Ona

Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

Na otázky odpovídá

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Dětská obezita
Dobrý den, je mi 13 let, měřím 155 cm a vážím 50 kg. Asi nejsem úplně obézní ale ráda bych tak 5-7 kg zhubla. Můj jídelníček vypadá asi takhle:
Snídaně: vanilkové "polštářky" (od Emca) s mlékem nebo rohlík/chleba se sýrem (např. Aperito) nebo s ramou a šunkou/marmeládou (schwartau)
Svačina: nějaký jogurt (obvykle ovocný nebo vanilkový/banánový) nebo zase nějaké pečivo nebo ovoce nebo nějaká ovocná/čokoládová tyčinka popř. nějaké sladké pečivo
Oběd: cokoliv z jídelny nebo co uvaří rodiče (maso s přílohou, omáčky, polévky atd.)
Svačina: obvykle to samé jako dopoledne
Večeře: většinou "něco rychlého" (toasty, tortilla, slaný štrůdl nebo někdy salát atd ...) případně podobná jídla jako na oběd
Sportuji 1-3× týdně ovykle podle nálady asi 20-95 min.
Fastfood si myslím že moc často nejím ( max. 1-2× za měsíc)ale poměrně dost často jím něco sladkého (skoro každý den si dám třeba kousek čokolády nebo sušenku) Vím že to je špatně ale nějak už to mám jako zlozvyk... Tak se chci zeptat co mám dělat když začnu mít chuť na sladké, jak by správně měl vypadat můj jídelníček (rodiče s tím souhlasí) a v čem dělám největší chybu.
Děkuji moc,
Mia - otázka upravena poradcem
Mia
Pro zobrazení odpovědi se přihlaste k iDNES Premium
Dětská obezita
Dobrý den potřebovala bych radu je mi 12 let mám 165 cm a kolem 87 kg ale nemam velké břicho ale spíše široké boky. Chtěla bych za tento rok 2021 zhubnout 12kg ale asi je to nemožné. Nepiju sladké pití jen vodu a cvičím ale moc to nepomáhá . nedokázal by mi někdo pomoct?
Markéta
Dětská obezita
Dobrý den. Je mi 13, měřím 160 cm a vážím 60 kg. Mám v těle 27 procent tuku a v pase 86 cm. Jak mám zhubnout?
Vojta
Dětská obezita
Je 12.5 měřím 163cm hodně sportuji a jsem dost osvaléná ale vážím 60kg
Julie
Dětská obezita
Dobrý den, prosím o radu.Jsem zoufalá.Má dcera 17 let váží 99 kg a měří 178 cm.Už jsem vyzkoušela vše,ale ona prostě nechce!!Jak ji mám motivovat.Mám dělat ,že se nic neděje a nebo nadále ji přimomínat její problém s váhou.Nevím jak se k tomu postavit.Já jsem zoufalá a dcera v pohodě.Nechci jí nechat,ale nevím jak dál.Děkuji za odpoved iveta - otázka upravena poradcem
Iveta
Dětská obezita
Dobrý den je mi 13 let měřím zhruba 155cm a vážim 70 kg měla jsem 40 jenže za rok sem přibrala 30 kg jeto strašně hodně když si řeknu že chci zhubnout tak stejně uvidím co dělá mamka k obědu např.smažený sýr a uš mám chutě a hubnutí je v tahu poradila by jste mi např jídelníček děkuju :-)
Simona
Dětská obezita
kolik by mela vazit moje dcera ma156cm a 40 kg nohu ma velikost 40 je to v poradku?
valerie mala
Dětská obezita
Měřím 170 cm a vážím 90 kg je mi 13 let.Je to normální?Nejsem tlustá ale podle doktora mam prý silné kosti,je to možné?Chci zhubnout na 60?Zvládnu to za 8 měsíců?
125jj
Dětská obezita
Dobrý den je mi 14 a vážím okolo 100 doma mi tvrdí že je to normální mužete mi prosím poradit co s tím ?? jak zhubnout malokdy se mi to podařilo díky
Verča
Dětská obezita
Zdravim je mi 13let merim asi 170cm a vazim 81kg mám asi o 11kilo nadváhu a mám poměrně na kluka velká prsa a stydím se za to nevíte co bych měl dělat abych zhubnul ? Předem děkuji za odpověď
michal
Dětská obezita
Dobrý den,Můj 7letý syn měří 146 cm a váží 51 kg. Dětský lékař mi tvrdí ,že je ještě mladý a nemá z toho rozum ,že v tuto chvíli to není třeba řešit. Poraďte prosím jak to je?
Pavel
Dětská obezita
Dobrý den, je mi 11 let, vážím 82kg při výšce 170cm poraďte mi prosím jak zhubnout snažím se o to 3 měsíce a nejde mi to :( S pozdravem, Míča - otázka upravena poradcem
Míša
Dětská obezita
Dobrý den. je mi 7let měřim 135cm vážim 47kg je to normální. nebo je to obezita? - otázka upravena poradcem
Fanda
Dětská obezita
Ahoj je mi 13 let važím 83kg a měřím asi 169cm a zajímalo by mě jak tu vahu mužu snížit a hlavně mam na kluka celkem velká prsa prosím pomoc potřebuju zhubnout...
Pavel
Dětská obezita
Dobrý den, dcera bude mít 6 let a váží 34kg při výšce 126cm. Ve školce je největší. Velmi ráda jí a pophyb moc v lásce nemá. potřebovala bych poradit. díky maminka
Pavluša
Dětská obezita
Dobrý den, je mi 11,5 , měřím 155 cm a vážím 42 kg, chci se jenom zeptat jestli je to normální. Díky.
Anonimka 1212
Dětská obezita
Dobrý den, mé dceři je 8,5roku měří 130cm a váží 36kg. Během půl roku jí znatelně vyrostlo bříško.Závodně tancuje se skupinou Disco dance na vrcholové úrovni. Zhruba 4měsíce měla méně pohybu, kvůli zranění nohy. Bojím se, aby se jí nezačali spolužáci posmívat kvůli její váze. Pozoruji, že jí to taky trápí, nikdy s váhou neměla problémy. Miluje maso, ovoce i zeleninu. Sladkost si dá opravdu vyjímečně.Mohla byste mi prosím odpovědět, zda má moje dcerka nadváhu a jak bych jí mohla pomoci? Mockrát děkuji Hanka
Hanka
Dětská obezita
Dobrý den, dcera má 6 let a váží 34kg při výšce 126cm. Vím že má nadváhu ale velmi ráda si pojí a nevim jak na to. :( díky za odpověd
Pavluša
Dětská obezita
Dobrý den mojí dcerce je 8let, měří 130cm a váží 34kg. Během posledního půl roku jí narostlo bříško. Cítím, že jí to trápí. Nechci, aby byla posměchem vrstevníků. Dcera závodně tancuje skupinový disco tanec ne vrcholové úrovni. Poraďte mi prosím jak ji mohu pomoci.Děkuji Hanka
Hanka
Dětská obezita
Dobrý den, mám také problémy s dcerou. Zítra má přesně 12 roků a ručička na váze se ji zastavila bohužel na 70 ti kg. Jsem z toho jako matka už opravdu zoufalá, protože se mi zatím žádné výsledky neukázaly. Sama jsem měla také problémy s nadváhou, ale po doporučení jsem zkusila detox a následnou schůdkovou metodu od mgr. Antonie Mačingové a výsledky se ukázaly a teď jsem se sebou moc spokojená. Samozřejmně jsem snažila a nadále snažím do toho dceru aspoň částečně zařadit, ale nemám úspěch. Jako by tomu stále nechtěla rozumět. má svůj svět. Když jsem opravdu přísná a jeden týden se nám to daří, tak pak začne být o to víc vzteklá, navrátí se k původní stravě, protože to ani já déle nevydržím. proto Vás moc prosím o napsání nejbližší poradny, kam bych s dcerou pravidelně dojížděla. Vím, že nad sebou totiž potřebuje jiný dozor a lepší vysvětlení než má ode mě. Trápí mě to o to víc, protože vím, že to byla má ruka, která ji nevědomky tak špatně krmila. Děkuji! Jana, okr. Česká Lípa
Jana Klímová