Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Proč je důležité jíst v klidu

  0:01aktualizováno  0:01
Hlad? Tak honem rychle pro něco do stánku. A k večeři třeba pizzu z mrazáku nebo ať si každý vezme, co najde v lednici. Jenže to je chyba. Jíst se má v klidu, protože to dělá dobře nejen tělu, ale i duši. A svědčí to také mezilidským vztahům.

Společné posezení u jídla stmeluje rodinu a dává jejím členům pocit životní jistoty, doporučuje společné jídlo psycholožka Lenka Kolajová.

Podle ní je podobné setkání zdrojem energie pro všechny členy rodiny a nejde jen o tu, kterou lidé získají z kalorií na talířích. "Zdrojem životní energie je vše, co je nám příjemné. Kladné emoce podporují i pozitivní harmonické proudění energie a vyživují naše tělo i duši," vysvětluje Kolajová.

Nelze asi čekat, že by se členové dnešních rodin, v nichž oba rodiče pracují, sešli u společného stolu několikrát denně. Ale pokud to jde, měli by se domluvit, že například snídat, nebo naopak večeřet budou všichni pohromadě.

Společný stůl kontra SMS
Psycholožka tvrdí, že čím méně lidé včetně těch nejbližších kvůli možnostem komunikace prostřednictvím SMS zpráv nebo e-mailu vidí, tím důležitější je, aby si plánovali osobní setkávání se.

Touha mluvit s ostatními lidmi přímo je totiž pro člověka přirozená. "Jen při setkání člověka s člověkem, kdy je naše potkávání opravdové, dokážeme vystihnout potřeby druhého člověka," soudí psycholožka.

Právě společné setkání se tak může stát chvílí, kdy se mohou členové rodiny svěřit, co je trápí a podobně. Podle ní je více na ženách, aby rodině toto setkávání umožnily. "Jsou to ony, které tvoří pohodu domácího krbu a dávají svým blízkým pocit: jsem vaše ochránkyně, pro vás jsem uvařila," míní psycholožka Kolajová.

Také oslavy mohou být zdravé
Mezi příležitosti k setkávání patří i různé oslavy, ať už rodinné, nebo s přáteli. "Pokrmy nemusí být nijak náročné, ono i v tomto případě méně znamená více," radí Miroslav Kubec z kuchařské asociace.

Lepší jsou podle něj jednoduchá jídla, jejichž příprava nezabere mnoho času. Přednost by měla mít jídla zdravá, lehce stravitelná. Vděčné jsou proto zeleninové saláty.

"Skvělým nápadem je syrová zelenina, například mrkev, okurka, ředkvičky, papriky, nakrájená na menší kousky a podávané s omáčkami, do nichž se zelenina namáčí," popisuje kuchař Kubec. Na stůl patří i při oslavě dostatek pití. Základem by měla být minerální voda nebo soda a kvalitní víno.

STOLUJTE SPOLEČNĚ

Prochází láska žaludkem? Psychologové tvrdí, že ano: například proto, že nasycení bylo jednou z prvních slastí, kterou dítě v životě zažilo. Proč je pro člověka důležité, aby se setkával s ostatními, třeba při jídle:

• potřeba sounáležitosti je velmi silná v každém věku

• každý člověk potřebuje patřit někam, kde je uznáván, milován, kde může získat pozornost a účast

• upřímná pozornost, která je věnovaná člověku, povzbuzuje jeho sebeúctu a vytváří pocit uspokojení

• podporuje také dobrou vůli, prospívá vzájemné komunikaci a harmonickým vztahům

• člověk, který se cítí dobře, nikdy nemá potřebu útočit, nemusí nikoho zraňovat ani zesměšňovat

Autoři:




Nejčtenější

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Make-up ve stylu Disneyho snímku Zloba – Královna černé magie.
Vizážistka kreslí na obličej pohádkové bytosti z Disneyho filmů

Lví král, Kráska a zvíře nebo Královna Zloba, to jsou tváře, které si dokáže namalovat umělkyně z Irska. S make-up umí doslova zázraky.   celý článek

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Broskvová marmeláda
Zavařte chuť léta do skleniček, v zimě jako když ho najdete

Prázdniny vstupují do poslední čtvrtiny a to také znamená, že se ovocné stromy i rajčatové keříky prohýbají pod bohatou úrodou. Většinou nemáme šanci všechno...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

(Ilustrační foto)
Zmírnit bolesti při menstruaci umí heřmánek, teplo i endorfiny

Asi to znáte. Bolest v podbřišku přichází obvykle v prvních dnech cyklu a může se zdržet pár hodin nebo i pár dnů. Každopádně nám běžný život moc neulehčí....  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlíků.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.