Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka

PremiumPoradna

Léky

Na otázky odpovídá

Lékárník a dietolog PharmDr. Martin Staněk

Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.

Nejvíce se ptáte

Hubnutí
Dobry den, rada bych se zeptala na vas nazor. Opravdu budu vice hubnout, pokud si pomazu stehna a bricho kokosovym olejem, zavalim do folie a pote pujdu behat napr.5km? Muze to urychlit tvarovani postavy? Cetla jsem to na i tenetu. Dekuji za odpoved
Radka
Pro zobrazení odpovědi se přihlaste k iDNES Premium
Hubnutí
Dobrý den,jsem 3 roky po gyn. operaci,kdy mi bylo úplně všechno odebráno.Měsíčky od té doby nemám a ani neberu žádné léky.Přibrala jsem 15kg,ale určitě to není tím,že bych hodně jedla.Na víc jsem začala otékat.Je mi 51let.Můžete mi poradit,nějaké léky?Zavodňuji se a nevím si s tím rady.Děkuji za odpověď.
Hana Nývltová
Hubnutí
Dobrý den, rozhodla jsem se, že bych chtěla pár kil zhubnout.Už jsem začala se cvičením,různě sportuji a hýbu se jak jen to jde.Snažím se jíst pětkrát denně,hezky po dvouch hodinách a večer už nejíst vůbec.Ale problém je v tom, že jsem se ještě před dietou naučila hodně jíst a ted mi dělá problém vydržet ty dvě hodiny bez jídla.Mám pořád hlad, aspon mám takový ten pocit hladu, ale nevím jestli si to jenom třeba nenamlouvám a nemám to v hlavě vsugerovaný.Snažím se přetrpět ty dvě hodiny ale i tak to jsou pro mě muka.Na druhou stranu by se ale při hubnutí nemělo hladovět takže otázka zní mám nějak překonávat ty dvě hodiny než si na to tělo zvykne anebo prostě jíst?Děkuji za odpověd.
Lenka
Hubnutí
Dobrý den,
je mi skoro 13 let, vážila jsem 70 a teď vážím 67 a měřím 160 cm. Jsem dost vyspělá. Chtěla bych zhubnout. Rozhodla jsem se zhubnout jedno kg za týden. Začala jsem sportovat (kolečkové brusle, běh a kolo) a začala jsem pravidelně a snažím se zdravě jíst. Ptám se proto kolik bych měla mít kilo? Poradil by jste mi něco ohledně hubnutí? nebo nějaké typy na cvičení? Jsem vám vděčná za každé typy. Děkuji - otázka upravena poradcem
Lenka
Hubnutí
Dobrý den. Je ketóza při hubnutí nějak nebezpečná pro organismus?
Katka
Hubnutí
Dobrý den. Na podzim minulého roku jsem si pořídil crossový trenažér a zatím zhubnul cca 20kg (ze 120 na 100). Teď se mi zdá, že se tempo hubnutí zpomalilo/zastavilo. Doporučil byste prosím něco na jeho podporu? Běhám denně 40 minut. Nejsem žádný fanatik a nechci žádnou chemii, ale pokud existuje něco, co tělu nebude škodit a pomůže to, tak to bude fajn. Děkuji!
Honza
Hubnutí
dobry den chtela bych se zeptat víte mi poradit vhodny fitness stroj na hubnuti? mam sirsi boky a bříško drzim i dietu tak bych to chtela necim doplnit
marta
Hubnutí
Dík za odpověď, ano, snížení váhy.Mám 6kg nadváhy.Chápu tedy správně dle Vaší odpovědi že mám mít TF 120 ???
Blanka
Hubnutí
Dobrý den, zajímá mě jestli jste pro bandáž žaludku nebo operativnímu zmenšení žaludku kvůli těžké obezitě. A pokud ano , tak kterou nemocnici doporučujete. Je mi 40 let a vážím 140 kg. Děkuji
Hana
Hubnutí
Nevím, jestli je to úplně Váš obor, ale zkusím to: Říká se, že při aerobních aktivitách je dobrým ukazatelem to, zda nelapáme po dechu a můžeme souvisle mluvit. Pokud to platí, jsme ještě v pásmu, kde se hubne. Já mám ale astma a dle spirometrie o 30 % nižší kapacitu plic, než bych měla mít, takže předpokládám, že začnu lapat po dechu dříve než zdravý člověk. Je mé pásmo hubnutí z tohoto důvodu jinde než u jiných lidí?
Jana
Hubnutí
dobry den, jsem vysoka 180 cm vazim 64 kg. zhruba 3x tydne chodim na hodinku behat. na prvni pohled jsem stihla, ale trapi me muj tuk na brise. nemuzu se ho za zadnou cenu zbavit. rada bych pozadala o radu , jak ziskat stihly pas? dekuji za odpoved eva
eva
Hubnutí
Dobrý den pane doktore. Děkuji Vám za odpověď! Píšete, že je snadné zhubnout 3-5 kg a snadné je i váhu si udržet...ale mě se to moc nedaří. V předešlém dotazu jste nabízel osobní konzultaci, ráda bych se s Vámi také já osobně poradila. Mohl byste mi dát kontakt? na stránkách jsem našla Lékárnu U Rotundy, Paralékárnu a pak internetovou poradnu... kde se k Vám můžu objednat? Moc Vám děkuji, osobní konzultace pro mne bude příjemnější! pěkný den!
Eva
Hubnutí
Dobrý den, chci se poptat na přípravek Alli. Užívala jsem do teď spalovače - C.L.A. se zeleným čajem a podobně, ale téměř žádný účinnek (i když loni jsem dosti shodila po tom cla letos nic!) , obden cvičím - rotoped + denně domácí posilování problémových partií, už půl roku mám upravený jídelníček, hlídám si nutriční hodnoty - ale samozřejmě taky se semtam prohřeším, kor když se jídelně stravuji v práci - vybírám co nejvhodnější pokrmy. Mám 76kg / 170 cm, nejsem nikterak obézní jako spíše robustní postavy, a jelikož se snažím hýbat, prej je normální přírustek váhy - svalová hmota. Ale narostlo mi břicho a boky, teče to z kalhot a jsem hodně nespokojená. Nejde mi do hlavy co vlastně dělám špatně, hodně se snažím. Myslíte, že přípravek Alli mi může pomoci? A dotaz k vedlejším účinkům-jsem ochotná to podstoupit (prý postihují 80% žen co jsem tak četla po diskuzích), ale jestli průjem nevyplaví živiny z těla, beru HA, vitaminové doplňky na vlasy, česnekové tablety. Předem mooc děkuji
Kristýna
Hubnutí
Dobrý den, má standardní váha kolísá mezi 62-65 kg při 171 cm výšky. Před porodem jsem vlivem přejídání a otoků dosáhla váhy 102 kg, nyní 3 měsíce po porodu 75,5. Váha však již 3. týden neklesá. Prosím, poraďte, jak dál? Jím zdravě, menší porce a častěji, občas trochu sladkého (řada čokolády), ale spíše dopoledne. Stále plně kojím, takže mé oblíbené běhání, spinning apod. nedělám. Ráda bych zhubla na minimálně mých původních 65. Děkuji za radu. Renata
Renata
Hubnutí
Ahoj Martine, zdraví Tě bývalá kolegyně z Ferringu. Pilně kupuji Tvé výborné tyčky Guaretty, protože mám občas málo času se najíst a vůbec s tím bojuju. Mohl bys mi poradit, na koho se obrátit se sestavením jídelníčku a dobrých stravovacích rad..vím, že Tvá manželka se zabývá dietologií, ale nemůžu na ní sehnat číslo. Asi má už dost klientů. Dík moc a hezkou neděli, Andula
Anna Hudlerova (hudlerova@volny.cz)
Hubnutí
Dobrý den, je mi 19 let a po mamce jsem velmi hubená (asi 47 kg na 165 cm výšky) a mám problémy s přibíráním. Jím tak průměrně, ale váha je stále stejná. Vím, že je potřeba cvičit, aby mi narostly nějaké svaly - jaký typ cvičení je na takový problém nejlepší? Mám nějak i změnit jídelníček?
Marcela
Hubnutí
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal, co byste mi doporučil v případě, že bych s blížícím se létem potřeboval shodit pár kilo. Jsem dost pracovně vytížený, a tak mi na sport moc času nezbývá. Navíc ten stres v práci pravidelné stravě taky moc nepomáhá. Existuje nějaká dieta, která mi pomůže rychle (do měsíce), co nejvíce shodit, ale tak, abych potom nenabral ještě dvakrát tolik ? :-) Děkuji za odpověď.
Honza S.