Poradna lékárníka a dietologa PharmDr. Martina Staňka

PremiumPoradna

Na otázky odpovídá

Lékárny jsou plné doplňků stravy a volně prodejných léků, ale jak se v nich orientovat? Jak vybrat ten nejvhodnější přípravek? Tyto otázky a mnoho dalších z oblasti volně prodejných léčiv a parafarmaceutik vám zodpoví lékárník s dlouholetou praxí PharmDr. Martin Staněk.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, pane doktore, mohu se zeptat na to jaké mléko doporučujete zařadit do stravování? Zanedlouho budu rodit a taky kojit. Mléko piju odmalinka. Miluji ho. Víte mi poradit jaké je to nejlepší a nejvýživnější z prodejen na trhu? Dojčící matky prý mohou pít mléko. Děkuju
Markéta
Pro zobrazení odpovědi se přihlaste k iDNES Premium
Potraviny a zdravá výživa
Děkuji, zkusím Vaše rady. V
Verča
Potraviny a zdravá výživa
Děkuji, žádné léky na zmírnění kyselosti neužívám. Přiznám se, že brát hned po ránu léky na trávení se mi moc nechce, nemůže si na to pak tělo nějak zvyknout a po vysazení mít pak ještě větší problém? Vloček jsem zkusila spousta, pravdou je, že u třeba pohankových nebo ječných je to lepší, nejsou ale zas tak dobré (nejsou tak krémové) a také je nemají všude. Pak jsem zkusila kaše Nominal, ty trávím naprosto v pohodě, ale zase jsou taky už instantní...vlastně všechno to "instantní" nebo nějak extrudované trávím lépe, asi je to vlastně už trochu předtrávené tou instantní úpravou?. S pečivem problém nemám, pokud není čerstvé, dobře trávím i nasucho opečený chleba...(na topinkovači) díky Verča - otázka upravena poradcem
Verča
Potraviny a zdravá výživa
Děkuji za rychlou odpověď, vloček si dávám na porci cca 40 g, což mi opravdu nepřijde přehnané a s nadváhou problém nemám. Rozinky přidávám spíše výjimečně, nadváhou netrpím. Asi holt mám nějak zlenivělé trávení, zvyklé na zpracované potraviny, ovšem stravuji se celkem myslím zdravě - zeleina, ovoce, obiloviny, zdravé tuky, libové maso, sladké si dám, ale sladím málo, nápoje vůbec, umělá sladidla nepoužívám. Do vloček přidávám většinou to mléko nebo trochu bílého jogurtu (s jogurtem se mi to asi tráví lépe). Nebo je vařím samotné, pak posypu skořicí a přidám kousek másla (chutná mi to :-), čerstvé ovoce nepřidávám nikdy, možná mám nedostatek nějakých enzymů?
Verča
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, již nějakou dobu konzumuji k snídaní ovesné vločky ve formě kaše. Jednak mi vločky chutnají a jednak se domnívám, že jsou zdravé a na snídani vhodné. Vločky večer namáčím, ráno vařím ve vodě nebo v mléce, doplňuji např. ořechy, skořicí, rozinkami, nebo je konzumuji jen tak (pokud je vařím v mléce). Často mívám ale po jejich konzumaci problémy ve smyslu nadýmání, pocitu plnosti, jakési "zalepenosti". Stále nevím, zda je to mlékem nebo těmi vločkami, nebo jejich kombinací? Paradoxně, pokud si dám k snídani kupovanou ovesnou kaši(se sušeným mlékem a cukrem), která je obecně považována za nezdravou, tyto problémy nemám a tráví se mi lehce, stejně tak třeba u lupínků typu cornflakes nebo u granoly, které taky vlastně nejsou moc zdravé, se říká. Nemám prokázané žádné alergie na mléko ani lepek. Čím to může být případně jak zlepšit stravitelnost těch vloček? Nebo se jich mám vzdát a jíst radši třeba pečivo? Děkuji Verča - otázka upravena poradcem
Verča
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den,
mám dotaz ohledně Euthyroxu (užívám 75 mg na eufunkční nodózní strumu), zda může způsobovat zácpu, resp. nepravidelnou stolici? Zkoušela jsem měsíc Euthyrox nebrat a pravidelnost se zlepšila. Může to nějak souviset? Děkuji za odpověď Alena
Alena
Potraviny a zdravá výživa
Hezký den. V návaznosti na svůj předchozí dotaz se ještě ozývám ohledně jednoho problému: může pravidelná rozumná konzumace vlašských ořechů (řekněme porce 40g 2x týdně) způsobit v dlouhodobém měřítku potíže se žlučníkem a pankreatem? Ořechy jsou totiž velmi tučné, jde sice o tuky zdravé, ale stejně mě to zajímá. Pak mě ještě zajímá, jestli považujete konzumaci 4 vařených vajec za týden za přiměřenou, nebo již nadměrnou? Myslím, pokud mám v pořádku cholesterol. Děkuji Vám za věnovaný čas a ochotu. Mějte se.
Jiří
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, jaká příloha k jídlu (rýže, brambory, knedlíky) je nejvhodnější z hlediska stravitelnosti? Č asto mi bývá těžko (nadýmání, plynatost atd) třeba po vařených bramborách v kombinaci s dušenou zeleninou zapečenou s vajíčkem, třeba včera - brambory bez másla vařené + zapečený pórek s vejcem šunkou a sýrem. Dušený pórek mi jindy nijak nevadí, ale takhle kombinace - nechápu, mastné to nebylo, nic smaženého. Obecně se mi nejlépe tráví asi rýže, ta ale nejde zase jíst ke všemu. děkuji
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, píšete, že léky na cholesterol přispívají ke vzniku diabetu. Nedávno jsem tu psala o svém problému s vys cholesterolem - nemám nadváhu, hýbu se a jím zdravě, víc dělat neumím, beru omega, lecitin jako doplněk. Přesto chol vysoký mezi 6-7 - asi rodinná zátěž. TAkže nechci riskovt kvo tak beru léky. Tím zas riskuju cukrovku? Cukrovka je pak rizikem pro KVO. Co mám tedy vlastně dělat? Přijde mi to nespravedlivé, fakt nejsem člověk s deseti kg nadváhy nebo více, co se cpe u telky a stěžuje si...snažím se, al vlastně cokoliv udělám tak bude mít ve finále výsledek negativní?
Jarmila
Potraviny a zdravá výživa
Ještě k cholesterolu - při výbětu potravin, je třeba spíše hledět na celkový podíl tuku nebo dle tabulek spíš sledovat obsah cholesterolu? Hodně cholesterolu je ve vejcích, tuku zase až tolik nemají a užívám je třeba ve dnech kdy nechci jíst maso - třeba jeden kus až dvě denně, tři až čtyři vejce za týden ale asi tak sním. Pak jsem zas četla, že vejce tak špatná nejsou že mají lecitin. Játra mají taky vysoký obsah cholesterolu ale celkem nízky obsah tuků, ty ale nejím denně to je pravda. Jinak zařazuji ovoce a zeleninu, tofu, luštěniny, podle snášenlivosti taky (trávení), tuky více méně ve formě olejů nebo kvalitních margarínů bez trans m k, ovesné kaše, vločky...ale bílkoviny taky potřebuju jsem spíše štíhlejší typ 172/59-60 kg
Jarmila
Potraviny a zdravá výživa
Aha, děkuji, tak na česnek a syrovou cibuli tělo rozhodně přemlouvat nebudu...a jinak budu spíše vypozorovávat, co je pro mne ok a co není a jaké kombinace jídel mi vadí více a jaké méně. Nesnáším například i sladké dezerty či ovoce hned po jídle, to musím vždy s oddstupem pár hodin a nebo ledové nápoje, hlavně k jídlu, v restauraci si vždy říkám o "teplé" a připadám si jako exot - otázka upravena poradcem
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Omlouvám se že ještě píšu- ano to souhlasí, mám mírně oslabený žlučník, kameny ale nemám, pangrol mi velmi pomáhá i když ne stoprocentně a je pravda, že i problematické potraviny jako jsou třeba fazole nebo čočka trávím lépe v kombinaci třeba s rýží než takovou tu klasiku talíř fazolí s vejcem a ještě hůř s klobásou a cibulkou. A je možné to trávení časem jakoby "zvyknout" na ty tučnější potraviny? U nás se vždy vařilo raději dietněji, protože i maminka měla se žlučníkem problém, později se to zlepšilo. Dále mi velmi vadí česnek a jiná syrová zelenina např. cibule, ředkvičky. Prý je ale časem možné to trávení na to jako "vycvičit" a "zvyknout". Nejhorší je pro mne ten česnek a je to dost limitující, kolikrát je obsazený v jídle např. v jídelně a to často. Pokud je však důkladně osmažený tak mi nevadí. Je tedy možné si časem jako zvyknout? děkuji - otázka upravena poradcem
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Akorát mívám problém, že občas mi je po rybách ne uplně dobře, hlavně po těch tučnějších, přestože jsou zdravé a tuk prý lehce stravitelný..dlouho je v sobě jakoby "cítím" jestli mi rozumíte. Poznamenávám že smažené nejím jen pečené či dušené. Jde to trávení ryb nějak zlepšit? Také po sardinkách, zejména těch v oleji mi dobře není, i když olej sleju, proto kupuji raději v tomatu nebo ve vlastní Štávě a olej přidám sama - otázka upravena poradcem
Lucie
Potraviny a zdravá výživa

Dobrý den, děkuji za ryby - slyšela jsem, že obecně není dobré kupovat ty s rybami z Baltu, že ten je hodně znečištěný, kupuju hlavně jadranské, marocké, španělské, italské...jsou dražší, ale těm levným z Thajska, kterých je nyní plný trh moc nevěřím, navíc maso v nich bývá takové jiné, tuhé, tak nevím.., mražené pak kupuji ryby skandinávské kde je psáno mraženo na moři a 0 %vody, to jsem četla, že je nejlepší. Radši rybu méně často a kvalitní, pakliže je drahá. Ráda si dám i pstruha nebo uzenou rybku, to už moc zdravé asi není, ale občas pro ne. :-) myslím
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, jsou prosím zdravé i konzervované ryby - sardinky/tuňák? Mám moc v oblibě tuňáky rio mare a takové ty saláty kde jsou kousky tuňáka se zeleninou a olejem. a co ryby mražené? jsou v těchto výrobcích ještě nějaké prospěšné látky - omega 3 atd? Děkuji Lucie.
Lucie
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, je vhodné do jídelníčku zařadit i dušenou zeleninu ze zmrazených směsí ze sáčku? V zimě mi to dost vyhovuje, nemusí se krájet, krouhat, hodím na pánev, přidám máslo osolím opepřím a přimíchám do rizota, na těstoviny, ke kuskusu + třeba kousek masa, sýr (rychlá večeře/oběd do práce). Podle některých výživových doporučení jsou mražené potraviny už "mrtvé" a pro organismus spíš zátěží. Kupovat stále mrkve, fazolky, celer a jinou sezónní zeleninu mi nevyhovuje, doma nemám moc místa na skladování, žádný robot...Na syrovou zeleninu chuť v zimě nemám. A co nakládaná zelenina? Sladkokyselé okurky, řepa, zelí? Vadí v tom ocet, cukr sůl? děkuji - otázka upravena poradcem
Andy
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, je prosím tofu, které se dá koupit běžně v supermarketu vhodnou součástí stravy? Omezuji trochu maso v jídelníčku - nemám potřebu jej denně jíst a nemám na něj ani chuť, zařazuji tedy místo něj občas vajíčko, sýr, luštěniny a právě i tofu, třeba 2x do týdne kolem 100 g. Na sojové výrobky a soju vůbec jsou však rozporuplné názory. Děkuji za ten Váš
Gábina
Potraviny a zdravá výživa
pěkný den, mohu mít dotaz k výsledkům krve prováděným praktickým lékařem? Zaujalo mne (nebylo cílem odběrů), že mám cholesterol 5,2; HDL cholesterol 1,7; a LDL cholesterol 2,5. Zároveň triacylglyceroly jsou 3 (vše mmol/l). Je mi 34 let. Jsem vyšší, štíhlá, tlak mám spíše nižší, žádné zdravotní problémy, sportuji, nekouřím, nepiji, živočišné tuky nějak přehnaně nekonzumuji, možná snad ořechy v přiměřeném množství, nejím tučné, sladké přiměřeně, celkově jím zdravě - celozrnné pečivo, zelenina apod.. V rodině žádný problém z hlediska srdce, cévních příhod apod...Měla bych ještě nějak upravit životosprávu nebo případně zahájit nějakou léčbu pro snížení krevních tuků? Kdysi mi bylo na gastroenterologickém vyšetření řečeno, že mám komplikovaný žlučník ale nic patologického. Může to nějak souviset? Žádné problémy s trávením již cca 10 let nemám, dříve jsem měla občas křeče po určitých potravinách (např. syrový celer, hodně tučná jídla apod.)..Žádné léky neberu. Děkuji Vám za názor!
jana
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den, dneska mě napadla asi taková hrozná hloupost, ale říkala jsem si, že se zeptám odborníka. Proto se tedy ptám, jak to, že když bych snědla třeba například 1 kg brambor tak proč pak člověk to 1 kg nepřibere? Opravdu je to asi jasná odpověď, ale přeci mi to nedá a proto se Vás ptám, děkuji za odpověď.
Saša Střídmá
Potraviny a zdravá výživa
Dobrý den,
chci se zeptat jakou zeleninu doporučujete ke konzumaci? V poslední době nemám důvěru k zelenině na pultech obchodů, ale zase vím, že je to důležitá součást jídelníčku tak nevím. Ještě občas kupuji zeleninové štávy od firmy Alnatura, mslíte, že je to vhodné? - otázka upravena poradcem
karolína