Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Poruchy spánku možná značí nemoc

  1:00aktualizováno  1:00
Poruchy spánku patří k velmi rozšířeným problémům české populace. U části lidí je dokáže vyřešit správný denní režim, mohou však být příznakem jiné choroby. Proto by se lidé měli při déletrvajících potížích obracet na lékaře.
Nespavost - (c) profimedia.cz/corbis

Nespavost - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Jak zatočit s nespavostí - čtěte ZDE

Novinářům to řekl Karel Šonka z neurologické kliniky pražské všeobecné fakultní nemocnice. 

Různými poruchami spánku, mezi které patří většinou nespavost, ale také nadměrná spavost, trpí 30 až 40 procent lidí.

Krátkodobě je zažilo dokonce 95 procent populace.

Obvyklými příčinami nespavosti jsou nadměrná psychická zátěž, nepravidelný spánkový režim, deprese, kofein a alkohol, špatné prostředí pro spánek, některé léky, ale také nemoci.

Podle Šonky by člověk trpící nespavostí měl nejprve zkusit začít dodržovat zásady spánkové hygieny - uléhat v pravidelnou dobu, ráno a odpoledne cvičit, mít pohodlné lůžko a používat ho jen pro spánek a sex, nesnažit se usnout za každou cenu a raději se místo toho věnovat jiné aktivitě.

"Při obtížích trvajících déle než týden je třeba vyhledat praktického lékaře," řekl Šonka. 

Spánek odborníci řadí mezi tři nejdůležitější podmínky dobrého zdraví - spolu s dobrou stravou a zvládáním stresu. Studie z Británie ukázala, že lidé trpící nespavostí dvakrát častěji navštěvují lékaře a dvakrát častěji jsou hospitalizováni.

Nespavost rovněž zvyšuje riziko, že pacient začne trpět bolestmi hlavy, krku a zad, depresemi, úzkostmi nebo že propadne alkoholu. 

"Nespavost může předcházet nástupu depresivní epizody nebo ohlašovat její návrat. Kolem 46 procent pacientů, kteří trpí chronickou nespavostí, vykazuje současně příznaky nějaké duševní choroby," uvedl Martin Anders z psychiatrické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice. 

"V každém případě si tento symptom zaslouží naši pozornost a po psychických komplikacích stojících za nespavostí je třeba cíleně pátrat."

Lidé trpící poruchami spánku se mohou každé úterý a čtvrtek od 15:30 do 17:00 poradit s lékaři a psychology na telefonní lince 800 182 571 nebo se písemně zeptat na internetové stránce www.nespavost.cz.

Autor:




Nejčtenější

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Mnoho podobných jich je na eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.