s přibývajícím věkem. I když žijeme pořád stejně, najednou nás bolí záda, koleno, kyčel a písmenka u návodů jsou čím dál rozmazanější....  celý článek

Ilustrační fotografie
Příběh Hanky: S přítelem nejsme schopni vyřešit, jak platit nákupy

Jsem rozvedená, ale s bývalým manželem jsem nikdy nemusela řešit, co kdo zaplatí, kolik kdo z nás vydělává či utrácí. Teď žiji s přítelem a dohady o penězích...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.