Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka
PremiumPoradna
Na otázky odpovídá
Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.
Nejvíce se ptáte
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den,
doplňuji infomace ohledně častého průjmu a řídké stolice. Konkrétní potraviny, které by mohly problémy způsobit, vypozorovány nemám, jím hodně zeleniny a mléčných výrobků, jestli by to mohlo být tím? Problémy trpím již rok, byla jsem i na vyšetření střev, nic mi ale nezjistili, krev ve stolici nemám. Problémy se objevují jen přes den.
Moc děkuji za odpověď.
Pavla
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den,
často trpím průjmy a řídkou stolicí. Co bych měla dělat, aby se vše dalo do normálu? Jím hodně zeleniny, nevyhýbám se ani mléčným výrobkům. Pomohla by např. probiotika?
Pavla
Potraviny a zdravá výživa
dotaz z 29.4.-upřesnění
Nejím JEN papriky a rajčata, i jinou zeleninu.Jídelníček spíš lehčí - zelenina, ovoce,mléčné výrobky(hl. jogurty+sýry), ale také pečivo, přílohy, maso- zvykla jsem si na něj při boji s nadváhou.Zelenina rozdělena do více porcí- např. snídaně(svačina)- pečivo, pomazánka(máslo)+paprika, večeře -zeleninový salát+pečivo, zeleninová obloha k masu ap.Neužívám žádné léky ani doplňky, kromě v zimě občas vit C, někdy vit B.
Marie
Marie
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, je mi 31 a rok od roku mi zjištují vyšší a vyšší bilirubin (vše ostatní v normě), nyní jsem na 55ti, mám držet jaterní dietu, jediné, co mi řekli, tak dlouhodobě dodržuji, nepiji alkohol, smažená jídla si nedávám, nekořením, přesto stoupá, mohu vás tedy poprosit o více informací k jaterní diete, čeho se mám ještě vyvarovat a čeho si naopak dopřát více? bohužel jsem byla v poradně víceméně odkázána na internet a ne všechny zdroje lze považovat za důvěryhodné. kdybych se měla vším,co sem kde našla řídit, tak z mé normální váhy je podváha. předem moc děkuji za radu. Ivanka
Ivanka
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý večer, kdysi jste mně smysluplně poradil, děkuji, a proto se obracím na Vás ještě s tímto dotazem - četla jsem, že mléko napomáhá překyselení organismu kromě cukru, bílé mouky a pod.Zajímalo by mě, jaké množství, protože o tom jsem se nikde nedočetla, někdy mám vyloženě"absták" a mléko si dávám docela často,také jogurty, sýry.Případně nabízí lékárny něco na "odkyselení" organismu? Děkuji za odpověď.
Hanka
Potraviny a zdravá výživa
Děkuji za odpověď. Vyvážený jídelníček již mám. Sestřenice je výživová poradkyně (studovaná, nikoli rychlokvaška z posilovny) a nemůže si můj jídelníček vynachválit. Léky na snížení cholesterolu neberu, protože můj cholesterol je v pořádku. Mám jen astma, což je také zánětlivá nemoc, ale nevím, zda jí mohu přičítat to zvýšené CRP, když se poctivě léčím.
Tereza
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den. Slyšel už jste o pravěké/paleolitické dietě? Co si o tom myslíte? Uvažuji, že bych to na měsíc zkusila. Mám totiž chronicky zvýšené CRP (kolem 15) a tato dieta prý likviduje záněty. Již nyní jím zdravě a používám skoro jen základní suroviny, takže změna by pro mne spočívala v tom, že bych se na čas zřekla jogurtů a tvarohu, brambor (ty bych nahradila sladkými bramborami, které jsou pro tuto dietu vhodné) a hlavně obilí, což jsou v mém případě zejména celá zrna a vločky, pečivo moc ne. Informace: http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/praveka-dieta/, http://pravekadieta.cz/kategorie/praveka-strava/
Tereza
Potraviny a zdravá výživa
Hezký den, pane doktore. Minulou středu u mě propukla ošklivá žaludeční viroza, tři dny jsem úporně zvracel, průjem nebyl, vysoká horečka, první den jsem neudržel ani vodu. Dnes jsem již bez teplot, můžu se celkem normálně najíst. Ačkoli jím dietně, žaludeční nevolnost je stále značná a nemám vůbec chuť k jídlu. Problém je, že nechci zhubnout, mám 169 cm/64 kg. Zatím totiž nesnesu ani kousek libového masa. Můžete mi prosím poradit, co by mně žaludek srovnalo a odstranilo tu obrovskou nevolnost? Co mám jíst, abych nezhubl?
Děkuji za doporučení.
Jiří
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, prosím Vás jaký máte názor na klíčkový olej?Dočetla jsem se, že pomáhá snižovat riziko potratu.Může se užívat zárověň s Femibionem 800? Děkuji!
anna25
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den. Mám dotaz k výživě. Nepotřebuji hubnout, jen si chci váhu udržovat a žít zdravě. Ráda bych věděla, zda jsou ke snídani vhodné instantní kaše a zda nemají vysoký glykemický index. Neptám se na slazené kaše, nýbrž na ty ze zdravé výživy, které se skládají jen z obilí. Když si uvařím jáhly a dám si do nich třeba lžičku medu a trošku rozinek, vyjde to nastejno, jako když si udělám instantní jahelnou kaši s lžičkou medu a troškou rozinek? Instantní kaše jím docela často a ráda a nemám pocit, že bych po nich měla brzo hlad, tak doufám, že mi odpovíte, že jejich glykemický index je v pořádku. Děkuji Vám předem.
Tereza
Potraviny a zdravá výživa
Manžel občas dostane chuť na oříšky, které se prodávají na váhu v těch prodejnách, jichž je teď všude plno. Oříšky jsou v malém množství zdravé, ale on je obvykle chce obalené. Z dostupných možností - jogurt, karob, karamel, mléčná čokoláda, hořká čokoláda - volím ten jogurt, ale stejně nemám pocit, že je to bůhvíjak zdravé a nízkokalorické. Kterou možnost byste zvolil Vy, pokud byste musel volit mezi těmi obalovanými? Děkuji.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den pane doktore,
již asi 10 let trpím lupénkou, která se naštěstí projevuje jen ve vlasech. Používám čpavkový šampon, asi jednou týdně. Ten mi pomáhá, ale stejně se mi kůže na hlavě loupe a vypadá to velmi neesteticky a necítím se dobře. Chtěla bych se zeptat, zda existuje např. vhodná strava či alternativní "léčba" pro lupénce. Děkuji za radu a pěkný den.
Marie
Potraviny a zdravá výživa
Hezký dobrý den, jsem v sedmém měsíci těhotenství a chtěla bych se zeptat na nějaké vhodné vitamíny pro toto období. Bylo mi řečeno že nejvhodnější jsou vitamíny získané z ovoce a zeleniny, ale myslím si že je to málo. A po umělých vitamínech se prý rodí velké děti. Prosím o radu a předem mnohokrát děkuji. S pozdravem Vlaďka
Vlaďka
Potraviny a zdravá výživa
Věk: oba lehce přes třicet, oba asi 170 cm, oba asi 70 kg. Zdravotní problémy nemáme, výsledky krve naposledy před rokem - nic pozoruhodného, vše v normě. Často s námi jí maminka, která s námi žije. Výška 165 cm, váha asi 90 kg, zdravá až na mírně zhoršené ledvinové testy v poslední době, ale subjektivně žádné problémy nepotřebuje.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den. Přemýšlela jsem o svých jídelních návycích. Maso máme s manželem na oběd tak pětkrát do týdne, jednou je ryba (tu do masa v této otázce nepočítám) a jednou bezmasé jídlo (zeleninové či občas sladké). Určitě by se našly i týdny, kdy jsme neměli žádné bezmasé jídlo. Kromě toho spořádáme za týden na snídani či večeři asi 30 dkg debrecínky a zhruba jednu konzervu tuňáka, občas zavináče. Uzeniny máme spíše výjimečně (obvykle jako součást nějakého jídla). Maso máme nejčastěji kuřecí a krůtí, občas hovězí a vepřové. Daří se nám jíst co 2-3 hodiny, jak se obvykle doporučuje, takže naše obědové porce masa jsou velice uměřené. Přesto mám pocit, že jíme maso příliš často. Myslím, že ideální by bylo mít třikrát maso, jednou až dvakrát ryby a dvakrát až třikrát bezmasé jídlo. Co si o tom myslíte? Jinak považuji skladbu našeho jídelníčku za odpovídající současným doporučením výživových poradců - každý sníme denně přes půl kila zeleniny, preferujeme celozrnné pečivo, třtinový cukr apod.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den. Četla jsem, že bezlepkové stravování by bylo prospěšné i pro lidi, kteří netrpí celiakií. Co si o tom myslíte? Dále bych se chtěla zeptat, zda pozitivní účinky na tenké střevo, imunitu apod. nastanou už i při výrazném omezení lepku, nebo zda je nutné jeho úplné vyřazení. Jsem v poslední době nějaká unavená a bez energie, tak bych chtěla lepek omezit, abych viděla, co to se mnou udělá. Nerada bych však musela podrobně studovat každé balení, aby tam náhodou nebylo stopové množství lepku. Při alergologickém vyšetření jsem na lepek byla testována (z krve) a přecitlivělost se nepotvrdila, ale myslím, že několik týdnů bezlepkové diety by mi rozhodně neuškodilo. Děkuji.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, pane doktore. Můj alergolog z krevního testu zjistil, že jsem alergická na mléčnou bílkovinu. To mne nepřekvapilo, protože po snězení některých mléčných výrobků - zejména sýra - mne v minulosti přepadly úporné bolesti břicha. Existují však různé mléčné výrobky, se kterými jsem (zatím!!!) nikdy problém neměla. Třeba tvaroh a jogurty, které jím často, ale také zmrzlina, kterou si občas dám. Měla bych se jim vyhýbat, když mi neškodí? Nebo mi škodí, jen to necítím? A co například pečivo, u něhož se do těsta dává mléko? Jsem z toho zmatená, protože s panem doktorem jsem neměla možnost o tom hovořit, tak doufám, že mi poradíte Vy.
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Pane doktore, často čtu, že lidé, kteří se snaží žít zdravě, zapojují do své výživy produkty typu rýžové mléko, pohankové mléko, kukuřicové mléko. Z čeho se tyto produkty vyrábějí? Mohly by být pro mne vhodné, když odmítám pít normální kravské mléko? Je v tom averze z dětství - mléko mi zapáchá a chce se mi zvracet, když jej cítím. Jiné mléčné produkty jím bez problému, ale až od určité úrovně tuhosti - jogurty (jen ovocné) a sýry ano, kefír a smetanu (včetně smetanových omáček) ne. Ráda snídám ovesné, ječné či pohankové vločky, tak jsem uvažovala, že bych si je mohla zalévat těmi "mléky", pokud však svým zápachem či chutí nepřipomínají kravské mléko. Děkuji.
Alžběta
Potraviny a zdravá výživa
Pane doktore, lze grilování na kontaktním grilu doporučit lidem, kteří chtějí zhubnout a/nebo zkrátka žít zdravě? Chápu správně, že narozdíl od grilování na zahradě tak nevznikají karcinogenní látky? Děkuji.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den. V poslední době se u mne projevilo několik potravinových alergií a intolerancí, které jsem dříve neměla. Mám astma, které se mi pomalu, ale jistě zhoršuje. Možná je to i důsledek těch alergií. Uvažovala jsem o tom, že bych si zaplatila test potravinové intolerance. V ČR lze zakoupit za asi 1 500 Kč test Food Detective, který se dělá doma, ale počet testovaných potravin je pooměrně omezený. V Praze lze za cenu kolem 20 000 Kč absolvovat test asi 217 potravin (více informací na stránce a2c tečka cz). Je to dost peněz, ale byla bych ochotná je investovat, kdybych měla jistotu, že to není podfuk a že počet falešně pozitivních či negativních výsledků není příliš velký. Co si o tom myslíte? Znáte případně jiné možnosti? Děkuji.
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Je pravda, že běžný člověk naší současnosti má překyselený organismus, což je příčinou nemocí jako rakovina? Dá se tato překyselenost měřit (např. pH krve nebo moči)? Mohu si ji změřit sama, nebo je zapotřebí laboratorní vyšetření?
Jana
Potraviny a zdravá výživa
Zdravím, v jednom časopise jsem se dočetla že vitamíny v tabletách nepomáhají vůbec nebo jen trochu o proti těm přírodním. Co májí přírodní vitamíny navíc?
Zdeňka
Potraviny a zdravá výživa
Vnuk 4letý obědvá již roky stravu kterou si maminka nechá dovážet z restaurace.Vyvíjí se zdárně, na záchod chodí za 2 až 3 dny a škaredě smrdí.Často a rád jí ovoce. Ptám se to stravou nebo jiná závada. Díky za odpověď
Strouhal
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý večer ráda bych s vámi spolupracovala vystudovala jsem nutričního terapeuta na vyšší odborné škole a hledám práci. Budu ráda když mě budete kontaktovat na Dukina@seznam.cz
Erika Schulcová
Potraviny a zdravá výživa
dobry den, jakou dietu bych mela zvolit na snizeni obsahu zeleza v krvi?
zmm
| předchozí | 1 2 | další |
