Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Projezte se ke kráse: dejte si mandle, česnek i čokoládu

  1:00aktualizováno  1:00
Získat a následně si uchovat mladistvou pleť a pevné, lesklé vlasy neznamená obklopit se pouze spoustou lahviček se zázračnými séry a regeneračními kúrami. Zdraví a krása přicházejí zevnitř, což znamená, že se k nim lehce projíte.

Máme pro vás skvělou zprávu, čokoláda pomáhá proti předčasnému stárnutí. (Ilustrační foto) | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

Vědci a dermatologové již delší dobu studují účinky potravin na kůži, vlasy a nehty, výtažky z nich přidávají do klasické kosmetiky či vytvářejí tzv. nutrikosmetiku. Tedy tabletky, výživové nápoje a nyní dokonce i tyčinky, bonbony a vodu obohacenou o prospěšné látky. Najdete je v lékárnách a specializovaných prodejnách.

Mnohem účinnější a levnější variantu představuje zařazení super potravin do jídelníčku. Stanou-li se součástí zdravého a vyváženého stravování, poděkuje vám vaše tělo i peněženka.

Mandle

Všechny ořechy obsahují výživné proteiny a další životně důležité látky, mandle však mají ještě něco navíc. Je to vlasy a kosti posilující vápník, pokožku čistící zinek, fosfor, hořčík a vitamín E, známý antioxidant. Tato super kombinace chrání před předčasným poškozením buněk a tudíž i proti vráskám.

Chilli papričky

Chilli papričky a jarní cibulka

Pokud jste milovníci pálivých jídel, máme pro vás skvělou zprávu: děláte svému tělu moc dobře. Ostré chilli papričky obsahují látku zvanou kapsain stimulující látkovou výměnu a ní související zvýšené vyplavování toxinů z těla. Zařadíte-li do své kuchyně čerstvé chilli, pomáháte organismu rychleji spalovat energii a zároveň si čistíte pokožku zevnitř. Pozor jen v případě citlivé pleti, která reaguje na ostré chuti.

Zázvor

Další super čistící ingrediencí je kořen zázvoru, podporuje trávení a zamezuje zánětům žaludku. Právě chybně fungující zažívací trakt má na svědomí nafouklé břicho, nejrůznější otoky a také problematickou pokožku. Chcete se zbavit pupínků? Jděte na to se zázvorem, obsahuje mj. antioxidanty, stimuluje krevní oběh, pomáhá detoxikovat a čistit střevo a spolu s ním i pleť.

Česnek a cibule

Přestože nepatří mezi nejvoňavější kuchyňské přísady, rozhodně do zdravého jídelníčku patří. Česnek a cibule v sobě skrývají spoustu tělo chránících a čistících látek, která vás ochrání před virovým onemocněním, pročistí střevo a bojují proti nepřátelským bakteriím. Vyhnete se tak odřenému nosu od nekonečného smrkání a vysušených rtů, samozřejmě se postarají i o čistou a zářivou pleť.

Čokoláda

Tmavá čokoláda

Pověrám o tom, že čokoládou si přivodíte pupínky, snad už dnes nikdo nevěří. Odborníci rozhodně ne a jedním dechem doporučují tuto pochoutku do jídelníčku zařadit. Pozor, není to pokyn k tomu, začít se cpát čokoládovými tyčinkami a celými tabulkami nejrůzněji "vylepšených" sladkostí, ty naopak vaší kráse škodí spoustou cukru a tuku. Sáhnete-li však po skutečně kvalitní čokoládě s vysokým podílem kakaa (70 % a výše), dostanete do organismu potřebnou dávku železa a proteinů. Navíc tmavá čokoláda obsahuje osmkrát více antioxidantů než například jahody, pomůže vám tudíž proti předčasnému stárnutí.

Špenát

Pepek námořník moc dobře věděl, proč se doslova cpe špenátem. Svěží zelené lístky lahodné chuti jsou napumpované železem a proteiny a špenát také podporuje tvorbu kolagenu. Díky čerstvému salátu ze špenátu si tak zachováte pevnou pleť, lesklé vlasy a udržíte celulitidu pod kontrolou.

Dýně

Také si spojujete velké oranžové dýně se stále populárnějšími oslavami Halloweenu? Pak vězte, že představují mnohem víc než jen typickou podzimní dekoraci. Ukrývají v sobě devět látek prospívající kráse. Vitaminy B5, C, E a karoten s vápníkem se postarají o pevné a silné vlasy a nehty. Omega 3 a 6 mastné kyseliny vyživují pokožku, zinek ji čistí účinně zevnitř a nepostradatelnou roli zde hrají i proteiny, bez nichž se pevná tvář a tělo neobejdou.





Nejčtenější

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další z rubriky

Za rošťácký účes australské školačky může genetická porucha.
Malá Australanka má vlasy jako vrabčí hnízdo. Trpí vzácnou chorobou

Na první pohled vypadá jako neposlušná holčička, která se odmítá česat. Její blonďaté pokroucené lokny trčí do stran a její účes nápadně připomíná ten, co měl...  celý článek

Není radno podceňovat obsah vaší kabelky. Může vás zachránit před spálením nebo...
Deset věcí, které by nám v létě neměly chybět v kabelce

Dámská kabelka je jako truhlice s pokladem. Vejde se do ní tolik věcí, že se občas nestačíme divit. Vedle nezbytností, jako jsou peněženka či klíče, by v ní...  celý článek

Jak na strie? No přeci s pomocí trocha fantazie a barev.
Španělka kreslí barvami na tělo. Maskuje tak strie a menstruační skvrny

Osobitý způsob, jak se vyrovnat s tělesnými nedostatky, zvolila umělkyně, která si říká Zinteta. Pomocí barev vytváří na tělech obrazce, které mají...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky
Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky

Posloucháte tvrdou muziku a v ničem se necítíte lépe, než v okovaných botách a punkovém číru? Tak to pak bude romantický drdol s růžičkami tabu i na vaší svatbě... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.