Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

  9:01aktualizováno  9:01
Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze povážlivě přibývají i děti – až deset procent nedospělé populace se pohybuje za hranicí obezity a toto číslo stále roste. Odborníci proto varují před tsunami efektem v podobě zvyšování počtu obézních dospělých v budoucnosti.
České děti tloustnou a tloustnou... (Ilustrační snímek)

České děti tloustnou a tloustnou... (Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Stále častěji se mluví o obezitě ve spojení s dětským věkem. Proč jsou naše děti tlusté? Odpověď je jasná: méně se hýbou a více jedí. Navíc přejímají sedavý životní styl svých rodičů, stejně jako nezdravé stravovací návyky, které téměř sebevražedně kombinují "poctivou českou kuchyni" s americkou vášní pro smažená jídla, sladké nápoje a smetanové zmrzliny.

Žij zdravě

O zvýšení povědomí dospělé veřejnosti o obezitě jako vážném celospolečenském problému usiluje preventivní program VZP s názvem Žij zdravě. Dětem a dospívajícím jsou zase určeny interaktivní stránky Yesneyes.

Moc jíme a málo se hýbeme

Lidský organismus byl po léta navyklý vyrovnávat se díky úspornému metabolismu s obdobím nedostatku potravy a zajistit člověku přežití. "V krátkém časovém období (v řádu století) jsme se ale ocitli ve zcela jiném, takzvaně toxickém-obezitogenním prostředí," upozorňuje odborník na výživu doktor Zlatko Marinov.

"Došlo k rozmachu civilizace s důsledky, kterým náš metabolismus nebyl dříve vystaven – volného a neomezeného přístupu k potravě. Vesnický typ stravy (z pole na stůl) se radikálně změnil za průmyslový (z továrny do chladicího boxu). Charakteristickými rysy novodobé stravy se staly vysoká energetická hodnota, vysoká dostupnost jednoduchých cukrů a vysoký obsah nasycených a nenasycených mastných kyselin. Zároveň jsme se během krátké doby stali součástí populace s nedostatkem pohybu, kdy chůze ztratila smysl hlavního přemisťovacího prostředku."

Zkus to!

Zdravé tipy pro starší děti a dospívající

  • Zkus dneska vynechat vysedávání u televize a běž se místo toho raději na chvilku projít.
  • Zkus třeba na týden vynechat všechna smažená jídla.
  • Zkus zajít s kámošem nebo kámoškou do bazénu nebo do sauny.
  • Zkus začít jíst pravidelně, to je 4 - 5 porcí denně. Snaž se to dodržovat, ani se nepřejídej ani nezůstávej hlady.
  • Zkus od teď hlídat to, že se pořádně nasnídáš. Začít den dobrou snídaní je důležité a vyvaruješ se tak odpolednímu dojídaní a přejídání.
  • Zkus vynechat jízdy výtahem, a kde to jde, choď pěšky.
  • Zkus si dneska místo sladké tyčinky dát ke svačině ovoce.
  • Zkus si dát místo hranolek k obědu vařené brambory nebo rýži.
  • Zkus si hlídat zda denně vypiješ alespoň 2 - 3 litry tekutin. Zkus ale omezit sladké nápoje a místo toho vyzkoušej ovocný nebo zelený čaj.

Zdroj: www.yesneyes.cz

Děti v pasti obezity

Část dětské populace navíc podle doktora Marinova nahrazuje zvýšené psychické nároky zvýšeným příjmem potravy, a to zejména ve večerních hodinách. Realitou se stalo absolutní nebo relativní přejídání. Výsledkem je pozitivní energetická bilance, pro kterou nemáme připravené žádné přizpůsobující se metabolické mechanismy.

Dětská obezita přitom není zdaleka jen estetickým nebo psychickým problémem, který komplikuje pozici dítěte mezi vrstevníky, ale především vážně ohrožuje jeho zdraví. Může se podílet nejen na vzniku a rozvoji tzv. metabolického syndromu, ale i cukrovky 2. typu, kornatění cév, vysokého krevního tlaku nebo srdečně-cévních onemocnění.

Neztloustnout je snazší než hubnout

Děti s výraznou nadváhou tvoří už dnes třetinu pacientů obezitologických ordinací a u 80 % z nich se dá předpokládat obezita i v dospělosti, což s sebou nese další závažné zdravotní komplikace a rizika.

Lékaři se shodují na tom, že nejlepší cestou k zastavení rozmachu dětské obezity je bezpochyby prevence. I zde totiž platí, že o co obtížnější je dětskou obezitu léčit, o to jednodušší je předcházet jí. "Je třeba si uvědomit, že zdánlivě jednoduché změny a režimová opatření dokáží zastavit či přibrzdit negativní trend nárůstu počtu dětí s obezitou a nadváhou," upozorňuje doktor Marinov.

Autor:




Nejčtenější

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Syn neustále zapomíná, stejně jako jeho otec

Chtěla bych se poradit s problémem častého zapomínání u svého skoro desetiletého syna. Jsem 3 roky šťastně rozvedená, děti máme ve střídavé péči, která probíhá...  celý článek

ilustrační snímek
Jak vybírat porodnici? Rozhoduje nabídka péče, zázemí i pocity rodičky

Pražské maminky to musí řešit relativně brzy a zapsat se do porodnice již v prvním trimestru, s výběrem porodnice si ovšem láme hlavu většina nastávajících...  celý článek

Lázně pro miminka ve španělském Madridu
Lázně pro vyčerpané matky s dětmi? V zahraničí to jde už s novorozencem

Nejčastější stížnost matek? Věčný boj s pocity únavy a vyčerpání. Právě proto se již nespočet zahraničích lázní rozhodlo nabízet matkám s dětmi společný pobyt,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne
Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne

Těším se na léto. Na rozdíl od mojí pleti. Co s tím, abych se nestyděla za prázdninové fotky, kde se lesknu jako prasátk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.