Poradna Ivy Málkové ze Stop obezitě

PremiumPoradna

všechny poradny

Na otázky odpovídá

Máte problémy s nadváhou? Nedaří se vám zhubnout? Zeptejte se PhDr. Ivy Málkové, specialistky na redukci váhy a zakladatelky společnosti Stop obezitě.

Nejvíce se ptáte

| všechny dotazy
Méně témat Více témat

Poraďte se také

Poraďte se také


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.

zavřít

iDNES.cz je pouze zprostředkovatel, neovlivňuje obsah odpovědí a není jejich autorem. Poradny neslouží jako náhrada lékařské péče. V případě potíží navštivte lékaře.

Jídelníček
Dobrý den, mám podobný problém jako mnoho dívek a žen tady. Po docela psychicky náročném roce jsem zhubla cca 8 kilo takže na výšku 175cm vážím 54 kg. Jsem silná kuřačka ale stravu jsem nijak neomezila. Nedaří se mi přibrat ani kilo i když nečekám zázraky ze dne na den. Můžete mi prosím poradit jak se stravovat a co dělat? Kromě toho přestat kouřit :))) Děkuji předem za odpověď.
Kateřina
Jak zhubnout
Dobrý den, mám velmi pěknou štíhlou postavu, aniž bych cvičila, bylo mi 30 let, a moje břicho začíná mít špek- prosím o radu, co s tím, jaké cviky dělat, případně co nemám jíst - omezila jsem mouku,ale nezdá se mi, že by se cokoliv zlepšilo. Mám komplexy a narušený intimní život, protože jsem se od muže dozvěděla, že mám tlustý břicho. Děkuji Vam a zdravím.
Patricia
Jak zhubnout
Dobrý Den, chtěla bych se zeptat, jaký sport je nejvíce na hubnutí a jestli je účinné hubnutí na trampolínkách? Dá se na trampolínkách zhubnout zhruba 15 kilo? Děkuji za odpověď :)
Nikol
Jídelníček
dobry den.mam dotaz " mam bmi 24.1 ale rada bych neco zhubla .staci 3kg a nevim jak nato.moc me vadi velky bricho.mam v 155cm a vahu 58kg ze mam zadek to moc zatim neresim. pracuji v kuchyni tak s dietou to moc nejde ale 5x jidlo v mensich davkach dodrzuji. dekuji Lenka
lenka
Jak zhubnout
Dobrý den prosím můžete mi poradit kam se mám obrátit .Můj manžel i syn 11 letý jsou řekla bych mírně tlustý .Oba to trápí a já se snažím jím dávat to správné jídlo.Jenže každý nechce todle nebo tamto nebo večer mají hlad či chuť.Existuje poradna ne moc drahá ,která by napsala jídelníček aby se zhruba hodil pro oba ,mojí dceru 16letou bych vlastně vzala také.A aby jídelníček byl rozepsán na všechny chody a dny v týdnu?Stímhle si nevím moc rady.Velmi děkuji za odpověď . o.janiskova@seznam.cz
Olga
Jak zhubnout
Před 2 roky jsem užívala od firmy LR hubnoucí koktejly,zhubla jsem 30 kg, poté jsem začala jíst 5xd dietně,do roka je mám zase nahoře.Je možné znovu zhubnout?
Zuzana Tůmová
Jídelníček
Dobrý den, ráda bych zhubla, ale nevím co jíst. Mám alergii na většinu ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, oříšky. Prosím poradíte mi? Děkuju.
Bára
Jídelníček
Dobrý den! Chtěla bych se poradit - již 5 měsiců u mne probíhá změna - změna jídelníčku - 5 porcí - minimum sladkého - min. 3 litry čisté vody - 1x za den presso s mlékem. Pohyb - 1,5 hod každý den na rotopedu - kde najedu 40km - spáleno 900calories. Úbytek v cm - 20cm v pase, 19cm přes boky. Úbytek v kg = 21. Je vše v pořádku včetně pohybu? Zdá se mi, že na začátku to šlo rychleji a teď to jde pomaleji. Nemám provést změnu? Předem moc díky za odpověď.
lucka34
Jídelníček
Už jsem podle vašich rad zhubla ze 114kg na 95 a nyní se to nějak zastavilo. Chci zhubnout ještě 10kg.Jak pokračovat dál , cvičím jezdím na kole a skladbu jídelníčku dodržuji. Děkuji
pavla
Jak zhubnout
Dobrý den, je mi 25 let, už 2 roky mám stálou váhu 53 kg. Posledních 11 dní v červnu jsem brala 2x denně Norethisteron. Menstruace se pak dostavila za 2 dny po užívání Norethisteronu. Od konce července jsem přibrala na 54 kg a celé prázdniny jsem se snažila zhubnout a nic. Teď od října mám dokonce už 55 kg, hodinu denně šlapu na trenažéru.. V srpnu jsem si nechala píchnout Agolutin na vyvolání menstruace. V září menstr.přišla s 10 dením zpožděním. Jsem z toho už bezradná jím pořád stejně. Mohlo by to bý Norethisteronem, když jsem ho brala tak dávno (červen)? Děkuji
MARTA
Dětská obezita
Dobrý den, dcera bude mít 6 let a váží 34kg při výšce 126cm. Ve školce je největší. Velmi ráda jí a pophyb moc v lásce nemá. potřebovala bych poradit. díky maminka
Pavluša
Jídelníček
Dobrý den, chci zhubnout cca 5kg, cvičím 4krát týdně v posilovně hodinu a 4krát týdně 45min běhám, jím po 3hodinách, ale vstávám před polednem a nestíhám jíst 5krát denně, ale pouze 4krát, je to velký problém ?
Marie
Jak zhubnout
Dobrý den, velice ráda by jsem se zeptala, jak začít hubnout. Každý můj pokus skončil zase u cukrovinek. Nejsem schopná a hlavně nevím jaké potraviny můžu, kdy mám jíst a kdy nejíst. Prosím o radu.
Zuzana
Jak zhubnout
Ahoj všem! Prosím vás, nemáte někdo tip na dobře měřící váhu, která umí měřit hmotnost + vodu a tuky v těle? Díky moc za radu!
Petruša
Jak zhubnout
Dobrý den, je mi 22 let mám164cm a 76kg, chtěla bych se zeptat které domácí cvičení by bylo nejůčinější na hubnutí a zpevnění počasí, jsem z vesnice a ve škole nemám čas na kroužky, proto bych chtěla aspoŇ cvičit doma a taky ten jídelníček, pokaždé mi někdo radí něco jiného:(
Lenka
Jak přibrat
Dobrý den, taky mám opačný problém, nemůžu přibrat, měřím 183 a vážím 68 , mužete mi poradit? existují nějaké tabletky na podporu stravy,,, nejde mi o svaly, chci jenom přibrat.. Děkuji
Jarek
Jídelníček
mám 12 let jsem 150cm vysoká a vážím přes 50 kg!!! a pořád přibírám. Moc se přejídám a nejde to zastavit prosím poraďte
Brigit
Jak zhubnout
Dobrý den, co si myslíte o dietě podle krevních skupin? Moc tomu nevěřím, ale jsem krevní skupina 0 a musím uznat, že po mléčných výrobcích je mi těžko, divně mi kručí v břiše a špatně trávím. Masa můžu sníst kolik chci a je mi hej :) .. Ale mléčné výrobky mám nejraději. Díky tvarohu přijímám spoustu bílkovin, nemám možnost jíst každý den maso. Co si o tom myslíte? Děkuji :)
Barča
Zdravotní problémy
Dobrý den, jsem 2 roky po 4tém porodu, trpím mírnou obezitou, ale podařilo se mi díky sebekoučinku zhubnout 3kg. Letos na jaře se mi zhoršily projevy alergie a astma (nyní bez problémů), začala jsem trpět nepříjemnou únavou a někdy se musím hodně přemáhat, abych vyšla schody. Teď trošku mimi mísu, ale dcera nástupem do školy od loňska začala trpět alopécií. Je nějaká strava či dieta, která by nám pomohla s těmito problémy? Děkuji
Andrea
Jak přibrat
Dobrý den, taky mám opačný problém, nemůžu přibrat, měřím 183 a vážím 68 , mužete mi poradit? existují nějaké tabletky na podporu stravy,,, nejde mi o svaly, chci jenom přibrat.. Děkuji
Jarek
Načíst další

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte