Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Premenstruační syndrom, pohroma pro ženy i muže

  6:00aktualizováno  6:00
Víte, jaký je rozdíl mezi ženou s PMS a teroristou? S teroristou se dá alespoň vyjednávat! Anekdota šířená hlavně muži poukazuje na to, co prokázaly i výzkumy, premenstruační syndrom má negativní vliv nejen na ženu, ale i na její okolí.

Ženy mohou i týden před začátkem menstruace pociťovat nechuť k sexu. | foto: Profimedia.cz

Drtivá většina ženské populace se potýkala a nebo stále potýká s premenstruačním syndromem (PMS). Několik dní před začátkem menstruace přichází deprese či pocit úzkosti. Výkyvy nálad i chutí, napětí v prsou, nervové vypětí, bolesti v podbřišku, migréna, přibírání na váze. Obtíží je bezpočet, stejně jako příčin premenstruačního syndromu.

Záhadný syndrom
Ačkoliv PMS trpí obrovské procento ženské populace, stále je zahalen rouškou tajemství. V první řadě se v mnoha případech bere jako nutné zlo, a tak o těchto obtížích informuje svého lékaře jen mizivé procento postižených. Problém spočívá také v tom, že syndrom má velké množství příčin i symptomů, zpravidla se u žen vyskytují jen některé z nich, ne všechny. PMS se proto nedá generalizovat, přístup musí být individuální.

Nejednoznačný postoj lékařů je reflektován i v odborných kruzích: "Nad premenstruačním syndromem bádalo už mnoho lékařů i léčitelů, přesto otazníků nad jeho příčinami příliš neubývá,“  konstatuje Dr. Caroline Shreeve ve své knize Obtížné dny.

Zcela jisté zůstává jen to, že ženy trpí psychickými i fyzickými obtížemi v druhé polovině menstruačního cyklu a také to, že společně s menstruací obtíže vymizí. To dokládá i David Peters v knize Dokonalé zdraví: "Vlastní příčiny tohoto syndromu nejsou známy, předpokládá se, že se jedná o kolísání hormonálních hladin v souvislosti s menstruačním cyklem.“

Muži trpí také
Angličtí odborníci sestavili žebříček nejčastějších obtíží spojených s PMS na základě vyplněných dotazníků čtenářek časopisu Fitness magazine. Nejvíce žen (74 %) pociťovalo podrážděnost. Další příčky obsadila náladovost (61 %), deprese (57 %), malátnost (49 %) či bolest hlavy (21 %). Většina symptomů spadá do kategorie psychických obtíží. Takto postižené ženy mohou snadno negativně působit na své okolí. Výsledky ankety se shodují se závěry dalších odborníků. Jeden z nich, Peter Moore, poukazuje na souvislost se zvýšenou kriminalitou recidivistů ženského pohlaví, obdobné je to i s týráním vlastních dětí.

Ačkoliv muže menstruace a s tím spojený PMS jistě nepotká, nepřímo jsou jím zasaženi také. Peter Moore poukazuje například na to, že zástupci silnějšího pohlaví, jejichž partnerky prodělávají PMS, chodí častěji pozdě do práce.
 
Pozdní příchody, stejně jako podrážděnost a náladovost partnerky ještě ale nemusejí být pro muže tím největším problémem. Ženy mohou i týden před začátkem menstruace pociťovat nechuť k sexu, kterou může způsobovat proslulá bolest hlavy.

Možnosti léčby
Pokud patříte mezi ty šťastnější trpící mírnými obtížemi, postačí vám změna životosprávy. Na místě je omezit se v kouření, v pití kávy i při solení jídel. Mezi příčiny špatné nálady patří i nízká hladina cukru. Během dne, raději než po čokoládě sáhněte po celozrnném chlebu, vločkách, bramborách a v neposlední řadě neopomínejte ovoce a zeleninu.

Oproti laskominám se tyto potraviny vyznačují obsahem tzv. nerafinovaných složitých sacharidů, které vám pomohou udržet si stabilní hladinu cukru v krvi. Pokud se ale sladkého potěšení vzdát nedokážete, dopřejte si med či ovocný sirup. Ulevit se vám může i díky konzumaci vitaminu B, hořčíku nebo pravidelnému cvičení, které vám zajistí endorfiny, tzv. hormony štěstí. Pro ty méně aktivní se nabízí aromaterapie.

Pokud jsou vaše obtíže intenzivního charakteru, je možné vyzkoušet nasazení antikoncepčních pilulek a nebo naopak jejich vysazení. Jestliže se budete chtít uchýlit k medikamentům, musíte počítat s tím, že může chvíli trvat, než některé opravdu pomohou. "Pokud jsou příznaky intenzivní, lze užívat některé léky. Proti depresím se užívá prosac, což je přípravek obsahující serotonin. Často se předepisuje hormonální léčení, to však nepomáhá vždy,“ konstatuje D. Peters.

Autoři:




Nejčtenější

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Dumrealit.cz/Development
Obchodník - realitní specialista

Dumrealit.cz/Development
Zlínský kraj
nabízený plat: 35 000 - 100 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.