Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

aktualizováno 
První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka, která je zvyklá přejídat se velkým množstvím sladkostí a čokolády, minulý rok dvakrát zkolabovala vyčerpáním. Podaří se jí díky odborníkům změnit svůj životní styl a pokořit vytouženou váhu 50 kilo?

V následujícím týdnu vám představíme příběhy tří žen, které se rozhodly radikálně změnit svůj životní styl, a které jsme na podzim vybrali na základě našeho článku (více čtěte zde). Na jejich cestě za splněním snu jim po dobu dvou měsíců pomáhali odborníci na fitness, estetiku a výživu.

Dokážou fitness trenérky Irena Finková a Markéta Brožová společně s výživářem Petrem Havlíčkem a odbornicí na krásu Petrou Řehořkovou splnit účastnicím proměny jejich rozdílná přání?

Fotogalerie

První díl je věnován slečně Ivě z Prahy, která je dlouhá léta svým okolím terorizována uštěpačnými poznámkami o své „vychrtlosti“. Rozhodla se proto nejenom svému okolí, čtenářům se stejným problémem, ale především sobě samotné vlastním úsilím poodhalit, zda je možné i s jejím metabolismem přibrat nějaké to kilo, změnit celkový životní styl a zbavit se tím také zdravotních problémů.

Zblázněná do pole dance

„Asi před třemi roky jsem se zbláznila do pole dance a začala jsem ho po nějaké době doplňovat i podobnou vzdušnou akrobacií. Je to jediný sport, kterému jsem byla ochotná se věnovat a navíc s nadšením,“ říká o sobě 25letá vegetariánka Iva.

Jako administrativní pracovnice tráví 8 hodin denně na židli. Zhruba před půl rokem měla Iva úraz, který jí už nedovoluje provozovat pole dance naplno, protože je náročný na sílu i flexibilitu.

Dlouhodobé zdravotní potíže

Do proměny s OnaDnes.cz se přihlásila Iva proto, že chce mít hezké křivky, které se podle ní mezi vystupujícími kostmi těžko hledají. 

S jejími původními 47 kilogramy při výšce 166 centimetrů pravděpodobně souvisí i zdravotní problémy: vysoký cholesterol, potíže se štítnou žlázou, arytmie a jeden až dva kolapsy ročně.

Stejná kila od základní školy

„Moje váha se v podstatě nemění od konce základní školy. Nikdy jsem nemusela řešit nadbytečná kila, právě naopak,“ říká Iva, která by za úspěch považovala, kdyby za čas přibrala nad hranici 50 kg.  

To se jí v životě povedlo zatím jen jednou a na krátkou dobu. Hlavně se ale chce cítit v pohodě.

Obtíže proměny: už žádné sladkosti

Ač se to zdá být neuvěřitelné, největší neřestí této drobné ženy je velká obliba ve sladkostech, které si často dopřávala jako druhou večeři. 

Iva před proměnou: 

výška: 166 cm

váha: 47 kg

prsa: 85 cm

pas: 61 cm

boky: 88 cm

S tímto návykem pochopitelně nesouhlasí Petr Havlíček. To také bude muset Iva změnit.

Trenérka: pro velmi štíhlé ženy je posilovna ideální

Nejčastějším úskalím velmi štíhlých až hubených žen je to, že většinou necvičí a cvičit ani nechtějí, protože jsou s postavou spokojené.

„Slečna Iva za námi nepřišla s tím, že by pohyb neměla ráda a sportu se vyhýbala, naopak. Věnovala se zejména tanci, který ale pro nabrání svalové hmoty bohužel vhodný není,“ říká Markéta Brožová z fitness centra pro ženy Contours.

Pro typ žen, jako je Iva, je podle trenérky Brožové nejvhodnější cvičení v posilovně.

Odborníci o kráse a výživě

Extrémně štíhlé dámy z pohledu estetické medicíny mají problémy především s pletí a pokožkou.

„Ženy mívají nezávisle na své hmotnosti problematickou pleť, což je také Ivin případ,“ říká specialistka na krásu Petra Řehořková z Petra Clinic, která s Ivou začala pracovat na odstranění problémů biostimulačním laserem a diamantovou mikrodermabrazí, která by měla pleti vrátit hebkost a pružnost.

Geneticky velmi štíhlí lidé s jemnou postavou velmi špatně přirůstají na svalové hmotě i na tukové tkáni. Ivě tuto vrozenou dispozici komplikuje fakt, že má podle odborníka na výživu Petra Havlíčka značně nekvalitní stravu a navíc už 10 let vyznává vegetariánství.

„Pro Ivu je nutné lepší rozvržení stravování v průběhu dne a rozdělení živin do šesti jasně daných porcí. Musí se naučit správně si vybírat potraviny tak, aby jí nahradily chybějící bílkoviny, vitaminy a stopové prvky pro budování aktivní tělesné hmoty,“ uvádí Havlíček.

V první fázi však bude přechod na kvalitní stravu znamenat pravděpodobně další pokles Iviny váhy. Její zdravý nárůst přijde až s pokračováním ve zdravé výživě a pravidelným pohybem.

Zda se Ivě podařilo změnit životní styl a přibrat nějaké to kilo navíc, se dozvíte na stránkách OnaDnes.cz ve středu 4. února.

Autor:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

George Clooney na Zlatých glóbech (Beverly Hills, 11. ledna 2015)
OBRAZEM: Nejdokonalejší obličej má Clooney, pak Cooper a Pitt

Tým odborníků porovnal fotky celebrit a na základě zlatého řezu vybral nejkrásnějšího muže. Právě zlatý řez je v umění a fotografii pokládán za ideální...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Od narození miminka s manželem nemáme sex

Před půl rokem se nám narodila úžasná holčička. S manželem jsme se na ni moc těšili, ale s jejím příchodem jsme zcela přišli o sex. Bude to takhle napořád?...  celý článek

ilustrační snímek
Letní nástrahy na dětské zdraví: extra pozor dejte u vody i na kole

Zatímco děti se na léto těší, rodiče jejich nadšení z dvou měsíců volna tolik nesdílejí. Namísto školy nebo školky musí zajistit dětem hlídání a pokud možno...  celý článek

Chuando Tan
Cvičit a nesprchovat se moc pozdě ani brzy ráno, radí sexy padesátník

Chuando Tan ze Singapuru se stal na internetu senzací. Modelovi, který se stal fotografem, by jen málokdo správně uhodl jeho věk. Svalovec s klučičím obličejem...  celý článek

Další z rubriky

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně
Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně

Závidíme všem, kteří dostali do vínku zářivě bílé zuby. My ostatní jsme odkázaní na specializované zubní ordinace nebo různé kosmetické vychytávky. Třeba na běl... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.