Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proměna začala: Kateřina zahodila cigarety, zkusí salát

  10:14aktualizováno  10:14
"Znáte ten vtip, jak nejlépe vymalovat strop kuřárny? Jako pohled zespodu z hrobu," vítá doktorka Eva Králíková svou novou klientku. Kateřina Geržová, která chce definitivně přestat kouřit, má za sebou dlouhou cestu. Do Prahy přijela ze samoty v Orlických horách, kde žije s manželem a dvěma malými dětmi.

Kateřině Geržové (vlevo) pomůže s odvykáním kouření lékařka Eva Králíková. | foto: David PortMF DNES

"Nevím, co mě čeká, dosud jsem zkoušela přestat bez odborné pomoci," říká Kateřina. Prožije to, co každý, kdo se vypraví do Centra léčby závislosti na tabáku na pražském Karlově náměstí.

Magazín DNES vybral šest čtenářů, kteří letos chtějí výrazně změnit život. Zhubnout, najít si novou známost, dostat se z depresí... Šestici odvážlivců budou se změnou po celý rok pomáhat patroni - experti z různých oborů.  Toto je příběh jedné z nich, Kateřiny Geržové.


Eva Králíková se vyptává, jak dlouho už vydržela přestat kouřit. "Tři měsíce jsou fajn, ale o úspěšnosti se dá mluvit až rok od poslední cigarety," vysvětluje.

"Přestávala jsem v posledním roce asi třikrát, vydržela jsem tak měsíc," vysvětluje Kateřina. Lékařku zajímá, v jaké situaci si pak první cigaretu vždycky dala. Odpověď zní: Na parkovišti před obchodem.

"Vlastně jsem si vykonstruovala, že je třeba jet na větší nákup. Bez dětí, bez manžela. Už jsem tušila, že v rámci nákupu přiberu cigarety. Vsugerovala jsem si, že cesta je potřebná, protože mi chyběla droga. Jenže, protože jsem praktická, přece si pak nedám jen jednu cigaretu a zbytek nevyhodím, že? A tak to vždy začalo znovu," vypráví. "Jedna cigareta vždycky znamená, že znovu začnete kouřit," říká Eva Králíková.

Hm, pěkně závislá!
Vypadá to, že si padly do noty. Žertují, vtipkují. Lékařka používá vlídný přístup. Její rady, co by Kateřina měla dál dělat, jsou však jasné a rázné. Nejdříve s ní vyplní dotazník, ze kterého zjistí, jak velká závislost na kouření je. Pak ji váží, měří jí tlak. Kateřina dýchá do přístroje, který ukáže, kolik má ve vydechovaném vzduchu oxidu uhelnatého. Lékařka hlásí: "To jste vybrali pěkně závislou!"

Kateřina Geržová, Eva Králíková

Z domu musí pryč všechny cigarety. Lékařka vypráví, že jedna pacientka vykopala hrobeček a krabičku symbolicky pohřbila. Někdo je prý rozšlape, roztrhá či hází do záchodu. Důležité je, aby člověk získal pocit, že s nimi skoncuje navždy.

Kateřina je pevně odhodlána: "Štve mě, že za cigarety utrácím spoustu peněz. Když se neomezuju, vykouřím dvacet až třicet denně. Nejvíce mi vadí ten smrad. Ale mám hrůzu, že pak začnu jíst a ztloustnu."

"Obložte se zeleninou. Vezměte si do práce třeba dvě hlávky ledového salátu a olupujte jeden list po druhém," radí lékařka Králíková. Kateřina obrací oči v sloup. Eva Králíková navrhuje ještě mrkev, ananas... "Najděte něco, co je pro vás přijatelné, abyste se netrestala dvakrát, tím, že nekouříte, a ještě že jíte něco, co vám nechutná. A dobré je pít tři až čtyři litry tekutiny, voda z kohoutku je lepší než balená. Když se napijete, chuť na jídlo přejde," říká.


Nový začátek - KDO JE KDO

Kateřina Geržová, Sedloňov
28 let, úřednice, cíl: přestat kouřit

Pavel Hering, Semily
53 let, vedoucí zásobování, cíl: napravit vztah s dcerou

Alexandra Witková, Karviná
17 let, studentka, cíl: zhubnout, stát se letuškou

Alexandra Koudeláková, Olomouc
53 let, pojišťovací poradce, cíl: mít zase chuť do života

Vlaďka Chourová, Příbram
39 let, plavčice, cíl: nebýt sama

Marie Pěstová, Husinec
28 let, asistentka v advokátní kanceláři, cíl: stát se kadeřnicí

Autoři:




Nejčtenější

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.