Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

Ilustrační snímek

Na otázky odpovídá

Iva Málková

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

Zdravotní problémy
Dobrý den, mám takový ožehavý problém a tím je nadýmání. Jím převážně jídlo s vlákninou (celozrnné pečivo, müsli, zeleninu, ovoce) a zdá se mi, že nadýmání způsobuje snad každé z těchto jídel. Samozřejmě každý den jím bílý jogurt Klasik 150 g, ale ani ten mi nepomáhá. Nevím, co s tím.
Jana
Zdravotní problémy
Dobrý den, je mi dvacet a mám artrózu kolen. Při kleknutí cítím silnou bolest a při dlouhém sezení nepříjemný tlak, který po pár minutách chůze vymizí. jaké jídlo je vhodné pro výživu kloubů, aniž by se po něm přibíralo? slyšela jsem něco o rozsolu, ale vůbec netuším, z čeho se zkládá.
Lenka
Zdravotní problémy
Dobrý den, jsem po onkol.operaci ženské a pořád přibírám, přitom jím hodně ovoce a zeleniny, ale odpoledne mívám krize ve formě přejídání-nejím smažené, uzeniny ,je mi 47 let, poraďte prosím, co pro sebe udělat? Na jaké se soustředit potraviny ? Děkuji.
Maja
Zdravotní problémy
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu a pozeptat se, jaký máte názor na každodenní konzumaci pufovaných rýžových chlebíčků Racio. Sním na posezení klidně i jedno celé balení (130 g), mám na alergii na lepek a tak by mě zajímalo, zda si tím nemohu nějak ublížit, zda nejsou nezdravé a jestli se po nich nepřibírá. Děkuji
Lenka
Zdravotní problémy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na následující problém. Je mi 51 let, nikdy jsem s váhou neměla problém, vážila jsem vždycky kolem 50 kg (+- 5 kg). Před 2 lety ale došlo k tomu, že jsem při 5 měsíců trvajícím viru herpes simplex 1 v oku přestala úplně jíst a spát, nejdříve mi nasadila psychiatrička Cipralex, po tom mi bylo hodně špatně, potom Esprital, ten mi udělal dobře, začala jíst a spát, ale došlo to tak daleko, že jsem nabrala téměř 20 kg a stále přibírám. Psychiatrička je nadšená, jak mi dobře zabral a tu váhu neřeší. Již jsem měla i špatné jaterní testy a vysoký cholesterol, to jsem dřív neměla. Přes den se udržím jíst málo, ale jak si vezmu večer Esprital, tak sním, na co přijdu, vůbec to nemůžu ovládnout. Dřív jsem se najedla někdy v 18. hodin, pak šla cvičit a už nejedla, to si teď neumím představit.
Jana
Zdravotní problémy
Dobrý den,potřebovala bych od Vás poradit.Je mi 29let,mám2děti,výška si 160cm a skoro 80kg.Rozhodla jsem,se že s tím něco udělám,ale nemám to tak jednoduché.Vím,přibližně jak bych měla jíst,jím často,nejím tučné ani sladké,ale jak se nenajím víc jak 3 hodiny, nebo jsem toho v předchozí dávce snědla málo,dostávám hypoglykemii a je mi špatně.Cukrovku nemám.Také mám problem s pohybem, protože mám na mozku kavernom a nesmím mít velkou fyzickou námahu.Prosím poraďte mi jak nad nadváhou vyzrát, tak abych si zároveň neublížila,děkuji Vendula
VENDULA.P
Zdravotní problémy
Dobry den..chtela jsem se zeptat..je mi 15 let, měřím 173 cm a vážím 74..na stehnech mám menší popraskané žíly..kybych zhubla 10 kilo sportováním a upravou jidelnicku , zmizí mi to ze stehen? a nezustanou mi naky jizvycky? děkuju za odpoved..
Nicol
Zdravotní problémy
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat na problém, který se týká mojí přítelkyně je strašně hubená, slyšel jsem o injekcích B12 že to pomáhá , je to pravda popřípadě kolko to stojí atd ... Děkuju...
Ondřej
Zdravotní problémy
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli absence apendixu může mít vliv na tělesnou hmotnost. Podle nové studie se červovitý výběžek slepého střeva podílí na tvorbě lymfy z lymfatického systému a lymfatický systém se podílí na metabolismu. Tudíž by při odstranění apendixu mohlo dojít k zpomalení odbourávání tuků. Předem děkuji za potvrzení nebo vyvrácení mé teorie.
Aneta
Zdravotní problémy
Mám takový dotaz - hubnu poměrně úspěšně, jím pravidelně, myslím, že už vím, jak na to....ale trápí mě zácpa. Ačkoliv jím dostatek vlákniny v zelenině, kupuju si Psyllium ,dostatečně piju, jím živé bílé jogurty, tak je to stále problém. Nemáte nějakou radu na tento problém?
Jana
Zdravotní problémy
Dobrý den, o zdravém jídelníčku a snižování váhy toho mám nastudováno poměrně hodně, trápí mě však specifický problém, a to nadýmání a časté křeče a nepříjemné pocity v břiše. Můj jídelníček se skládá z poměrně zdravých potravin, bílé jogurty, kefíry, podmáslí,ovoce, zelenina (nenadýmavé druhy), kuřecí maso, ryby, sýry, těstoviny, rýže, ovesné vločky,občas čokoláda, musli tyčinky, pivo,víno. Sycené nápoje nepiji vůbec, nekouřím, nesnášenlivost např. na mléko mi nebyla diagnostikována. Nejvíce mě tyto problémy trápí po obědě, stravuji se v závodní jídelně, vybírám si vždy salát či bílé maso a zeleninu, někdy rýži, těstoviny. Prosím poraďte mi čím by tyto problémy mohly být způsobeny či na co se zaměřit,čemu se vyhýbat...velmi děkuji za jakoukoli radu
tereza
Zdravotní problémy
Dobrý den paní doktorko,chtěla jsem se zeptat,jaký je doporučený denní příjem bílkovin.V 36 letech mi zjistili osteoporózu,ale nepřišli na původ.Teď jsem se u vás dočetla,že to může způsobit nadměrná konzumace bílkovin.Snídám meruňkovou ovesnou kaši,2ks ovoce-třeba jablko a grep,nebo hrozny a mandarinku,a k tomu ještě bílý jogurt 1,5%.Svačina 1/4 l káva se suš.sojovým mlékem,na oběd 4x týdně sacharidy jako hlavní jídlo(suchá rýže 250g zalitá bílým jogurtem,nebo celozrnné těstoviny s jogurtem.nebo bramborové halušky s mákem,k tomu vždy 200g zel.salátu),jinak obědvám tuňáka,krabí tyčinky,kuř.maso,nebo omeletu se šunkou a tvrdým sýrem a 3ks vajec,k tomu vždy zeleninu a ještě bílý jogurt jako zákusek.Odpol.svačina opět 1/4 l kávy s mlékem a na večeři většinou Cottage 150g,200g zeleniny,125g krabích tyčinek a opět bílý jogurt.Piji jen neslaz.vodu 2,5-3l.3x týdně cvičím aerobik 40 min,ale bez posilování.Jsou porce jídla příliš velké?A množství bílkovin může souviset s mou osteoporózou?Děkuji
Míša
Zdravotní problémy
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,na internetu si počítam svůj energetický příjem,skoro vždy příjmu více bílkovin než bych měla.Může to mít nějaký negativní vliv na mé tělo?Předem děkuji za odpověď.
Michaela
Zdravotní problémy
Dobrý den,je mi 31 let, měřím 172 cm, vážím 104 kg. Chtěla bych otěhotnět, o to víc mě trápí moje váha. Vždy jsem byla silnější, mám genetické předpoklady, nejvíc jsem ale přibrala tak před 4 let, a to během půl roku 15-20 kg. Jsem docela zoufalá, snažím se jíst zdravě, chodím sportovat. Samozřejmě moje strava není úplně ideální, vím to, ale nějak si sama už nevím rady. Nejdraději bych se obrátila na odborníky a nechala se vést a být pod kontrolou, jen nevím, kam se obrátit. Jsem z Brna. Za radu moc děkuji.
Janina
Zdravotní problémy
Dobrý den, mám veliký problém, který jsem si bohužel způsobila sama. Na jaře jsem začala hubnout a dostala jsem se z 63 kg na 55 při výšce 173 cm. Vím, že to vychází jako podváha, ale opravdu jsem vyhuble nevypadala, připadala jsem si akorát. Bohužel, asi tak v půlce hubnutí tělo začalo stávkovat a já udělala největší hloupost, přestala jsem jíst. Samozřejmě že jsem něco jedla, ale snažila jsem se o to, aby to bylo hlavně zdravé, tzn. především zelenina, ovoce, drůbež, výjimečně tmavé pečivo. Začala jsem ale nabírat, a to především v době před menstruací, kdy tělo zadržuje vodu. Poté mi ale vždy už vyšší váha zůstala. Jím stále zdravě a málo, a přesto přibírám. Tělo si prostě ukládá zásoby. Potřebovala bych tedy poradit jak se vrátit k normálnímu jídelníčku a přitom nepřibrat další spoustu kilogramů. Jsem už zoufalá. Ještě asi zbývá dodat že je mi 20 let. Předem děkuji za odpověď.
Tereza
Zdravotní problémy
Dobrý den, je mi 23 let a před týdnem mi lékařka zjistila hyperfunkci štítné žlázy, předepsala mi lék Thyrozol a dávkování 4tbl./den. V příbalovém letáku jsem se bohužel dočetla, že se po tomto léku přibírá. Měřím 180cm, vážím 77kg, chtěla bych se zeptat řádově o kolik procent bych měla snížit příjem energie abych nepřibrala. Děkuji za odpoveď.
Bára
Zdravotní problémy
dobrý den, chci se zeptat, již osmým rokem bulimií, někdy zvracím až třikrát denně, docela fakt kvanta jídla, někdy to vydržím i dva dny, ale mám vypozorované, že častěji zvracím z nudy, než ze stresu, nebo když třeba táta udělá velkej nákup a koupí dobroty( lehko zvracitelné, třeba vajíčkový, vlašský salát...) Netrápí mě však tento zdravotní problém jako spíš úvaha, zda, když se pokusím tuto nemoc nějak usměrnit sama, či s psychologem, zda to nutně povede k váhovému příbytku, mám 164/48, ale jsem hruška, takže přibrání mi moc neprospěje.... díky
lindetka
Zdravotní problémy
dobrý den,je mi 23 let,problémy s váhou jsem nikdy neměla,ale před dvěma lety mi byla zjištena celiakie a od té doby držím bezlepkovou dietu.přestože se teď stravuju obecně zdravěji než předtím,příliš nejím ani bezlepkové pečivo, přesto se mi postava změnila v takříkajíc "mírně oplácánou".pohybu mám zruba stejně.jak se tedy stravovat vhodně,abych dosáhla zpět své obvyklé váhy v rámci omezení blp diety?děkuji
jitka
Zdravotní problémy
PROSÍM MÁM BRÁT SEROXAT DNES JSEM SI VZALA PRVNÍ JEN PŮLKU A JE MI HŮŘ A JEŠTĚ SE BOJÍM A BYCH NEPŘIBRALA ČTU TADY ČLÁNKY A SKORO KAŽDÝ PŘIBRAL ASI JE TO TÍM ŽE JE ČLOVĚK V KLIDU A VÍCE MÁ CHUŤ NA JÍDLO.PROSÍM JEN JSEM CHTĚLA JAK DLOUHO MI BUDE TAKHLE ŠPATNĚ TYHLE PRÁŠKY ZABÍRAJÍ AŽ PO DVOU TÝDNECH JSEMČETLA ALE NEVÍM JAK TO VYDRŽÍM DĚKUJI ZA ODPOVÉĎ KATKA
KATKA
Zdravotní problémy
Dobrý den, paní doktorko,mám koupené obě Vaše knížky Hubneme s rozumem, snažím se dodržovat Vaše rady, avšak zhubnout se mi nedaří. Může to být tím, že se léčím se štítnou žlázou, diagn. E23, hypopituitarismus, léky užívám Euthyrox a Hydrocortison. Jsem již léta v péči endokrinologa a nyní /byla jsem stále unavená/ si injekčně píchám růstový hormon. Opravdu jsem snížila porce, cvičím 2x týdně, jím méněkalorická jídla, ale vše marné. Je mi 41 let, měřím 167 cm a vážím 77 kg. Prosím, poraďte mi z Vašeho hlediska co mohu ještě změnit a vylepšit abych zhubla alespoň na 70 kg, což je pro mě taková optimální váha. Předem děkuji Svobodová
koculka
Zdravotní problémy
PMÁM ZDRAVOTNÍ OTŘEBUJI SCHODIT 10.KG MÉM ZD MÁM OPEROVANOU PÁTEŘRAVOTNÍ PROBLÉMY MÁM OPEROVANOU PÁTEŘ VYHŘEZLOU PLOTÉNKU 4,5OBRATEL
jana
Zdravotní problémy
Je mi 59 let a chtěla bych nějaké rady k výživě. Můj největší problém je osteoporóza. Nejsem silná (BMI=24), pravidelně sportuji, ale i tak si musím váhu hlídat (v 15 letech jsem měla o 10 kg více než dnes). Jím hodně sýrů a dalších mléčných výrobků kvůli vápnu. Nevím ale, zda nízkotučné výrobky mi dodají stejné množství vápna jako tučné (dočetla jsem se, že se vápník lépe vsřebává s tukem). Prosím o další rady k této nemoci, ze které mám strach. Jinak jsem celkem zdravá, mám jenom zvýšený cholesterol, ale pry hlavně ten dobrý. Děkuji za odpověď.
alstep
Zdravotní problémy
Dobrý den paní doktorko. Za poslední 4 roky jsem přibrala 14 kg. Nejvýrazněji jsem ztloustla za poslední rok, kdy jsem řešila vážné zdravotní problémy svého dítěte. Přes půl roku užívám antidepresiva, po jejich nasazení mám o 5 kg více. Ráda bych se vrátila ke své původní váze, ale nevím jak na to. Dříve mi stačilo jíst pravidelně a odlehčenou stravu, když jsem to zkoušela nyní, efekt žádný. Poradíte mi, co bych měla zkusit? Moc děkuji.
Lucka
Zdravotní problémy
Vážená paní doktorko,prosím o radu. Před 3měsíci jsem prodělala trombózu mozkových splavů,naštěstí po trombolýze nemám žádné následky,jen bolesti hlavy.Stále jsem na nemocenské.Vedla jsem velmi aktivní život,práce,PC kurzy,instruktor spinningu,cyklistika atd.Celý život bojuji s nadváhou.Před "příhodou" se mi konečně změnilo tělo na (pro mě přijatelných)71 kg při výšce 168cm. Během nemoci jsem zhubla na 65kg,ale postupně kila zase nabírám (nyní 70kg).Jelikož ted´nemám takový pohyb jako dříve,snažím se zredukovat jídlo, ale moc se mi to nedaří. Dříve jsem si mohla pojíst,protože jsem všechno spálila.Pevně věřím, že se vrátím do starých kolejí, jen bych nerada přibrala. Zažila jsem ve svém životě (za 41let)i 95kg váhy.Velmi nerada bych se do takového stavu vrátila.Poradte mi,prosím,jaké druhy pohybu mohu vykonávat,jak se stravovat,aby se váha zastavila.Beru Warfarin a Tritace, o vyváženém příjmu vitK v potravinách vím.Děkuji za odpověd´a přeji krásný den.
Tereza
Zdravotní problémy
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,je mi26 a od13let jsem po operaci štítný žlázi mam jí celou venku a tak asi 8 let tak 14 dní před menstruací mam zvýšenou teplotu tak 37,7 pak jí dostanu a teplota mi klesne na 37 mam spoustu vyšetření a na nic mi neořišli .Můžu to mýt k tomu?Předem moc děkuji za odpověd'
Míša
Zdravotní problémy
dobrý den, mám chronovu chorobu(onemocnění střev). Mírná nadváha je u této nemoci žádana. Nicméně nyní bych potřebovala zhubnout asi pět kilogramů. Jak se dá skombinovat redukční dieta s dietou bezezbytkovou, tedy s omezením zeleniny, ovoce, cereálního pečiva a vlákniny vůbec. děkuji
anežka
Zdravotní problémy
Dobrý den,měla bych prosbu o doporucění diety,nebo hubnoucího prostředku! Je mi 30let a jsem rok po operaci žlučníku.Nikdy jsem nemněla problém s váhou,ale po operaci se mi váha za půl roku vyhoupla na 60kg z 55kg a nemohu se dostat na svou původní váhu:Snažím se hýbat:jezdím na kole občas si zacvičím a upravila jsem si i jídelníček,ale vůbec se mi nedaří! Prosím o radu moc děkuji.
Lenka M:
Zdravotní problémy
Prosím Ph.Dr. I.Málkovou o radu:věk 65,váha 83kg,163cm, beru léky na vys.KT, štít. žl.,občas na žal.vředy a mám endoprotézu kolena.Méně se pohybuji než před operací, ale 1x týdně cvičím s kardiaky, občas si jdu zaplavat. Nemyslím, že hodně jím, spíše občas nějaká sladkost.Po dvojích prášcích na hubnutí jsem přibrala téměř 8 kg. Děkuji.Příp.tel.222968325
Jindra Matějovská, 16300 P6,Španielova 1258
Zdravotní problémy
Dobrý den, s váhou problém nemám. Celý dospělý život si držím "svou". Krom 2 těhotenství. 54 let 162/ +-2kg 50. Ale ať si nikdo nemyslí, že to je samo sebou. To ne. Jde mi tedy o zdraví a mou lásku k čokoládě. Prosím, která je "nejzdravější" bez ohledu na kalorie, které má každá. Hlavně se chci vyhnout špatným tukům. Např. v Milce jsou mléčné tuky. Tedy máslo,či co to je. O transtucích apod. ve složení zmínka není. Je BIO čokoláda zárukou toho, že v ní nebudou špatné tuky?? Doporučte mi prosím konkrétní značky. Mám velice ráda i hořkou. Děkuji. Dagmar V. dgv@seznam.cz
Dagmar V.
Zdravotní problémy
dobry den chtela bych se zeptat jak mohu z tela zbavit prebytecne voda a co na to pusobi??existuji i nejake leky?? dekuji
mersey
Zdravotní problémy
Dobrý den potřeboval bych poradit. Je mi 19 let jsem muž měřím 181 cm, a doprovolně jsem před 7 měsíci zhubl z 85kg na 60kg za 3 měsíce hlavně sportem a snížením příjmu potravy, váhu si držím. Můj problém se týká, že od shubnutí mám studené a fialové ruce a nohy a trpím celkovému pocitu chladu, byl jsem u doktorky a ta mi předepsala ginko bilobu nepomohlo to. Hledal jsem na internetu a našel jsem, že to může být Porucha termoregulace a sníženou konverzní tyroxinu na trijodtyronin je to asi něco se štítnou žlázou. Potřeboval bych poradit co mám ďelat, jak by to šlo vrátit do normálu popřípadě co mi chybí ve stravě, prášky bych brát nechtěl.
Marek
Zdravotní problémy
Zdravím, trpím nadváhou a nevím, jak mám teď hubnout. Prodělala jsem nedávno mononukleozu se selháním jater a nesmím teď 1/2 roku cvičit. Bojím se, že má těžko dosažená váha 70kg (původně 85, trvalo mi to 2 roky) při 160cm půjde zas nahoru, tím spíš, že mnoho dietních věcí teď nesmím, to včetně zeleniny a ovoce na které nemám alergii. Naštěstí jsem opravdu velmi žensky tvarovaná, ale to to později asi nezachrání. Poradíte? Je mi 18 let.
Martina
Zdravotní problémy
Paní doktorko, před 7 lety jsem prodělala trombozu hlubokých žil.Nějakou dobu jsem užívala warfarin,teď už několik let užívám pravidelně godasal (na ředění krve).Je vhodné sníst denně hlávku-led.salátu nebo hlávk.salát nebo kapusutu, čínské zelí apod.?Myslím vysloveně listovou zeleninu. Někde jsem zahlédla poznámku, že by tato zelenina smohl snižovat účeinek léku. Děkuji za odpověď. I.J.
Ivana
Zdravotní problémy
Moje žena prodělala potrat v 5měsíci! (rozštěp páteře plodu) přibližně za 1 rok proběhlo klasické těhotenství. Dnes cca 1,5roku po porodu a po 0,5ročním cvičení má stále povislé břicho. Nemá nadváhu. Cvičí míče tanec + rehabilitace na břicho. Mohl potrat způsobit nějaké nějaké zvláštní komplikace která mají za následek povislé bříško. Existuje lékařská odbornost krerá se tímto zabývá. Možná je to jen špatné držení těla, ale to internetu nevyřešíme. Dík
Michal
Zdravotní problémy
Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Cvičím stepaerobik 2krát v týdnu 60min a pak jednou 90minut,někdy mě při cvičení rozbolí hlava,není to pořád.Můžete mi prosím poradit?Při cvičení před i po samozřejmě piju.Děkuji mockrát za odpověd.Když si změřím TK mám nízký...100/60.
PETRA
Zdravotní problémy
Dobrý den, jak může narušit proces hubnutí injekce na vyvolání menstruace a následné tří měsíční užívání Utrogestanu? Po té injekci jsem při stejném jídelníčku a fyzické zátěži (3 krát týdně půl hodiny běhání)přibrala 1,5 kg. Znamená to, že bych měla zařadit více fyzické zátěže? Moc děkuji.
Martina
Zdravotní problémy
Dobrý den, prosím Vás mám otce který má nadváhu. Vzhledem k tomu že má dva roky kardiostimulátor, nejsou diety (brutální) pro něj vhodné. Po infarktu hodně zhubl a bylo mu fajn. Jenže nic nedělání a přejídání udělalo své. Nechce nikam jít, s nikým se poradit, myslím, že se trochu stydí. Má strach z toho, že "tam" bude nejtlustší a co "jim" řekne apod. Víte nemá představu jak s ním budou pracovat co mu řeknou a co takové hubnutí pod dohledem obnáší.Chtěla bych mu pomoci, ale vím že to není v mích silách. Můžete mi v kostce nastínit jakým způsobem vyšetření probíhá a celková léčba. Vím že je to individuální, ale i malý náznak toho co by se dělo by tátu mohl zbavit jeho obav. Děkuji Vám mnohokrát za odpověď.
Dana
Zdravotní problémy
Dobrý den, mám dotaz kvůli dcery, v 17 má 85 kg při 173 cm. Dva roky měla bulimii, s pomocí psycholožky dokázala přestat a asi rok nezvrací, ale normální vztah k jídlu nemá dodnes (podle psycholožky to vzhledem k její osobnosti bude náročné změnit). Od dětství měla sklony k přejídání. Vzhledem k věku váží hodně, myslíte že je lepší nechat to tak, jak velké je riziko recidivy?
Eva
Zdravotní problémy
Dobrý den už půl roku se léčím na vysoký tlak pravděpodobně dědičná záležitost je mi 32 roků. Chtěla bych se zeptat zda mohu brát Meridii , když beru 2 krát denně pililku Ihnhibace 2,5 mg ráno a večer. Moc děkuji za odpověd
Majka
Zdravotní problémy
Mám velký problém. Když mě něco naštve, přejídám se. Další dny jím normálně. Ale třeba za 2 - 3 dny se k přejídáním vrátím. Co s tím mám dělat.... děkuji za odpověď.
žaneta
Zdravotní problémy
Dobrý den,začala jsem si hlídat kalorie a úspěšně hubnu.Problém je ale v tom,že mám problémy s vyprazdňováním.Už přes 2 týdny se nemohu vůbec vyprázdnit.Chtěla bych i nadále zhubnout.Zatím jsem zhubla pouze 3 kg,ale nechci ohrozit svoje zdraví.Děkuji za radu
Lucie
Zdravotní problémy
dobrý den, mám asi problém, a chtěla bych ho řešit, začala jsem držet dietu, poté jsem se zaregistrovala i do vašeho programu hravě žij zdravě. Poctivě jsem si začala zapisovat co jím, ale občas o víkendu si ten alkohol dopřeji. Zhubla jsem od ledna ze 100 kg na 73, sice váš program mi vypočítal, že můj příjem by neměl přesáhnout 5000kj, ale přiznám se, že to nedodržuju, můj příjem je měnší, pohybuje se přes týden kolem 3500. Vím, že je to málo ale nějak se mi to zvrtlo a začaly mi vypadávat poslední dobou vlasy a když jsem byla včera u praktického lékaře naměřil mi tlak 90 na 60, což vysvětluje ty závratě, které mám už asi dva měsíce. Chci dodat, že pravidelně cvičím 5x týdně. Pipadám si jako v začarovaném kruhu, hlavou se mi honí myšlenky na jídlo, ale ne že bych měla hlad, ale co si dám. Stále plánuju a plánuju. Tak by mě zajímalo co si o tom myslíte. Nemám odvahu jít za někým a hovořit o tom s někým, proto píši Vám touto formou. Děkuji Keliška
Keliška
Zdravotní problémy
Dobrý den, chci se zeptat, co dělat s celulitidou. Nikdy jsem tento problém neměla, až letos. Mám 165 cm a 50 kilo, ale přesto mám celulitidu! Kafe se vzdát nedokážu:), cvičím, tak co dělat? Smířit se sní?:)
katka
Zdravotní problémy
Dobrý den,chtěla bych se zeptat, jak poznám, zda mé tělo nezadržuje příliš moc vody. Je pravda, že příliš soli v jídle napomáhá zadržovat vodu v těle? Jak se jí mám zbavit? Existují nějaké čaje na odvodnění? Děkuji.
Lea
Zdravotní problémy
psala jsem vam ohledne speku na brise, jeste bych rada dodala, ze jsem celiak a proto se musim stravovat bezlepkove. Dekuji za rady
Veronika
Zdravotní problémy
Dobrý den, matak a otec je jim oboum okolo 50let a matka je silná asi 90kg a otec je normální.....chci se zeptat je mi 14 let a jsem strašně obalený tukem, vážím 55kg, na břichu asi 3cm tuku a matka je nemocná se štítnou žlázou... chtěl bych zhubnout je to možné nebo by to byla ztráta času sportovat(když bych mel po matce nemocnou štitnou žlaz)????děkuji za odpoved...
Farry
Zdravotní problémy
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jek mám zhubnout aspoň trochu,vážím 108 kg,mám cukrovku přes den kolem 17 a ráno 12 cukru v krvi.Pichám si inzulin 4x za den.Už déle než 10 let se pokouším zhubnout,ale bez výsledku.Jím jen tmavé pečivo,zeleninu,piju taky dost,ale kily neubívají.Málo se pohybuju,ujdu max.50m a klouby bolí tak,že mě tečou slzy.Děkuji moc za radu.
Barča
Zdravotní problémy
Prosím nevíte zda při nadváze hraje roli také užívání antikoncepce za pět let co beru hromonální antikoncepci jsem přibrala přes deset kilo. Děkuji za odpověd.
Radana
Zdravotní problémy
Dobrý den,paní doktorko!Užívám doživotně hydrocortison,fludrocort.,euthyrox.Připadá mi,že si tělo dělá co chce.Nevím si rady se složením jídelníčku.Musím i víc solit dle upozornění lékaře.
nadd.k@seznam.cz
Zdravotní problémy
Dobrý den,mám takový problem, merim 174cm a mam 66 kg.Od srpnu se mi zacal delat takovy oval na brichu pod pupikem a ikdyz jsem cvicil tak porad se zvetsoval a presto sem hubnul.nevite nahodou co by to mohlo byt?
Michal