Pohyb proti únavě

V tomto počasí přichází na lidi únava. Bojuji proti ní pravidelným cvičením, ať už jízdou na kole, nebo - pokud je špatné počasí - cvičením v posilovně. Cítím se pak sice "příjemně" unavený, ale na druhý den jsem odpočatý a svěží, svaly jsou protáhnuty, takže mě nic nebolí.

Mám spoustu energie do nového dne a pokud se únava vrátí, je opět čas navštívit fitcentrum nebo si zajít na masáž. Moje rada je tedy pohyb pro zdraví.